班中『打盹』害处多

在工间休息时,一些人有坐在凳子上、靠在椅子背上或趴在桌上打盹的习惯,当轮到上岗时,被从似睡非睡中猛然喊醒,常常会感到头晕、视物模糊或腿脚发软、发麻.若在这种情况下急急忙忙地上岗操作,是极易酿成事故的.     

夏天午睡4大忌

一忌:午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为益,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感觉到很不舒服。如遇到这种情况,起来后适当活动,或用冷水洗脸,再喝上一怀水,不适感会很快消失。二忌:随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后身体不适。三忌:坐着或趴着打盹。不少人由于条件限制,坐着或趴在桌沿上睡午觉,长期形成坐着或趴着午休的习惯,这佯极不利与身体健康。趴在桌沿午睡会压迫胸部,影响呼吸,使手臂发麻,…     

夏季假日养生:4个习惯让你越休息越累

不少上班族在周一上班的时候,都感觉非常的劳累,明明休息了一个周末,但是感觉却比上班时精神更差.其实这些都是因为不良的生活习惯所引起的,俗称的"假期综合征".不良生活习惯的危害有哪些呢?现在我们分析一下假期里最常见的不良习惯. 1.晚上不睡觉,早上不起床 不少上班族平日里上班都需要一早起床,赶着去上班,睡眠的时间并不充足,所以一到周末和假期的时候,总是充分利用时间大睡特睡,甚至很多人都是中午才起床.但是也并不意味着他们会准时上床睡觉,大部分的人是晚上玩电脑、唱K,一直到凌晨都不愿意睡觉.     

午睡--给精力"充电"

科学家们通过大量的试验和研究后指出,午睡是人体的自然需要,是正常的生理活动.据德国科学家的实验表明,每天中午过后14-16时是人体温度曲线的极限区,在这时睡半小时,其效果不亚于夜间的长时间睡眠.     

白领办公桌上吃饭易得病

对于很多上班族来说，中午时分，办公桌俨然就是自己的饭桌，带便当的带便当，叫外卖的叫外卖。坐在自己位置上吃午饭已经成为了一种常态。但是最近一项研究发现，在办公桌上吃饭容易得病。     

副座上的血迹

对于处理交通事故逃逸案件的民警来说，最轻松的时刻莫过于结案的那一瞬间。可是，安溪县交警大队民警在面对2月20日逃逸案件货车司机的自首，却怎么也轻松不起来，这是为什么呢？事情还得从这起交通事故说起。 2008年2月20日2时许，安溪县交警大队值班民警接到报警，在魁斗镇蓬诞村路段发生一起交通事故。报案人称“肇事现场有一个人趴在路上，流了很多血，不知是死是活。”     

午睡——给精力“充电”

科学家们通过大量的试验和研究后指出,午睡是人体的自然需要,是正常的生理活动。据德国科学家的实验表明,每天中午过后14—16时是人体温度曲线的极限区,在这时睡半小时,其效果不亚于夜间的长时间睡眠。相反,长期不午睡不仅有害身体,而且因精力涣散容易发生事故。前西德一位心理学家专门做     

睡前养人 7 习惯等 3 则简

睡前养人7习惯
　　好睡眠是好身体之本。坚持睡前养成7个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。
　　1.热水泡脚。脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水（40℃~50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。     

先睡心 后睡眼

被人们称为“时代病”的失眠症，严重危害着人们的心身健康。由世界卫生组织等机构发起的一项调查表明，全世界每4个人中就有1人患有或轻或重的失眠症。根据西方科学家统计，引起失眠的原因超过狠种之多，在这些失眠原因中，心理因素名列第一。为了征服失眠，除了要创造良好的睡眠环境外，特别在睡前要调整情绪，使精神保持安定。明代庄元巨《叔苴子．内篇》卷一中云：“心不求睡者，不得睡；心求睡者，亦不得睡；唯忘睡者，睡斯美矣。”意思是说，只要不把睡觉当作心事的人，才能睡得香甜。所以，务必要掌握“先睡心，后睡眼”的睡眠规律。…     

空调屋里吃火锅 留神一氧化碳中毒

<正>今年6月30日晚上,北京市民任先生一行四人在一家火锅店吃火锅,当晚8点,任先生开始出现头晕、恶心等症状,从洗手间回来后坐在座位上瘫靠在墙上,"意识逐渐丧失"。随后,另外三人相继出现同样头晕症状并趴在桌子上。事发后,四人被急救车送往医院抢救,经检查,患者吃火锅出现头痛、头晕、恶心,屋内生有炭火,屋内人员有类似症状。患者神志清楚,精神差,初步诊断为一氧化碳中毒,四名患者进行高压氧治疗。事后了解,四人在     

