如何心宽体不胖?

白领男性面临发胖危险长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰,这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。有人认为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。尽管男性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也并不是一件好事,至少希望     

"快乐"是一味良药

我的女伴们为了美容、减肥、调节、保养健康,时常服用一些某种口服液、某种胶囊之类.女伴们问我,吃过什么保健药品吗?我说当然,不过我选用的品牌很寻常,也没见其做过任何广告,这种药的名字叫"快乐".我觉得,"快乐"如药,而且是一味上佳的良药!     

牛奶减肥新概念

美国科学家最近提出一份初期研究报告显示．青春期少女若摒弃软性饮料．多喝牛奶有助于减肥。这项对323名年龄在9至14岁夏威夷青春期少女所做的研究显示，她们每天只要饮用三杯牛奶便能有效地减轻体重并缩小腰围。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮表示，多喝牛奶可以帮助人们保持身材苗条，同时也能维持体重，这对男性也应有同样的效果。     

貌似有用的十大伪减肥法

误区一"我又胖了,从明天起,我每天只吃一顿"!很多女性认为,每天早上不吃早餐,中午吃一个水果,晚上跟朋友聚会好好吃一顿,吃进去的热量比以往少了许多,肯定可以减肥。实际情况是:早餐不吃,中餐只吃一个水果,到了晚餐时间不可能不饿,食欲大增的时候进餐,往往吃得过多。研究发现,只吃一顿饭的女性体重     

喝咖啡可以减肥吗

中国成年人超重和肥胖的比例超过50%,网络平台上关于减肥的话题经年热度不减。在年轻人的生活中,各种奇怪的减肥方法层出不穷,关注这一话题的网友可谓"博览群书",常常引经据典地分享减肥经验,喝咖啡减肥就是其中一种。不过,喝咖啡真的能减肥吗?怎样喝咖啡才能有效减肥呢?     

超载货车该“减肥”了

“我料你现在很受伤，很受伤……”这句话本是一首流行歌曲的歌词，如今百姓却用这句话形象地道出车辆超载超限对道路的辗压之痛。漳州市公安局交警支队事故科民警介绍说，其实货车超载超限不仅仅会压坏道路，还会因超载引发道路交通事故。     

瘦身讲"艺术"

肥胖，已成为21世纪世界性“背叛”人体健美的体型和病态。怎样才能瘦身？是过胖者（指体重超标25%以上的人）关心的热门话题。胖人除应该加强体育活动，增加体能消耗、减少脂肪堆积外，讲究一点有助减肥的吃的“艺术”至关重要。     

初夏慢跑有益整个夏季健康

<正>据说,初夏慢跑有益整个夏季健康。跑步30分钟,能消耗120~150卡(504~630焦)能量,是不错的运动减肥方式。慢跑为简易有氧运动节食是许多人常用的减肥方法,不过节食效果不大,通过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果,但必须持续20分钟以上,才会燃烧脂肪。运动瘦身也比节食瘦身不容易复     

职安视界

“与其花费大笔金钱用于减肥,不如采取措施不让自己变胖。”美国医学界最近的一项调查表明,在过去的15年时间里,美国人用于减肥的开支增加了10倍,现在每年和减肥相关的开支已经高达365亿美元,于是调查报告的作者、美国埃默里大学教授肯·索普给出了上述建议。     

禁磷为江河湖海“减肥”

许多人也许并不知道。一些包装精美且广告铺天盖地的洗涤用品却是一个个污染源。当环境保护成为人类生存的第一需要的时候。重新认识手中的洗涤用品。对净化我们的家园至关重要。