不要怠慢人体最重要的部分 心脏

心脏,是人最重要的器官之一,就像是人体的'发动机',所以,平时选择有利于心脏健康的生活方式,积极运动、平衡膳食、远离烟草,共创绿色且有益于心脏健康的居家、职场、公共场所环境,会使您的心脏跳动的更持久。一、对心脏有益的运动方式1.快步走:步行是最简便易行的有氧运动,对改善心肺功能,提高摄氧量效果最好。推荐运动频率:每天步行约4.5公里,时间在30分钟以上,每周5次左右。2.游泳:游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环有很好的锻炼作用,是一种轻松愉快的全身性运动方式。     

防化服

日本福岛核电站发生核泄漏以来,老百姓愈发关心核、化、生事故对人类所造成的危害。那么,您知道吗?在上海活跃着一支民防特救队伍,他们守卫着这座城市的核、化、生安全,一旦遇到突发核、化、生事故,他们永远是最早赶到现场进行救助的。从本期开始,我们将连载民防特救队伍的特救技能与各类防护设备、防护服装的使用特点、方法,让老百姓通过案例了解特救队员的救援方式和普通市民在遭遇核、化、生事故时应如何逃生。     

军用辐射仪

日本福岛核电站发生核泄漏以来,老百姓愈发关心核、化、生事故对人类所造成的危害。那么,您知道吗?在上海活跃着一支民防特救队伍,他们守卫着这座城市的核、化、生安全,一旦遇到突发核、化、生事故,他们永远是最早赶到现场进行救助的。我们连载民防特救队伍的特救技能     

旅游小贴士

随着人们生活水平的不断提高,很多人已经开始计划甚至在打点行装,准备外出游玩。出门旅游,有很多事项需要特别注意,因为这些都关乎您的健康。     

风对桥梁结构稳定性的影响及其对策

桥梁风害是人们极为关心的问题之一。本文回顾了１８１８年以来世界上主要的桥梁风害情况，然后选取其中一典型的桥梁（Ｔａｃｏｍａ桥）风毁事例，详细分析了其毁坏的原因．指出了风对桥梁的作用形式及破坏方式；最后，对如何避免桥梁风害事故的发生提出了一些建议和对策。     

国际减灾十年秘书处代理主任菲利普·勃鲁尔关于1997年减灾日主题的一封公开信

1997年国际减灾活动最重要的是尽您的能力让人们知道如何能够减轻灾害造成的影响。（这一活动将贯穿于整个1997年，高潮在国际减灾日，即10月8日，星期三）灾害以后，人们经常反思灾害造成的惨状和可能避免人员伤亡、房屋财产损失的方法。我们鼓励您参加每年一次的国际减灾活动     

欢迎投稿、订阅

《防灾博览》面向社会大众,是一份报道各种灾害信息和动态,传播减灾文化,弘扬抗灾精神,普及防灾减灾科学知识,增强全民防灾意识和技能,促进社会和谐发展的综合性科普期刊杂志。《防灾博览》全彩铜版纸印刷,更具可读性。设置栏目主要有:本期视点、科学探索、减灾综述、专家论坛、科普园地、生态环保、我行我述、绿色生活等,是一本让您丰富科普知识,学会战胜灾难的杂志。     

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正《防灾博览》面向社会大众,是一份报道各种灾害信息和动态,传播减灾文化,弘扬抗灾精神,普及防灾减灾科学知识,增强全民防灾意识和技能,促进社会和谐发展的综合性科普期刊杂志。《防灾博览》全彩铜版纸印刷,更具可读性。设置栏目主要有:本期视点、科学探索、减灾综述、专家论坛、科普园地、生态环保、我行我述、绿色生活等,是一本让您丰富科普知识,学会战胜灾难的杂志。     

学几招意外伤害的急救方法

在人们的日常生活中，难免会有一些意外伤害事件的发生。因此，学几招急救方法可以救急，以应急需。1．醉酒喝酒过多会引起呕吐，应该顺其自然，不要强忍着。同时加强看护，以防摔倒骨折。如果醉酒者睡着了，要注意保暖，要仰卧，并且将头侧向一边，千万不要趴着，以免呕吐物堵塞呼吸道。     

集合预报技术在暴雨灾害风险分析中的应用

暴雨是我国夏季多发的一种灾害性天气，每年都造成了不同程度的财产损失和人员伤亡。暴雨预报不仅是气象和水文预报人员所关心的问题，也是广大人民群众和各级领导十分关心的问题。许多重大的政治经济活动事先都必须考虑气象预报的结果，以便做出合理的决策。因此，暴雨等灾害性天气预报不仅仅是一个自然科学问题，也是一个社会科学问题。集合预报技术作为一种新兴的数值天气预报技术，针对数值预报的误差来源，采用合理的扰动原理和扰动方法，构造能沿着模式大气相空间最不稳定的方向快速增长的扰动场与集合预报成员，不仅大大提高了人们对暴雨等灾害性、转折性、突发性、局地性天气过程的认识和预报能力，更进一步将自然科学和社会科学紧密联系，使自然科学更好地解决社会生产生活问题，为各级领导和群众合理安排生产生活活动、抗御暴雨等灾害提供了有力的技术保障。     

