自我对照缺啥维生素

缺少维生素A时,会有皮肤粗糙干燥。呼吸道易感染,眼部有干燥感.畏光,多泪、视觉逐渐模糊等症状。缺少维生素B_1时.则会引起消化不良.气色不佳.有时会手脚发麻.患多发性神经炎和脚部疾病。缺少维生素B_2时.出现口臭、失眠、头痛、精神倦怠等症状。缺少维生素B_(12)时。皮肤会变得苍白.毛发稀黄.精神不振,食欲不佳.呕吐腹泻。缺少维生素D时,头部会多汗,     

清晨自诊疾病

许多疾病会在清晨表现出特有的症状。如果中老年人能够了解这些症状,就能早期发现疾病,或根据清晨身体的状况来判断疾病,配合医生的治疗以使自己尽快恢复健康。清晨头晕、头昏或头痛正常情况下早晨醒来应该感到头脑清醒,有一种轻松的感觉。如果醒来总是感到昏昏沉沉或头晕,就有可能患有颈椎骨质增生、血粘度增高等疾病,因为颈椎骨质增生可能会压迫颈动脉,影响大脑血液的供应。而血粘度增高时则会血流减慢,血氧含量下降,大脑供血、供氧就会受到不良     

头痛并非都有病

当你头痛时,不应急于服用头痛药,因为生活中有一些非疾病因素也可导致头痛,但这些诱因常被忽视。药物性头痛:口服避孕药后常引起或加剧头痛,服用扩张血管、扩张支气管剂、麻黄素、抗抑郁剂等药,亦可引起头痛。     

环境污染与人体衰老

环境污染是衰老的罪魁。据专家说,人体的衰老,年纪因素只占20%,而80%是环境因素所致。因此,人们在预防传染病的同时,也要注意预防环境污染引起的疾病。环境致病因素主要表现在:物理性包括噪声、振动、红外线、紫外线、激光、微波、电磁场、放射线等。如经常在噪声环境中生活,可引起听力下降、精神不集中、血压升高等症状。噪声高于85分贝并持续8小时,就会对听力构成危害,如电动食品搅拌器等能使心脏病、神经性头痛、消化性渍     

饭后改饭前

饭后喝浓汤、吃水果、午睡等等其实并不科学,如移至饭前,效果会大不一样。饭前先喝几口汤等于加点“润滑剂”,可使食物顺利下咽,以减少干硬食物对消化道黏膜的刺激。俗话说得好,饭前喝汤,胜似药方。饭后吃入的水果被先吃下的食物阴滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化     

脸色:健康晴雨表

人的全身气血的盛衰,常常从脸部显示出来。苍白脸色中医认为这大多是属虚病或寒症,是体质差的表现。此外,大出血、休克引起毛细血管强烈收缩,甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等,也均会引起脸色苍白。潮红脸色有生理与病理性两种。前者出现与饮酒、日硒、剧烈运动或情绪激动、害羞等有关;后者主要是发生在感染引起的高热性疾病,如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等。如服用阿托品等扩张血管的药物,或大量服用激素后,也会引起脸部暂时潮红的现象。     

控烟亦关环保事

《新京报》报道,数据显示,中国目前有3亿吸烟者、7.4亿人受到二手烟危害,每年有120万人死于烟草相关疾病。吸烟者不但损害自己的健康,他们吸烟时产生的二手烟,也会给不吸烟者造成危害,引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心血管病、脑血管病等严重疾病,尤其可危害孕妇、婴儿和儿童的健康。     

鲜花丛中防花毒

水仙花其鳞茎内含有拉丁可毒素,误食后会引起呕吐、肠炎。叶和花的汁液可使皮肤红肿,特别当心不要把这种汁液弄到眼睛里去。杜鹃花黄色杜鹃的植株和花内含有毒素;白色杜鹃的花中含有四环二萜类毒素,中毒后引起呕吐、呼吸困难、四肢麻木等。马蹄莲花有毒,内含大量草本钙结晶和生碱等,误食则会引起昏迷。虞美人全株有毒,内含毒生物碱,尤以果实毒性最大。误食后会引起中枢神经系统中毒,严重的还可以导致生命危险。五色梅花叶均有毒,误食后会引起腹泻、发烧等症状。南天竹全株有毒,主要含天竹碱、天竹苷等。误食后引起全身抽搐、痉挛、昏迷。     

新概念爱情

爱情是一种游戏,这种游戏的基本规则是一个跑,另一个追。爱情是一张股票,有时需要吃进,有时需要抛出,有时候会走进牛市,有时候会跌入熊市。爱情是一杯烈酒,男人会被灌得发狂,女人会被灌得发昏。爱情是一种疾病,其主要临床症状有失眠、多梦、头昏和心律失常等,治疗该病的祖传秘方是:结婚证。爱情是一首诗,初恋是如歌如梦的朦胧诗,热恋是如火如荼的抒情诗,婚姻是唠唠叨叨的叙事诗。     

女性健康细节

女性经期腰部莫捶妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适,如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象,一般无需治疗。然而,此时如果人为地随意用力捶打腰背,往往会加剧腰背酸痛。因为捶打腰背后,会使盆腔更加充血和血流加快,导致月经过多,经期延长,反而使腰背酸痛更加厉害。香气过时也会“醉”香气善于窜走,尤     

