最好的贺岁礼

中国老百姓，历来都把春节当作真正意义上的过年。作为业主，什么是最好的贺岁礼呢？我认为，若说最好的，它既不是金钱，也不是财物，而是安全。首先，安全是送给自己的最好的贺岁礼。人生在世也就那么几十年，安全与健康是每一个人所追求的理想。健康需要锻炼，需要合理的饮食起居。安全则要“重视”，需要极强的安全观念及安全知识。业主掌管着一个单位一个企业或一个商铺的人、财物大权，他们所承担的风险比一般人更大，一年忙下来，平安就是福气，如果说要给自己送一份贺岁礼的话，我认为，安全是最好的。其次，安全是送给家庭的最好的…     

日落（小说）

波是一位阳光大龄青年。进大山矿工作已有好几个年头。波进矿后被分配到掘进三队．报到后经过培训上岗。队里让他当了一名送饭工,每天班中下井给他所在的班工友送饭。波性格开朗．每次下井送饭都和工友们有说有笑．工友们都喜欢他,和他天南海北拉家常。     

选择煅炼时机因人而异

对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题．有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳．所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。     

“老习惯”教训老王头

在铸钢车间只要谈起老王头,大家就津津乐道。为啥?都认为老王头挺逗乐的。平常不管干活不干活,总有个老习惯,嘴上叼着一根黄纸细杆的劣质烟。倒不是抽不起好烟,他就喜欢这种烟的怪味。谁要一和他接上话茬,他乐哈哈地跟你唠个没完。唠高兴了,抽出那劣质烟,“来,打一梭子”。你抽也不是,不抽也不是,真是哭笑不得。 老王头运气也不赖,好几次事故都大难不死。浮筒式乙炔发生器爆炸,别人惊慌四散,他在现场安然无恙。两次骑车出事,摔得鼻青脸肿,嘿!他照样乐哈哈叼着烟上班。一次酒后,骑在墙头看露天电影,摔下来竟‘睡”着了,睡到天亮无人发现。 要…     

李哲和他的汽车电话卡收藏

熟悉FM100·7的人都知道他,每天在路上跑的司机朋友都认识他,他就是FM100·7《司机之友》主持人李哲。熟悉李哲的人都喜欢封他一个绰号——“快嘴李哲”,因为他的语速之快令人咋舌,他对问题的反应也是快得惊人。快人快语、风风火火,是每一个认识李哲的人的共同感受。     

挥毫泼墨为健身

马季是中国新相声的主要奠基人之一，尤其是他在五六十年代创作的一批“歌颂型”相声。如《登山英雄赞》、《英雄小八路》、《找舅舅》、《友谊颂》等，都是人们喜欢的相声段子，虽然今天看来难免带着那个时代的深刻烙印，但在当时的确是令人耳目一新的。 马季师承于候宝林先生，同时也从郭启儒、刘宝瑞、郭全宝等相声名家那里学到了不少东西。他对传统相声手法技巧的烂熟于胸，以及在创作中的运用自如，令相声界的许多同行叹为观止。 年轻时对生活大大咧咧，也不注意养成良好饮食习惯的他，也为饮食付出了身体的代价：早早地发了福。 １９…     

山楂鲜红(小小说)

她从山里采，带着满满一篮子鲜红的山植。山植树是她和丈夫刚结婚时我的，姐会结果了，她要和丈夫关围享受享收的喜悦。她在路上想好了，往他嘴里塞山槽时，要奋诉他一个秘罂，一个R属于她和地的秘密。他着知道她已怀上了他的孩子，一定会惊喜得咧开大隐憨笑，她喜欢看他那副促样。丈夫工区的人有点怪，似乎不如山里人热请。当他脑室安色作了自我介绍后，工区的入都记了一惊。一个个木果果坐不是站不是的，不知该对她说什么担。他们的脑上都笼罩着一层阴云。区长给她倒了一杯水。她急着见丈夫，和设责人告诉她丈夫在哪里。区长忽然给她鞠了…     

父亲的拥抱

<正>那天,我和一个朋友去北京开会。他是一个40多岁的中年男人,事业有成,爱好写作,我们都很羡慕他。但是他说,他有一个不听话的儿子,18岁了,学习不好,打架斗殴,而且从来不和他进行交流。一路上,他说的都是他儿子的不好。他的儿子就在北京,在一家体校里练习武术。他说,没有办法了,只好选择一个他喜欢的东西让他学习。他一直说自己的儿子头脑简单、四肢发达,还说自己常常对他     

跳一跳，预防骨质疏松

研究发现，在各项锻炼中，跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。跳跃运动的方法很简单，反复上下跳动即可，场地、时间不限。原地单脚左右轮流跳或双脚跳都行。每天坚持跳50下。也可以跳绳，次数相同。     

选用健身器材的学问

健康长寿是人们追求的目标，随着人们对健康的要求越来越高，健身活动渗入到许多单位和家庭，因此，怎样选用健身器材，在健身过程中要注意些什么等有关知识就是爱好体育锻炼和健身健美的消费者所需掌握的。一、选用健身器材的原则选用健身器要考虑自己的锻炼目的和喜爱运动项目。以健身为目的，一般应选用多功能健身器，多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、力量和按摩等功能，可以综合锻炼手臂、腿部、腰部和胸部肌肉，它对全面提高身体素质有显著效果。旨在康复或体质较差、行动不便者要健身，可以选用固定健身自行车、跑步机、划船器…     

