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谷玉兰 《劳动保护科学技术》2005,20(2):63-64
如何提高身体素质,积极地预防疾病,增进身体健康,是人们追求生活质量提高的重要内容,笔者经自身体验介绍健身方法6则,即每天步行有益身心,扭腰可健胃健美,长跑加爬楼梯能减肥,摸耳健身法,足浴加搓脚心能健身防病,经常做手指运动有益健康。世界卫生组织提出人体健康新标准10条内容。 相似文献
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谷玉兰 《劳动保护科学技术》2000,20(2):63-64
如何提高身体素质,积极地预防疾病,增进身体健康,是人们追求生活质量提高的重要内容,笔者经自身体验介绍健身方法6则,即每天步行有益身心,扭腰可健胃健美,长跑加爬楼梯能减肥,摸耳健身法,足浴加搓脚心能健身防病,经常做手指运动有益健康。世界卫生组织提出人体健康新标准10条内容。 相似文献
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谷玉兰 《中国安全生产科学技术》2000,(2)
如何提高身体素质 ,积极地预防疾病 ,增进身体健康 ,是人们追求生活质量提高的重要内容。笔者经自身体验介绍健身方法6则 ,即每天步行有益身心 ,扭腰可健胃健美 ,长跑加爬楼梯能减肥 ,摸耳健身法 ,足浴加搓脚心能健身防病 ,经常做手指运动有益健康。世界卫生组织提出人体健康新标准10条内容。 相似文献
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手跑有益身心美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动——“手跑”,就是以“手”为中心进行的健身活动。研究认为,“手跑”特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人,不仅能起到与慢跑相同的健身效果,而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。手跑形式多种多样,健身者可躺在草地上、沙滩上 相似文献
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刘桂芳 《中国安全科学学报》2023,(10):257-258
<正>2014年,国务院印发了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》,将全民健身上升为国家战略。党的十九大报告中明确提出要实现广泛开展全民健身活动,加快推进体育强国建设的目标。党的二十大报告指出要广泛开展全民健身活动,加强青少年体育工作,促进群众体育和竞技体育全面发展,加快建设体育强国。这为新时期我国发展体育工作指明了目标和方向。加快发展以人民为中心的体育事业,构建更高水平的全民健身公共服务体系,建设体育强国,要从全民健身着手。 相似文献
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体育锻炼对身体健康的有益作用是很多的 ,笔者对此就深有体会。记得参加工作以来 ,因工作性质的决定 ,经常出差或下乡 ,就有了许多走路爬山等运动的机会 ,年轻时的其他活动也多 ,郊游、游泳和舞厅等活动时常进行 ,所以身体一直不错 ,而前几年因工作调动后坐起了办公室 ,外出也是摩托车或汽车代步 ,成家后许多运动也少之又少 ,慢慢地发现腹部在变胖 ,而且腰部也开始变得很容易疲劳甚至酸痛 ,业余写作有时根本就提不起精神。刚好笔者所在的城市兴起了群众健身的热潮 ,笔者的一群旧友也来邀请入伙搭挡打羽毛球 ,这一打就是两年多 ,每周两次 ,风… 相似文献
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随着人们健身意识加强,运动在生活中的比重越来越大,健身人口也在逐年增加。然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。 相似文献
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随着人们的生活水平不断提高,健身、休闲、娱乐已成为人们的一大时尚,一大批健身器材也源源不断地进入小区、公园、广场,给健身、休闲、娱乐的人们提供了许多的便利,给小朋友们也带来了诸多的欢乐,特别是给退休老人提供了健身方便。但是,令人遗憾的是,这些健身器材遭人为破坏,加上年久失修, 相似文献
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随着人们健身意识的加强,运动在生活中的比重越来越大,健身人口也在逐年增加。然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。误区一:周末集中运动正如人们吃饭不能饱一顿饿一顿一样,运动也是如此。而有人喜欢利用双休日集中健身以弥补平常锻炼的不足。健身专家指出,懒得运动会伤害身体,而集中运动也会伤害身体,无异于暴饮暴食。试想,一周前5天在办公室里坐着,基本没有运动,身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼,反而会打破已经形成的生理 相似文献