袅袅香烟害人不浅

吸烟的危害直到本世纪四五十年代才为人们所知晓。如今已确切证明，烟草中包含尼古丁、焦油、苯并（a）芘等多种有毒物质。这些物质通过袅袅烟雾进入人体，侵蚀着男女老少的肌体，引发和恶化了多种严重疾病。可以毫不费力地列出一长串由吸烟引起的疾病：各类癌症、肺炎、肺气肿、支气管炎、气管炎、骨质疏松、不育、宫外孕、各种心脏病、哮喘、过敏性疾病等。此外，吸烟也会促使病情的恶化，加速病人的死亡。以心血管病为例，吸烟产生的一氧化碳进入体内与血液中红细胞内的血红蛋白结合，阻止血红蛋白与氧结合，并阻止红细胞把氧输送到全身…     

外国环境污染对人、财、物的巨大损害

环境污染会损害人体健康,产生各种疾病,从而导致死亡;还会破坏自然环境,造成经济上和物质上的严重损失。关于这一点,已为越来越多的人们所了解,但一般都是零碎的、片断的、定性的概念。为了“洋为中用”,进一步引起人们的重视,并进行借鉴,引以为戒,在我们     

常用口红需防“口红病”

“口红病”临床表现为嘴唇干裂、两唇肿胀发痒,严重的会出现嘴唇硬块(茧唇)、唇粘膜病变等症状。据统计,长期描红唇的女性中,约10%的人患口红病。口红中的主要成分是羊毛脂、腊质和染料,而羊毛脂成分复杂,对过敏体质的人极易引起过敏反应。另外,口红中含的羊毛脂具有很强的吸附性,它可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些     

环境与疾病

现代科学技术的飞跃发展,使人们的生活方式与生活环境发生了翻天覆地的变化。很多人庆幸生活在如此现代化的年代,而忽视了现代生活环境所导致的一系列疾病。调查资料表明,某些现代生活环境与某些疾病的发生有着紧密的关系。1、地磁减弱与头痛和失眠现代都市化的城市建设,使越来越多的人住进了高层楼房。一些长期生活在高楼上的人享受不到地磁场的充分保护而出现了顽固性的头痛、失眠,有时还伴有头晕、腹泻、皮炎及关节痛之类的症状。据报道,这类因缺磁所引起的头痛和失眠,经过磁枕、磁椅等人造磁场的补充调节后,效果令人满意。     

营养吃法有科学

吃素未必能长寿据调查,长期吃素会造成蛋白质缺乏。当人体蛋白质供给不足时,会减轻体重,患贫血,感染疾病,创伤、骨折不易愈合;严重缺乏时,血浆蛋白降低,可引起浮肿。水果榨汁喝有缺陷只喝水果汁,减少了人体对纤维素的摄取。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病,心血管疾患的保健功效;而水不溶性纤     

巧除体内垃圾

人们常患一些如癌症、过敏和使身体机能衰退的疾病,引起这些疾病均与人体组织器官受到各种污染有关。怎样才能清除体内垃圾呢? 常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)。鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒溶解,由排泄系统排出体外。     

新潮服装病

“现代社会新潮服装更新速度惊人,时下,一些青年为了赶时髦,经常购买新潮服装。但在一些人中发现,当新款式时装穿上身时,有时会觉得全身有一种说不出的不适感,人们把这种不适症状称做“新潮服装病”。临床医生发现,时装致病的症状主要是眼脸发炎、咳嗽和皮肤发炎、瘙痒等。致病因素是某些时装衣料中残留着有害物质——甲醛。医学试验显示:衣服上的许多毒物甚至比通过饮食还快地侵入人体引起病变。据介绍,甲醛还是一种致癌物质,所以购买新衣服要清洗后再穿,或在外边晾一下再穿。     

消除失眠 舒缓压力

什么是睡眠障碍?美国精神医学会曾提出下列定义:1、连续睡眠障碍长达1个月以上。2、睡眠障碍程度足以造成疲惫、焦虑、工作效率下降,或无法正常生活。睡眠障碍包括失眠、嗜睡、浅眠等,其中又以失眠最为普遍。而造成失眠的病因,大致上可分为精神疾病所引起的失眠、身体疾病引起的失眠、药物和饮食引起的失眠,原发性失眠等。     

当心身边的“不良物”

茶水积垢茶垢如不及时洗掉,经常饮用会使消化、神经、泌尿、造血等系统有发生病变的可能。烟雾尘埃烧柴燃煤引起的烟雾和灰尘等污染物,会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者将烟气吸入肺部,尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质会造成动脉硬化,使人早衰。     

“禽流感”究竟为何物？

近期禽流感三个字出现频率越来越高,世界卫生组织甚至发出警告:禽流感威胁可能超过非典。知己知彼才能战胜疾病,复旦大学附属华山医院传染病科潘孝彰教授和卢洪洲副教授两位专家为市民解读了禽流感。 禽流感究竟是什么? 专家解释,通俗地说,就是禽类的病毒性流行性感冒,是由A型流感病毒引起禽类的一种从呼吸系统到严重全身败血症等多种症状的传染病,禽类感染后死亡率很高。1997年5月9日,香港一名3岁男童体内分离出一株甲型流感病毒,同年8月确诊为全球首例由A型(H5N1)禽流感病毒引起的人间病例,至当年底,香港共发生18