寒头暖足益健康

20世纪70年代,我国在发掘长沙马王堆3号汉墓时,出土了大批的箭帛医书,在这批箭帛医书的《脉法》中记载:“圣人寒头而暖足,治病者取有余而补不足也。““寒头暖足“这4个字,既是我国古代医家泻实补虚的治疗准则,也是养生保健的重要原则之一。中医认为,头为诸阳之会,不宜接近高温。倘若头部温度太高,不但对健康不利,甚至会成为致病因素。医学研究也一再证明,长年坚持用冷水洗脸有预防感冒的作用。这是由于冬季气温低,人体最易患感冒,而坚持将脸和双手浸泡入冷水中,可迫使鼻、脸部位血管收缩乃至上身血管收缩,从而提高人体抗御风寒的能力,有效地预防感冒。     

亲绿者德 近绿者寿

子曰：“知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿”。如换作今日，我认为“亲绿者德，近绿者寿”就是古人所述之意，因为绿色环境是人类长寿的天堂，亲近大自然，亲近绿色，就会健康，就会长寿。树木能够释放氧气。在人类生活过程中，要不断地吸人氧气，呼出二氧化碳。而树木的光合作用正好与人类相反，吸收二氧化碳，