户外运动,请带着“安全”上路

户外运动的风险通常要比休闲旅游大得多。如果安全措施不到位,事前没有应急预案,或者制订了应急预案却没有做好实际准备,都可能使户外运动风险性加大。     

大气中可吸入污染物浓度对长时间户外运动效果的影响——以汉中地区为例

为有效研究大气中可吸入污染物浓度对长时间户外运动效果的影响,选取汉中市可吸入污染物浓度不同的环境设置多个实验地点,某体育大学120名短跑运动员作为受试者。将120名受试者均分为洁净对照组、高浓度实验组、中浓度实验组、低浓度实验组四组,令四组受试者在不同可吸入污染物浓度环境下为期一个月长时间户外运动,实验当天令受试者进行一次性力竭运动,通过测试受试者运动后的心率、收缩压、舒张压、肺活量等九项指标,检测大气中可吸入污染物浓度对长时间户外运动效果的影响。实验结果表明:大气中可吸入污染物浓度越高,受试者心率、收缩压、舒张压恢复越慢,肺活量、代谢当量、氧脉搏、最大摄氧量、最大通气量降低约明显,氧通气当量有所提升。实验结果说明:大气中可吸入污染物浓度越高,长时间户外运动对机体的伤害就越大。     

户外运动,放飞心情,张扬个性

阳春三月,又是一个草长莺飞、春暖花开的好时节,窝了一个冬天的人们,应该趁着这美好的时光到户外运动去。     

餐桌上的“穷大方”现象

正餐桌上的"穷大方"不仅造成粮食、资源、财物、劳动力等多方面浪费,影响社会风气,更重要的是倒掉丢弃的饭菜成了餐厨垃圾,加剧了环境污染,影响人体健康。在中国的很多地方,都有"穷大方"一说。什么是穷大方呢?就是自己没钱还要装有钱。比如亲戚朋友间的礼尚往来,明明自己没有,哪怕借钱也要充大方,这种打肿脸充胖子的人很多很多。再就是因为自己经济条件有限,怕遭别人冷眼,怕被别人看不起。归根结底,这是虚荣心在作怪。     

面对镜子

在我看来,悲观主义者喝的是一杯苦酒,乐观主义者喝的是一杯甜酒,达达主义者喝的是一杯烈酒;而带着悲剧精神的诗人与艺术家往往喝的是埋在心灵深处的高级白兰地,上帝闻到也会醉。人可以对神与上帝说谎,但绝无法对自己说谎,因为人面对自己,是在面对一面镜子。人从社会的大银幕上经过,往往不是支离破碎,便是面目全非。     

视界

1.湖北据湖北省防汛抗旱部门统计,随着干旱的蔓延,湖北省32个县市区报旱,受旱农田达610万亩,52.6万人饮水困难。湖北省气象局统计,今年以来,鄂北大部分地区降水量在296毫米至450毫米,与历史同期相比,偏少三至五成。8月16日,随州市随县万福店镇黑龙口村的村民围着送水车接水。2.重庆7月25日,洪峰逐渐退去,在长滨公园路段,漂浮在水中的沙发被一位市民当成皮划艇。7月24日,长江今年最大洪峰,186.7米洪峰抵达重庆,重庆城区许多街道被淹没。     

百姓心中的丰碑

正有人说,一个人的价值不在于他的官职有多高,名声有多大,也不在于他为自己积累了多少财富,而在于他为别人付出了多少,他帮助了多少人,他得到了多少人真正的尊重。也有人说,人生的价值不是别人告诉你的一个简单道理,因为那是别人认定的生活意义,并不是你的生活意义。只有你自己通过一种灵魂的追索,真切感受到一种可以影响生命体验的意义时,你才真正找到了能够坚持一生的生活意义。一个人在达到一种终极自由的时候,才     

为环境付出

<正>美丽的环境往往会使每个人的心里感到舒适,心情愉悦。保护环境,其实也是为了保护自己,而那些破坏环境或不珍惜环境的人,同时也是在害自己,因为环境被破坏的同时也会损害人类的切身利益。我不愿意看到那些秀丽的风景被人破坏,更不愿意未来某一天我们会生活在荒凉的世界里。每当想到周围环境被破坏后的样子,我便浑身不自在。那时     

市场经济与环境保护

市场制度之所以能确保经济效率,就因为人都是追求自我价值实现的。正因为人的个体性是不可消解的,故市场经济是必不可少的。现代经济学家认为,只要"给污染定个价",就可以很好地治理环境污染。但只有当多数人超越了物质主义时,经济学家的办法才能起到保护环境、维护生态健康的作用。要人们不追求自我价值的实现是不可能的,但要求人们不以积累物质财富的方式追求自我价值的实现是可能的。多数人实现这样的"精神超越",需要生态学的启示和大自然的警示。经济学家说,"市场的逻辑"就是"通过使别人幸福而使自己变得幸福"的逻辑,但他们忘了"市场的逻辑"的另一面——激励人们追求自我利益最大化,激励人们的贪欲。一味激励人的物质贪欲的文明会因为生态崩溃而走向毁灭。我们不能没有市场,但我们必须拒斥市场化的社会。     

8小时外 白领继续奋斗人生

<正>下班了,走出办公室的人们行色匆匆,但有些人并不是赶着回家或是在灯红酒绿中消遣。因为不甘于平淡、不安于蜗居,8小时工作之外,都市白领们投身第二"职场",华丽变身。他们有的为了延续自己曾经的兴趣爱好,也有的仅仅是为了换个生活方式……对于他们来说,兼职的目的并非单纯为了赚钱。