疲劳及其消除方法

疲劳不但会带来疾病，而且对安全生产也是极为不利的，往往造成工作的种种失误。疲劳有各种表现形式及产生的原因，同时也有各种消除方法。体力疲劳：表现为全身困乏，总想坐下来，想躺下来，打呵欠，打瞌睡。但精神上并无痛苦，甚至有时还有几分惬意。体力疲劳产生的原因是代谢产物在血液里堆积过多，使肌肉不能继续有效地活动。这一信息一旦传到中枢神经系统，便产生了疲劳感。这在生产操作中，就会产生精力不集中，出现误操作，就易发生事故。体力疲劳消除的办法是多注意休息，保证足够的睡眠，注意饮食，调节劳动时间。脑力疲劳：长时间…     

根据疲劳的性质采取不同的休息方式

因为产生疲劳的性质不同,所以消除疲劳的方式也该不同,否则不仅不见效,还可能使疲劳加重。 体力疲劳:主要表现为四肢乏力、肌肉酸疼,但精神尚好。产生体力疲劳的原因是代谢产物在血液里堆积过多,使肌肉不能继续进行有效的活动,信息传到中枢神经,人就产生了疲劳感。消     

根据疲劳的性质采取不同的体息方式

因为产生疲劳的性质不同,所以消除疲劳的方式也该不同,否则不仅不见效,还可能使疲劳加重. 体力疲劳:主要表现为四肢乏力、肌肉酸疼,但精神尚好.产生体力疲劳的原因是代谢产物在血液里堆积过多,使肌肉不能继续进行有效的活动,信息传到中枢神经,人就产生了疲劳感.消除体力疲劳的最佳方式是睡眠,临睡前洗一个热水澡或用热水泡泡脚,这样更易入睡.一般较轻度的疲劳,坐一会或躺一会儿即可消除,如再配合保健按摩,效果则更好.     

不同性质的疲劳应有不同的休息方法

当前有许多人感到休息不好,这主要是对疲劳和休息缺乏正确的理解.要知道,不同性质的疲劳需采取不同的休息方法.体力疲劳:主要指身体肌肉劳累而言.表现为四肢乏力、肌肉酸疼,但精神上毫无痛苦.甚至有时还有几分惬意.体力疲劳产生的原因是代谢产物在血液里堆积过多,使肌肉不能继续进行有效的活动,这一信息传到了中枢神经便产生了疲劳感.     

疲劳不同休息方式也不同

疲劳分为体力疲劳和脑力疲劳。因为产生疲劳的性质不同，所以消除疲劳的方式也应不同，否则不仅不见效，还可能使疲劳加重。     

中国煤矿工人体能负荷、疲劳与工伤事故

煤矿井下事故对矿工威胁很大，体力负荷过重而导致疲劳是引起事故不可忽视的原因。测定不同工种井下矿工的体能负荷情况，并根据ＦＩＸ疲劳指数的测定，分析矿工劳动负荷与工伤事故发生之间的关系。研究表明，在疲劳状态下事故发生的危险性增加；劳动负荷越重，疲劳越重相对的事故发生率也越高。减轻疲劳对预防事故发生与保证工作安全具有很重要的意义     

煤矿工人体能负荷与工伤事故关系研究

体力负荷过重而导致疲劳是引起事故不可忽视的重要原因之一.为研究煤矿井下工人体能负荷对工伤事故发生风险的影响,选择北京XX煤矿作为调查对象,测定井下不同岗位矿工的劳动负荷和疲劳指数,回顾性调查近5年内各类工伤事故发生情况,进而分析与工伤事故发生的关系.统计分析结果表明,在疲劳状态下事故发生的危险性明显增加;劳动负荷越重,疲劳越重,事故发生率也相对较高.减轻疲劳对预防事故与保证工作安全具有很重要的意义.     

驾驶人须防范疲劳

在当今快节奏、车如潮涌的生活环境中,驾驶人容易出现的疲劳有三种:脑力疲劳、体力疲劳和心理疲劳。过度的疲劳,对安全行车不利,因此,须防范疲劳。脑力疲劳。驾驶人因驾车长时间精力集中,会导致大脑皮层和神     

体力疲劳对建筑工人不安全行为的影响效应研究

为降低建筑安全事故发生的概率,从建筑工人的不安全行为入手,构建体力疲劳与不安全行为理论影响模型,通过结构方程模型(structural equation model, SEM)与层次回归法实证检验二者间的影响关系。研究结果表明：体力疲劳直接正向影响建筑工人不安全行为,且通过工作倦怠作为中介因素间接影响建筑工人不安全行为;而心理资本反向调节体力疲劳与工作倦怠的关系。研究结果揭示体力疲劳与不安全行为的中介调节机制,丰富和完善二者的间接及整体关系,有助于管理者有效防控建筑工人的不安全行为。     

不可忽视的心理疲劳

有很多人有过这样的体会;每当遇到情绪不佳、内心冲突、忧虑不安、精神抑郁或生闷气发怒等时,都会感到身心疲惫不堪。实际上这也是种疲劳,医学上将这种心理压力而造成的疲劳称作心理疲劳。心理疲劳如同体力疲劳一样,本身是种阻、遏性机制,迫使机体进入休息状态.从而避免受到继续伤害,对机体起着一定的保护作用。但如果此时人们未能正视这点,而任其一再发展下去,过度的心理疲劳便会威胁到机体健康,成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌症等疾病的致病因素。因此,对心理疲劳不可忽视,_旦由于心理压力大而自我感到疲劳不堪时,必须进行积极的心理治…     

