过量使用维生素有害健康

维生素A一次服用维生素A过量(超过10万单位)时,会导致急性中毒,引起头痛、嗜睡、谵妄、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、脱皮等症状;乳儿则会出现发热、多汗、惊厥、呕吐等颅内压增高及脑积水、假性脑瘤等表现.若长期过量服用,会引起慢性中毒,出现步态不稳、尺骨或胫骨处加压时疼痛等症状;小儿则会出现骨骺早闭、毛发稀疏、突眼、头痛、失眠、消瘦、贫血等症状;孕妇过多服用维生素A,还可导致胎儿畸形.     

5种病人不能吃维生素

对于维生素,不只外国人青睐,中国人也常爱不释手,每天当作很好的补剂来吃。然而,多项研究发现,即使是补剂,也非人人适合。以下介绍5种不能吃维生素的病症。牛皮癣:避免维生素A。牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物,进入体内后会储存在肝脏内,过量服用(男性每天超过0.7毫克,女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素,导致结膜     

操作电脑对健康的影响

世界卫生组织公布的资料显示，80年代以来全球各地发现36种新病症，电脑操作引起的不良反映就是其中之一，医学调查发现，在电脑操作间里，电磁辐射、光照不适、小气候不良、负氧离子减少、噪声污染以及电子设备污染等因素，正在缓慢而无情地损害着人们的健康，出现了一些因操作电脑而引发的病症。电脑综合症主要表现为电脑操作人员常常出现头晕、头痛、呕吐、眼胀、失眠、食欲不振等症状。美国的一项调查表明，每天使用屏幕显示器超过3个小时的人，出现上述症状是一般人的3倍多。如果电脑中的微波影响了人的中枢神经系统，则会出现一些神经…     

人体营养素简介(续完)

维生素Ｂ６（尼克酸）１缺乏病症舌炎、皮炎、癞皮病；食欲不振、消化不良、呕吐、腹泻；头痛、晕眩、记忆力减退；神经症状可出现抑郁、感情淡漠、痴呆、有的出现狂躁和幻觉。２主要的食物来源瘦肉、肝、肾、禽、鱼、奶、绿叶蔬菜、粗粮、酵母等。３特性溶于水和酒精；耐...     

眼保健食品

眼睛是观察世界的窗口,眼保健的学问不容忽视。合理的营养可以使眼睛健康,抗病能力增强。那么,应该吃些什么才能达到眼保健的目的呢? (1)吃足够量的维生素A。缺乏维生素A,会出现角膜炎症,甚至导致视力减退,还可以引起夜盲症或白内障等眼疾。动物肝脏如鱼肝、鸡肝、羊肝、牛肝以及青菜等含维生素A较多。维生素A是脂溶性维生素,所     

脑力劳动者应多吃葱和蒜

脑力劳动者,由于用脑过度往往会出现食欲减退、消化不良,甚至出现血压升高等不良反应。如果在就餐时多吃点葱和蒜,则有助于上述症状的消除。 葱和蒜含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B_1、B_2、C和尼可酸以及钙、磷、铁等多种营养物质。 葱和蒜能促使人的消化液分泌量增加,     

缺氧

氧气是人类生存和劳动的必需条件之一。在劳动场所,加果劳动者呼吸时缺氧,将会受到不同程度的影响和危害(见图1)。 图1中表示:21%为正常空气的氧浓度;18%为安全界限;16%的氧浓度会使人出现头痛、恶心、呼吸及脉搏增快的症状;12%的氧浓度会出现头晕眼花、恶心无力、晕倒等症状.10%的氧浓度会出现意识不清、呕吐、面色苍白等症状;8%的氧浓度环境会使人昏迷,8分钟后即可死亡16%的氧浓度会使人痉挛、死亡. 在坑道、矿井、地下建筑工程等有地下作业的环境,以及在贮罐、地沟,检查井、筒仓、地窖等闭塞场所作业,容易发生缺氧事故。图2为日本各行业…     

