睡眠与环境

人的一生约有１／３的时间是在睡眠中度过的。睡 眠保持人体正常生理功能，保存能量，恢复疲劳，保养精神，调整大脑平衡等都有着极为重要的作用。睡眠与环境关系密切，即在安静处比喧闹处、暗处比亮处、凉爽处比闷热处睡眠效果好。近年来由于经济发展，机械化程度不断提高，飞机、汽车、火车等交通工具增多，城市噪声也在增加。因此，有时出现人们不得不在一种受到噪声污染的环境条件下睡眠的状况。 人对声音刺激的觉醒阈值，依睡眠的深浅程度而有不同。在睡眠时受到声音刺激，后半期比前半期更易醒。人对噪声感受性有个体差异，有人在１５…