守卫你的隐形健康

佩戴隐形眼镜的人，应该每半年为眼睛做一次全面的体检，因为很多人在使用隐形眼镜的过程中不知不觉地养成了一些不良的习惯，而这些习惯有可能成为健康的隐患。在这一次的健康行动中，我们招募了两位年轻的白领女性，由眼科医生为她们进行了一次眼科检查，     

守卫你的隐形健康

佩戴隐形眼镜的人，应该每半年为眼睛做一次全面的体检，因为很多人在使用隐形眼镜的过程中不知不觉地养成了一些不良的习惯，而这些习惯有可能成为健康的隐患。在这一次的健康行动中，我们招募了两位年轻的白领女性，由眼科医生为她们进行了一次眼科检查，     

我做，是因为我想做——解读《企业安全文化建设评估准则》指标之“安全行为激励”

人的行为有两种，分别为有意识行为和无意识行为，无意识的行为源于习惯或条件反射，有意识的行为则源于激励。这种激励表现在3方面：趋利、避害和繁殖。很多时候，我们正在做的事，并不一定是“想做”，而是不得不做，比如很多人并不喜欢自己的工作，但为了养家糊口，在没有好的跳槽机会之前，只有“坚持”。     

睡前养人7习惯

正好睡眠是好身体之本。坚持睡前养成7个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。1.热水泡脚。脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40℃~50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。2.喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样一句话:"朝     

白领办公桌上吃饭易得病

对于很多上班族来说,中午时分,办公桌俨然就是自己的饭桌,带便当的带便当,叫外卖的叫外卖。坐在自己位置上吃午饭已经成为了一种常态。但是最近一项研究发现,在办公桌上吃饭容易得病。     

事故（小小说）

事故（小小说）曾茂辉他找到领工员，很痛心地说：“那个事故是我出的。那天，我多睡了一会儿。我知道我已经接了班，不能再睡了，可是……”领工员说：“我知道。年轻人嘛，瞌睡是多些。这个事故你就不要再说了，好不好。”他听领工员这样说，就又找段长。，他觉得这件一...     

儿童健康成长五不宜

日常生活中；有一些常为家长所忽视，而确实是儿童所不宜的事，下面是５例： 不宜常托腮儿童经常托腮，会使腮部受压，久而久之会妨碍儿童牙齿的正常发育，而且会致使坐姿不端正，时间长了影响脊柱发育。 不宜戴有色眼镜儿童的视觉是随年龄的增长而逐渐发育的。常戴有色眼镜，视网膜没有得到足够的光刺激而不能参与视觉发育过程，就会造成弱视。 不宜睡在大人中间儿童如果睡在父母之间，父母排出的二氧化碳废气会使孩子的面部处于一个供氧不足而二氧化碳弥漫的小环境里，孩子会睡不沉或半夜哭闹，影响生长发育。 不宜穿皮鞋儿童的肌肉娇嫩，…     

中秋，中秋

中秋，中秋李维明中秋节那天上午，检验员彭与妻子梅闹了矛盾。真实是很小的事，梅让彭中午抽空买好礼物，晚上一起去娘家过节。具体买什么礼，两口子昨晚就议好了，一盒月饼，两瓶口子酒外加一条阿诗玛。彭说上午要去某厂检验，中午未必能抽得出身来，让梅自己去办。梅一...     

嗜睡也是一种失眠吗

“一晚睡9个小时，为什么白天还是那么想睡呢？”在某公司上班的小李简直没有办法控制自己，想睡的时候，倒头就在办公桌上睡着了。办公室同事都笑称他为“睡神”，不过，他为此耽误了不少工作，也没少挨老板骂。     

地震来了该躲在哪里? 谨记十大逃生法则

日本当地时间2011年3月11日下午2点46分左右,东北地区宫城县北部发生特大地震,首都东京震感强烈。并引发海啸及造成人员伤亡的情况。中新网生活频道梳理以往报道,为您总结出地震中如何避险逃生,要谨记十大逃生法则增大逃生机会。1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面大地晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先,在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避,并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合,无论如何,也要用坐垫等物保护好头部。