噪声环境作业者的营养保健

在生产环境中,由于生产性因素而产生的噪声称为生产性噪声。经常在噪声环境中工作的人可引起听力减退,不严重者发生噪声性耳聋,亦称职业性难听。此外,噪声还可引起神经衰弱样症状,表现为头昏头痛、乏力失眠、记忆力减退等;妇女可有月经不调、流产及性功能改变等。在噪声的作用下,体内氨基酸、维生素B1、B2、B6、PP和维生素C的消耗量增加,补充氨基酸和维生素合剂对机体有保护作用,且可提高肌肉耐力,减轻疲劳感,对防止听力减退有一定帮助。噪声作业者可适当辅助食疗,以下诸法可酌情选用：1、赤小豆120克,红枣5枚,粳米60克,…     

环球要刊

正美国Occupational Health Safety 2018年8月刊手部防护应对芬太尼美国的毒品滥用问题日趋严重,2016年该国共有4.2万人因过量服用芬太尼等阿片类物质死亡。芬太尼比海洛因强50～100倍,这也导致用药过量的应对非常棘手。因其通常可引发呕吐,同事及医疗人员会通过呕     

微波作业人员的膳食

微波作业人员常年受电磁波辐射。科学测定,高强度微波辐射机体,会变为热能,导致人的体温和皮温升高;低强度的微波辐射,可转换为化学能,久之可引起中枢神经、植物神经及心血管系统的慢性损伤。为了减轻微波辐射的危害,必须加强作业防护,同时还应有合理的营养配给。 营养学家对微波站的测试结果表明,维生素对于保持微波作业人员的视觉器官和皮肤、神经系统的正常状态,具有重要意义。尤其是维生素A,只有当其供给量达到1300国际单位时,才能维持作业人员的正常活动。 缺乏维生素A,引起的临床症状主要反映在皮肤和眼部。因为维生素A的主要功用是…     

声音

<正>背景9月18日,甘肃某中学开展防火防空应急演练时,为模拟火场真实效果,在教学楼内释放大量烟雾。由于烟雾过量导致疏散过程中大量学生吸入烟雾,出现休克、呕吐、抽搐等症状。事发后学生被紧急送医救治。@Z-GULi麻麻:真是物极必反啊。@贝尼的茉莉花:用力过猛,好心办了"坏事"。@I_Lbr_x:这种现象恰恰说明了演习的必要性!     

露天作业者当防日射病

职业性中暑是我国法定的职业病,包括热射病、热痉挛、热衰竭以及日射病四种。前三种多见于有生产性热源高温车间,而日射病则以从事露天作业的工人了。人的头部受到强烈阳光的直接曝晒,其热力可穿透颅骨,使头部局部温度升高,大脑温度甚至可达40℃～42℃,严重者可以引起脑膜充血与脑损伤,出现中枢神经系统功能失调的各种症状,日射病发病急骤,先有头痛头晕、耳鸣眼花、烦躁不安、精神兴奋等短暂现象。但是,在患者来不及求诊,或者根本就忽视这些现象时,会立即出现恶心呕吐、全身皮肤发红,小便增多,有的会突然由兴奋转为嗜睡,严重…     

过量服用维生素危害大

现在越来越多的人开始关注起自己和身边家人朋友的健康了,有的人选择补充维生素来保证健康,但是请您一定要注意科学正确的摄入量,以防损害您的健康。维生素分为水溶性和脂溶性两种,水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外,毒性较小,但大量服用仍可损伤人体器官。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时,并不能通过尿液直接排出体外,容易在体内大量蓄积引起     

三硝基甲苯中毒、甲醇中毒

三硝基甲苯中毒 三硝基甲苯俗称黄色炸药,能耐受撞击和摩擦,在制造和贮藏过程中比较安全,但遇突然加热,则会引起爆炸。它对人体的危害,一方面是意外爆炸对人的伤害,应采取针对性预防措施。另一方面是加工时产生的粉尘和蒸气通过皮肤吸收或口吸入引起中毒;若把它与具有吸湿性的硝酸铵混合使用,更容易被皮肤吸收。 三硝基甲苯的毒性作用与其它硝基化合物相似。人们慢性中毒的主要症状是“三硝基甲苯面容”,即面色苍白,口唇和耳壳呈青紫色,手、臂和脸部皮肤出现桔黄色斑。早期还有气急、头痛、疲倦、无味、早晨呕吐等现象。进一步发展会引起消…     