人类生存难题何时解开

1.地球最终能养活多少人经济学家通常用粮食的多少来推测。现在世界粮食产量大约每年20亿吨,这足以满足100亿印度人的生活;但是如果按照美国人的生活方式,这个数字只有25亿。如果人人都成为素食者,那么地球上现有的14亿公顷耕地可以维持100亿人的生存;如果人类能利用所有陆地和海洋中植物光合作用产生的能量,地球能支撑170亿人口。2.人失去的器官可以再生吗自然界的许多生物均具有组织器官再生的能力,人类也存在这种潜能,如血液的不断更新,肝脏切除后的再生、皮肤损伤后的     

月亮圆了

妈妈,自您那年在地震中离我而去,至今我们已经26年未曾见面了。26年生死,把我们相隔得好远!眼前虽不见了您的踪影,然而我却时时能感觉到您的存在,您和蔼的面容、轻柔的笑语,仿佛依然在眼前和耳边。 呵,今天是您的生日——五月十五,月亮好圆!月圆之夜,本是家人相聚的日子,就请您也来吧,生日蛋糕尚等您来享用,生日烛火尚等您来吹灭。妈妈,回来吧,和我一起度过这美好的夜晚。 哦,可是,您也许不认识回家的路了!26年中,每一天都在建设,每分钟都在变化,日新月异,沧海桑田呀! 您还记得那个名闻遐迩的风凰山公     

饮食中的四个不等式

许多人错误地认为,生活水平提高了,在餐桌上应该经常有大鱼大肉,这样对身体才有好处,其实不然,现代社会营养好的标准．关键在于营养平衡。如果摄入过多的脂肪、特、蛋白质,则极易导致营养过剩的肥胖,特别是造成体内酸碱失衡,     

愚蠢的诈骗犯

正一天,12岁的张立在家玩。爸爸妈妈有事出去了,家里只剩他一个人。突然门铃响了,小张立打开防盗内门看到一个穿着警服、目光锐利的人。"你是张立吧,我是你爸爸的一个同事。"来人脸上的表情很亲切。"噢,对不起,我不认识您。"张立本想打开铁栅子门让这个人进屋,隔门说话不太礼貌。但最终他没那样做。"您有什么事吗?我爸爸不在家。"     

听泉

如果不是远离街衢，如果不是这一条青灰色石子路牵引了我的目光，我们一定会忽视了这一眼泉水的存在。它是那么狭窄、细弱，一路涓涓然又活泼，穿行在浓密的灌木丛中，没有捎带一丝儿天边的云彩，和那山鸟的喧闹。     

防灾博览

正《防灾博览》是一本报道各种灾害信息和动态,传播减灾文化,弘扬抗灾精神,普及防灾减灾科学知识,增强全民防灾意识和技能,促进社会和谐发展的综合性科普期刊。《防灾博览》面向社会大众,是一份报道各种灾害信息和动态,传播减灾文化,弘扬抗灾精神,普及防灾减灾科学知识,增强全民防灾意识和技能,促进社会和谐发展的综合性科普期刊杂志。《防灾博览》全彩铜版纸印刷,更具可读性。设置栏目主要有:本期视点、科学探索、减灾综述、专家论坛、科普园地、生态环保、我行我述、绿色生活等,是一本让您丰富科普知识,学会战胜灾难的杂志。     

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国内第一部系统研究地震与社会相互作用的著作——《地震社会学初探》一书的评介

由王子平、陈非比、王绍玉三同志执笔,地震出版社出版的《地震社会学初探》一书,是对地震与社会影响和作用的一些问题,进行了比较系统的研究基础上而写成的。对于地震这种自然现象是如何成为灾害的,它对人类社会生活会带来什么后果,人们在地震灾害发生过程中心理和行为会有什么变异、各种社会组织怎样才能更好地防御震灾等一些问题,在这本书里都可以找到答案。因此,很值得关心防御地震灾害的人们以及地震学界和社会学界的同志们一读。地震社会学作为一门科学来对待,是为时不久的事情。地震社会学这一名辞是1977年在     

话说过劳死

随着著名企业家王均瑶、著名画家陈逸飞的英年早逝,过劳死成了热门话题。今年10月第三届世界养生大会将在北京召开,不久前其新闻发布会上披露了一条信息:目前我国貌似健康的人群中,符合世界卫生组织健康标准者仅占15%,而85%左右的人均处于亚健康状态;在我国死亡率居前10位的疾病中,有44%以上的患病人群是由于不良生活方式和行为方式所致。这也就是说,其中将近一半的人只要改变自己的生活和行为方式,就可避免致命的疾病。令人担忧的是,这些完全可以避免罹患疾病的人们,     

构建安全暑期生活的途径与思考

每年暑期将至，学校相关部门都会向教师、家长以及学生本人不厌其烦地讲述暑期生活的安全准则，希望通过一次又一次警示性的条文和规章来加强学生对于暑期安全活动的重要性的认知，并且期望通过家长的监督作用来防止意外事件的发生。但是，为什么每次假期还是会有这样或那样的学生意外事件发生？是监管不力，还是警示不够？其实除了这两个原因，家长单纯靠监督、学校单纯靠警示的方法未免过于简单，尤其是对于自主l生较差的中小学生，如何通过教师以及家长的正确引导，帮助学生通过丰富多彩的健康、安全的暑期活动来构建一个安全的有助于学生多方面发展的生活环境是非常有必要的。以下途径可以帮助我们为学生构建安全暑期生活提供思路。