防骨刺多做“力量运动”

运动锻炼是预防和减轻骨刺症状的有效手段，最好的锻炼频率和长度是每周3到4次．每次40～60min。锻炼的方式因人而异。颈部：转头。最好采用坐姿，或者有一个稳定的物体可以扶着或依靠。动作很简单，就是在保持上体正直的情况下，将头向左、右倒，应感到颈部肌肉被拉伸。重复12次后．头再向前、后活动．做12次。     

预防尘肺病坚持戴防尘口罩

这是一件真实的事。1987年,小周和小何同时进了某市一家机械厂,都分配在翻砂车间当学徒。2人都是20来岁的棒小伙,经常在一起工作,就像一对亲兄弟。2个人也有不同的地方,小周干什么总是有条有理,又喜欢讲究个人卫生,上班时穿的工作服总是整整齐齐,领口扎得严严实实,一进入车间工作岗位就戴上防尘口罩,夏天天气再闷热也是如此,一年到头都坚持这么办。而小何呢,自认为年轻,体力棒,平时大大咧咧,满不在乎,总觉得戴口罩多闷气,多捂得慌呀!这点儿小粉尘怕什么,何必受这个洋罪。每年厂里组织的定期体格检查,他觉得多余,总是借故溜号。随着时间的推…     

“恶语相加”是安全大忌

编辑同志您好： 最近，笔者参加某石油化工企业班组安全活动时，一位员工的发言引起了笔者的思索。原来，是一位老师傅嫌他干活不麻利，对他恶声恶气地说：“你真笨死了，连这点事都做不利索”，当时气得他恨不得找个地缝钻进去。他认为，同事之间，冷言冷语刺激人，破坏和谐氛围，也会影响安全。     

“好老头”陈铎

这是一位白发潇洒的“好老头”。人们因他出色地主持人《话说长江》、《话说运河》、《万里海江》、《开发大西南》等电视节目而认识了他、喜欢上了他，称他为“中国最棒的男主持人”！     

师旭平

我的平安健康生活熟悉师旭平的同事、朋友,一般都亲切地称他为大师。已经退居幕后的大师,年近六十说话仍然声如洪钟,响亮、清晰又豪放,脸上的络腮胡子被刮得干干净净,只留下一片苍青。骑马、钓鱼、散步、游泳、跳拉丁舞都是身材高大的师旭平所喜欢和擅长的。他说,“一个人真正意义上的平安健康,应该包括正确的生活方式、生活理念,以及健全的心理承受能力。”     

我的汽车情结

我从小喜欢汽车，特别是名车。小时候，认为皇冠、蓝鸟就是高档车。     

技术篇

这是最简单也是最常用的身份认证方法。每个用户的密码是由用户自己设定的，只有自己才知道。只要能够正确输入密码，计算机就认为操作者是合法用户。实际上，由于密码是静态的数据，在验证过程中需要在计算机内存中和网络中传输，而每次验证使用的验证信息都是相同的，很容易被驻留在计算机内存中的木马程序或网络中的监听设备截获。因此用户名／密码方式在保密要求稍高一些的地方已经被认为是一种极不安全的身份认证方式。     

安全小故事

叶公好龙出处:汉·刘向《新序·杂事五》:"叶公子高好龙,钩以写龙,凿以写龙,屋室雕文以写龙。于是天龙闻而下之,窥头于牖,施尾于堂。叶公见之,弃而还走,失其魂魄,五色无主。是叶公非好龙也,好夫似龙而非龙者也。"成语故事:叶公喜欢龙,衣带钩、酒器上刻着龙,居室里雕镂装饰的也是龙。他这样爱龙,被天上的真龙知道后,便从天上下降到叶公家里,龙头搭在窗台上探望,龙尾伸到了厅堂里。叶公一看是真龙,转身就跑,吓得他像失了魂似的,惊恐万状,不能控制自己。由此看来,叶公并不是真的喜欢龙,他喜欢的只不过是那些像龙却不是龙的东西罢了。小故事折射出大道理:这个故事比喻表面上或口头上爱好、赞赏某事物,实际上并不爱好,或者实际上并不了解,一旦真正接触,不但并不爱好或赞赏,甚至还惧怕他,反对他的人。我们做安全工作可不能表里不一,说一套做一套,这样最后害的只能是自己。     

安全员日记

10月1日（星期日） 今天是节日，在班前会我强调了喝了酒的不能下井，也没有发现头昏脸涨的。当我下井检查到738中段时，在西沿掘进作业面，看到湖南籍工人毛某，上身脱得一丝不挂，安全帽也搁在一边，头上冒着腾腾的热气，在热火朝天地干着。因为毛某是湖南人，他说他和毛主席是一家子，我平时喜欢和他开几句玩笑。[第一段]     

在明星耀眼的光环背后

“我最大的愿望就是希望在2008年北京奥运会时,作为旗手举五星红旗走在中国代表团的最前面……大郅到NBA不久,美国人便借用汽车品牌与他名字的谐音给他起了一个绰号——道奇。中国记者问小尼尔森:“道奇在美国是一种什么车?”他不无幽默地说:“是一种个头大、速度快的好车。”事实上,“道奇”还意味着在转弯和调头时不是很灵敏。大郅之所以得到这一绰号,可能与他留给美国观众的第一印象有关吧。大郅初到NBA时,一拿到球总喜欢做一连串假动作,或连续转身。老尼尔