警惕“现代城市病”

随着生活水平的提高 ,现代人的生活习惯五彩斑斓 ,新朝时起 ,专家们称这为“现代城市病”。吃精食　现代都市人 ,吃精细的食品越来越多。长此以往 ,人体会缺乏大量的维生素 ,造成各种灾难性的后果。例如 :都市人普遍出现的脚气病 ,就与过量食用精食有关。而长期摄入纤维不足 ,可使人发生便秘 ,同时导致食欲不振、头痛、烦躁等。高热量的饮食、烟酒等大量刺激 ,加上缺少必要的运动 ,使都市人糖尿病、高血压、冠心病、血管硬化、肿瘤等的发病率呈上升趋势 ,医学家称之为“生活方式病”。晚加餐　现代化的都市夜生活十分丰富 ,尤其是夜市小吃、…     

注意让你家的食物归队

牛奶：躲着光线储藏。光线不仅能杀菌,也会“杀死”牛奶中的营养素。研究发现,牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质：在超市冷藏柜的灯光下,其“最佳保鲜期”也只有4小时左右。台湾林口长庚医院营养师张丽玲透露,牛奶中的维生素B2对光线非常敏感,在灯光下会急速流失。光线还会让牛奶中的脂质氧化,导致维生素A、D、B6、B12等其他营养素慢慢受损。其中,     

慎防“瘦肉精”

“瘦肉精”即盐酸克伦特罗，商品名为氧哮素，本来是一种人用平喘药。猪吃了这种药会加速生长，瘦肉率明显提高。“瘦肉精”进入动物体内以后主要分布于肝脏。肌肉中含量较肝脏低很多，人吃了含有“瘦肉精”的猪肉会有心慌、肌肉震颤、头痛以及脸部潮红、呕吐、腹泻、心跳过速和神经紊乱等症状，严重的会危及生命。     

损害大脑的坏习惯

(1)长期饱食。导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。(2 )轻视早餐。不吃早餐使人的血糖低于正常供给 ,大脑营养供应不足 ,时间久了对大脑有伤害。(3)甜食过量。甜食过量会减少人体对蛋白质和多种维生素的摄入 ,导致机体营养不良 ,从而影响大脑发育。(4)长期吸烟。长年吸烟使脑组织呈现不同程度的萎缩 ,易患老年性痴呆。(5 )睡眠不足。长期睡眠不足或质量太差 ,只会加速脑细胞的衰退 ,聪明的人也会糊涂起来。(6 )少言寡语。经常说富有逻辑的话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能 ,反之则会加速大脑退化。(7)蒙头睡觉。随着棉被中二氧化碳…     

中毒窒息事故的急救

进入地窖、井下等密闭场所作业时,往往会发生中毒、窒息事故。窒息是因为久不通风,二氧化碳溶度增加,以及腐败物质产生有毒气体,造成人体中毒缺氧。因此,人进入这些密闭场所以后,极易出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢无力,严重的可有恶心、呕吐、心慌气短、呼吸急促、嘴唇青紫,呼吸困难,从而导致中毒窒息。     

谁“偷走”了我们的维生素

人们在越来越重视维生素补充的同时,却忽视了缺乏维生素的原因,那么到底是谁偷走了维生素呢?电脑连续对着电脑工作3小时以上,视神经细胞就会缺乏与视网膜感光直接相关的维生素A,所以电脑族应多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜及多种奶制品。酒精酒精要在体内正常代谢,必须有足量维生素B参与。因此大量饮酒会造成体内维生素B供应不足。经常饮酒的人应该注意补充B族维生素。香烟烟雾中的焦油等有害成分会大量损耗维生素c。如果是被动吸烟者,维生素c的损耗量更大。所以有抽烟习惯或二手烟被动吸入者平时应多吃西红柿等维生素c含量丰富的食物。