冬泳 勇敢者的运动

冬泳被称为＂勇敢者的运动＂,寒冬时节,人们用棉衣将身体裹得严严实实,而冬泳爱好者们却勇敢地跳进水里,挑战寒冷的天气、挑战自我。有人认为冬泳爱好者是逞强、＂傻帽＂,冬泳爱好者们却乐此不彼,沉浸在冬泳给他们带来的快乐当中。     

冷水浴,从秋天开始

所谓冷水浴,就是用5～20℃之间的冷水洗澡,当然也包括冬泳。冷水浴的保健作用十分明显。首先,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。肌肤遇冷水时,大脑会立刻调动全     

冬泳虽有益 安全需留心

随着天气越来越冷,不少冬泳爱好者纷纷行动起来,开启了“健身模式”。大家都知道,冬泳能够强身健体,好处很多,但也有一定的风险,并不是每个人都适合冬泳。安全冬泳需要注意很多问题。