一日三餐怎么吃最合理

<正>吃饭是人生一件大事。关于一日三餐,人们总有种种疑问。以下便整理了专家对相关疑问的解答。1.一日吃三餐是多数人的进食方式,也有人提倡少食多餐,到底哪种安排更好?一天吃几餐,最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭,不会带来饥饿感,也不会影响生活质量,那么完全可以这么做,前提是要摄入足够的营养。如果条件允许,也可以每天进食5顿、6顿甚至7顿,但前提     

“慢生活”悄然走来

随着生活节奏的不断加快,无数厌倦了繁忙生活的人们发起了“慢生活”的运动,他们希望生活的脚步慢下来。“慢餐饮”、“慢旅游”、“慢城市”、“慢学校”、“慢运动”等正悄然来到。对快的叛逆,对慢的神往广州就有人成立了一个“懒人部落”,过着惬意的世外桃源般的生活。发起人之一的龙兆忠先生说,长期的城市快节奏生活让人很累,他们要返璞归真,不再“搏命”,要让生活变成“慢板”,静下心来细细体会和品味生活的细节。针对越来越快的生活节奏,反对“快餐”的“慢餐文化”也开始盛行。北京有景王阁餐厅是国际慢餐协会的会员店。在这里用餐的…     

安全记录岂容造假

今年春节，几位难得回趟家乡的同窗提议聚一聚，这年头已不缺吃，为了让同窗们在“聚一聚”中吃得难忘，大家选定去离城关18公里的西津吃色香味俱佳的“鱼餐”。     

聚餐趣事

今年春节,几位难得回趟家乡的同窗提议聚一聚。这年头已不缺吃,为了让同窗们在“聚一聚”中吃得难忘,大家选定去离城关18公里的西津吃色香味俱佳的“鱼餐”。十多位同学齐骑着摩托,一路缓骑慢     

疫情防控和安全生产两手抓两手硬一一自治区应急厅全力以赴迎战疫情侧记

春节假期,本该是阖家团圆、共度美好的时光。但是,突如其来的疫情完全破坏了今年春节的美好氛围。对于全区应急人来说,更是一场真正的“大考”。自新型冠状病毒感染的肺炎疫情出现以来,全区各级应急部门高度重视,立即取消春节休假,及时启动二级应急勤务响应,枕戈待旦,奔波忙碌在疫情防控阻击一线;同时,各级应急部门派出工作组对节日期间烟花爆竹、公共场所等重点行业领域的安全防范工作进行明查暗访,派出指导组服务疫情防控物资企业生产需要,汇聚防控强大合力,全力打好打赢疫情防控阻击战,当好党和人民的“守夜人”。     

新栏目约稿

新栏目约稿尊敬的读者、作者朋友：在新一年里，我们将开办一个新栏目──事故与人生。快乐的生活，成功的事业，甜蜜的爱情──追求美好的人生，是所有人的企盼。鲁迅说过，悲剧就是把美好的东西打碎。事故打碎的往往是美好的人生。我们常可以见到这样的例子：一个美丽的...     

春节家宴话保健

春节,合家团圆,要吃丰盛的年夜饭;亲朋来访,要摆丰盛的宴席,那么怎样安排春节家宴才科学呢?一般来说,应注意以下几点:一是现买现吃保新鲜。每年腊月,家家户户开始筹办年货,唯恐晚了“凑不齐”。其实,这样做弊多利少。因为许多食品,即使在低温下也会由于时间过长而腐变。因此采购年货不宜太早太多。二是烹饪“火候”要到家。炒、炸、煎、炖、焖,务必讲究“火候到家”,以使生食品上粘附、寄生的各种细菌、病毒、微生物被高温杀死。如果“火候”不到家,即出锅装盘,就会给某些耐高温的细菌、病毒有可乘之机,不利于家人和宾客健康。此外,吃剩的食…     

新春特别策划——虎年的祝福

仿佛只是回眸间,2009年已然流逝。细细盘点,这过去的一年中,《安全与健康》人车路杂志其实一直在努力:经过改版,我们开辟了封面人物和封面故事栏目,杂志换上了新面孔,年轻靓丽起来;增设了范律师说法、中国古车史、汽车驾驶经验谈等服务性、针对性强的栏目,让杂志更有深度和力度;走自己的路,看别样的风景,是扩展后的旅游栏目提出的思路,倡导更多的车友能在自驾游中发现美、引导美。回望2009,我们在前行,因为有那么多的热心读者、作者一路相伴;展望2010,我们加速度,因为太多热切的目光在凝望。在传统的虎年春节来临之际,本刊特别策划新春寄语,相信美好的祝愿能带给大家如意平安。     

四面八方

兴隆庄煤矿周年庆典树“兴隆鼎”2006年12月21日是山东省兖矿集团兴隆庄煤矿投产25周年纪念日,该矿杜绝了铺张浪费的庆典,隆重地将一支象征安全的“兴隆鼎”立在了矿区,号召全体职工时刻关注安全生产。“兴隆鼎”用青铜铸造,圆腹直径为2.5m,寓意安全生产25周年;鼎高3.9m,寓意该矿安全文化“行为、状态、责任”3大要素和“教育先导、培训塑人、规范养成、动态稳定、静态预控、环境和谐、管理精细、执行到位、群防严密”9个体系;三足和圆腹环周,分别用钟鼎文体铸以“行为、状态、责任”和“平安、幸福、吉祥”字样,以寄托对安全生产一言九鼎的…     