人体疲劳与安全生产

综述了人体疲劳的定义，引起疲劳的原因及防止疲劳的方法，介绍了目前测试人体疲劳的常用方法，提出人体疲劳是影响安全生产的一个重要因素，通过对各种事故案例的分析，归纳出由于疲劳而引起事故的类型。     

“金属疲劳”与“免疫疗法”

<正>一辆正在马路上疾驰的自行车突然前叉折断;炒菜时铝铲折断;挖地时铁锨断裂;刨地时铁镐从中间一分为二等现象屡见不鲜……这些看起来寒光闪闪、铮铮筋骨的金属制品在使用过程中突然断裂的现象,就是金属疲劳。一直以来,金属被广泛用来制作机器、兵刃、舰船、飞机等器具方面,图的就是它结实。但是你是否知道,在各种外力的反复作用下,金属也可以产生疲劳,而且,一旦产生疲劳,就会因不能得到恢复而造成十分严重的后果。据统计,金属部件中有80%以上的损坏是由于疲劳而引起的。上面所说的就是人们日常生活中所遇到的金属疲劳的例子。     

慢性疲劳综合症为何钟情白领

人们习惯上把以知识分子为主体的脑力劳动者这一阶层称为“白领”。近年来有关资料表明 :脑力劳动者中慢性疲劳综合症有增多的趋势。这种慢性疲劳综合症 ,是指较长时间持续存在的精神上的疲乏感 ,常可伴有失眠或嗜睡、食欲不振、消瘦等躯体症候。为什么现代白领易于发生慢性疲劳综合症呢 ?究其原因 ,主要有以下诸方面 :首先 ,现代社会知识信息量迅速增加 ,白领们的工作量也随之加大 ,生活节奏相应加快 ,虽然不象体力劳动者那样消耗体力和流汗 ,但现代白领的工作大多是很辛苦的 ,有时遇有突击性工作或研究任务 ,忙得走路带小跑 ,经常需要加班…     

驾驶疲劳的原因及预防

阐述了驾驶疲劳的表现和分类，分析了驾驶疲劳的产生原因，尽而有针对性地提出了预防措施。     

克服心理疲劳五法

克服心理疲劳五法朱道立不知您是否有过这样的体验；清晨早起，突然感到疲乏无力，干任何事都没有兴致，或者感到莫名其妙的烦躁与厌倦，情绪极其低落消沉。这就是心理疲劳的典型症状。心理疲劳产生的原因归纳起来有这样几点：（１）全身肌体处于应激状态，刺激能量超过神...     

人为啥会疲劳

疲劳对职工保证在岗安全作业是十分不利的。因为当人疲劳时 ,感觉机能弱化 ,听觉和视觉灵敏度变低 ;随着疲劳的进一步发展 ,会引起心理活动上的变化 ,人的注意力、思维能力降低 ,进而影响判断、操作的准确性 ,导致事故发生。产生疲劳的原因除了超负荷工作外 ,还有以下几方面 :(     

车祸“内因”不容忽视

行车安全是跟司机的身体状况相关。因此,司机身体状况的“内因”是不容忽视的。 感冒:车祸的潜在隐患。感冒虽是小病,带病驾车却不能等闲视之。感冒时,往往伴有头痛、头晕、咳嗽、疲劳等症状,不仅影响司机的精神与体力,也会成为肇事的潜在隐患。另一个值得     

电站锅炉水冷壁管疲劳裂纹的分析与解决措施

通过力学性能、扫描电镜等分析,找出了某电站锅炉的水冷壁管外表面疲劳裂纹产生的原因:锅炉运行期间,水冷壁的吹灰器疏水不够彻底,这种情况下含有大量水分的蒸汽冲刷管子,而管子的外表面温度很高,便产生了疲劳裂纹。其产生的机理:管子温度周期性的快速变化将产生过大的应力,引起金属热疲劳,并提出了相应的解决方案和预防措施。     

高温环境下不同体力劳动强度对心血管负荷指数影响研究

基于心率变化的心血管负荷指数作为评估人体疲劳程度的指标之一,得到国内外专家学者的广泛研究。为进一步研究高温环境下不同体力劳动强度对心血管负荷指数的影响,探讨高温作业下不同劳动强度人体疲劳程度的变化,分析出不同温度下人体可接受的体力劳动强度。通过采用实验仓模拟不同的高温环境,以心血管负荷指数(%CVL)作为人体疲劳程度的分级指标,最终得到了高温环境下从事不同体力劳动强度的心血管负荷指数回归方程,以及不同高温环境下人体可承受能力下可进行的体力劳动强度,为高温环境劳动者制定合理和健康的作业安排提供科学依据。     

高压往复式压缩机活塞杆断裂分析

往复式压缩机活塞杆断裂极易造成机组的二次破坏和严重的泄漏、爆炸事故,是化工装置安全生产的重大隐患,本文通过对一起加氢裂化高压压缩机的活塞杆断裂的宏观及微观分析,表明活塞杆断裂失效的主要原因是疲劳断裂和热处理不当;氢腐蚀是促进疲劳裂纹形成和扩展的重要原因,加速了疲劳断裂过程;通过对材料进行光谱分析,表明材料中Si含量严重超标,这对活塞杆的疲劳断裂过程也有一定的影响.并从设计、制造、使用、维护多方面提出相应的改进预防措施.