浅谈如何提高安全教育培训质量

安全教育培训是保护人的身心健康，尊重人的生命，实现生产价值和人的价值的文化教育，它是提高全民安全素质、增强职工安全意识、落实“安全第一、预防为主”方针的战略措施，是精神文明建设的重要组成部分，也是安全管理机制运行的基础，要做到安全生产，必须坚持“安全第一、预防为主”的方针，而这个方针则体现在了安全教育培训之中，是人们生产及生活全部活动的根本思维准则。     

燃放烟花爆竹之消防安全

2010年来,陕西、安徽、湖南等地接连发生较大烟花爆竹爆炸起火事故,造成一定的人员伤亡。今年我国部分地区继续实行“有限开禁”,加之春节又是燃放烟花爆竹的高峰期,市民购买和存放鞭炮有不少说道,尤其是怎样燃放最安全,是市民时下最关心的话题。     

金晖煤焦化 三举措构筑节日安全防护墙

本刊讯 春节期间,山西金晖煤焦化工有限公司结合实际、制定措施,以“点式辐射、链式互保、网式覆盖”安全监察网络,实现安全检查全覆盖,构筑节日安全防护墙。该公司以“点式辐射”落实安全责任：公司总经理与各单位“一把手”逐级签订安全生产责任状,把安全生产责任制落实到每一个地区、每一个岗位、每一个人,特别是对万峰矿瓦斯突出、荣泰矿水治理等重点地区进行“地毯式”排查,     

过年要会吃喝玩乐睡

<正>有钱没钱回家过年,和亲朋好友一起欢度春节是我们的传统。对于大多数人来说,春节期间不用上班,主要活动就是"吃喝玩乐睡",在此要提醒各位的是吃喝玩乐睡中有学问,虽然学问平常,但关乎各位的健康!在吃方面做到:三要,三不要1、要适度,不大吃大喝。现在生活好了,平常吃得就像过节一样,所以,春节假期间就别再无节制地大吃大喝了。我们平常是一日三餐,按时定量,消化系统形成了与饮食行为相适应的规律。大吃大喝容易引起     

静夜思

<正>城市的夜,热闹而喧哗,霓虹灯下映衬的多姿美丽的生活,诱惑我们的东西太多太多。我却喜欢将自己关在家里,灯下夜读或者在键盘间忙碌。有人认为我不合时宜,不会享受现代的人生,但别样的幸福却让我沉醉其中。在街头看见可乐的广告,题目叫"突破渴望",脸上挂满汗珠的篮球运动员,一手托着篮球,一手举一瓶可口可乐,意在唤起你的热情和渴望。看的人尽管大都是匆匆一瞥,但那简单而积极的寓意未免让人心里不觉一动。生活多么美好,内心渴望的东西还很多,所以,我们要珍惜自己,热爱生活。     

8类人不宜吃醋

醋是厨房、餐桌上最常见的调味品之一,醋可以增加食物的美味,因此,很多人都喜欢吃醋,甚至到了“无醋不欢”的地步,但醋并不是任何人都可以吃的,下面介绍的这8类人就不适宜吃醋。 1．空腹者不宜吃醋 不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。     

元宵团圆,更要“健康”

<正>春节刚过,元宵节将至。元宵节又称"上元节"、"春灯节",是春节之后的第一个重要节日。从古至今,人们对元宵节都格外重视。吃元宵,品元宵,元宵佳节香气飘;猜灯谜,耍龙灯,喜气洋洋好心情;踩高跷,划旱船,多彩生活展笑颜——是庆祝元宵节的写照。欢度佳节,肯定离不开吃。庆祝不同的传统节日吃的食物也不一样,元宵节的主角是元宵或     

“吃堑”与“长智”

“吃一堑,长一智”,意思是说,遭受一回挫折,得到一次教训,增长一份见识。能够在“吃堑”中“长智”,相对于只“吃堑”不“长智”来说,无疑是值得赞许的。在安全生产中,许多单位在生产经营常常以发生的各类事故作为教材,要求各类从业人员牢固树立“安全第一、预防为主”的观念,认真吸取教训,采取有效措施,防止类似事故的再次发生,确保了生产安全。但也有些地方和单位,接二连三地发生安全事故,只“吃堑”不“长智”。近两年,全国各地死亡10人以上的煤矿矿难就有188起,平均每7.4天就一起。去年以来全国特大矿难频发,动辄几十名甚至上百名矿工遇…     

关注安全平安是福

今年安全生产月的主题是：关注安全,平安是福。春节刚刚过去。在春节中,人们在大街小巷、乡村民院都可以见到“福”字的对联和倒贴着的大红“福”字,这使人感受到中国传统文化“迎春接福”,福在身边的浓厚气息。     

为了山城春节的畅通

2月25日,节后上班第一天。周宁县交警大队收到了一份特殊的礼物——周宁上海商会、广东商会联合致信周宁县交警大队,对他们在猪年春节期间为返乡车辆提供的优质服务表示感谢。“10多天来的付出没有白搭,这场特殊的攻坚战宣告圆满结束!”周宁县交警人队长谢华感慨     

感冒怎么吃好得快?

<正>感冒发热时,人总是没精神、食欲差,想着扛一扛就过去了。其实发热时,身体组织细胞新陈代谢加快,所需要的热量和水分比平时更多。所以,此时更得吃得好,才能好得快。每天加两次餐感冒后食欲不振,可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐,可以在上午10点和下午两三点加一餐,尽可能保证营养供给。不过,有的人为了病好得快,强迫自己猛吃,这样反而会导致消化不良、疲倦