睡眠的科学

人为什么要睡觉?中医对睡眠的机理是怎么解释的呢?中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气。卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。     

尴尬也透乐

一辆鲜红的法拉利敞篷跑车上,一位带着蓝边框墨镜的女人,醒目的红唇在随风飘逸的黄发衬托下显得妖艳迤俪,飞舞的丝巾与奔驰中的跑车灵动合一……我驻足观望,眼球随着跑车移动的方向不停地转动,看着看着,突然觉得脑袋火冒金星,刚想抬头向人家说声对不起,却发现原来撞的是电线杆,路人惊讶的眼神让我尴尬不已,正在此时,耳朵一阵发热和疼痛,扭头一看,原来是老婆正揪着我的耳朵,她大声地冲我嚷道:"你又犯什么病啦,大半夜不好好睡觉,撞我脑袋干什么?"     

睡眠养生 防止“双杀”

传统养生学认为，睡觉是第一大补。老予曾说，一阴一阳谓之道。晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐，白天工作学习是释放能量．正所谓阴阳各半，缺一不可。科学睡眠讲究顺四时有节律。     

不可小视打呼噜

司机小张原来睡觉时就鼾声如雷,可最近又出现了新问题,睡觉时呼吸断断续续,让家人十分担心。到医院检查,医生诊断小张得的是睡眠呼吸暂停综合症,并要他住院接受治疗。小张对此疑惑不解:打呼噜不是睡得香吗,怎么还要治疗?     

酸酸甜甜的“春天第一果”

司机小张原来睡觉时就鼾声如雷，可最近义出现了新问题，睡觉时呼吸断断续续，让家人十分担心。到医院检查，医生诊断小张得的是睡眠呼吸暂停综合症，并要他住院接受治疗。小张对此疑惑不解：打呼噜不是睡得香吗，怎么还要治疗？     

上班睡觉失了腿

我今年38岁了，可在轮椅上却度过了20年。20年来，每当看到自己空荡荡的右腿，当初那场事故的一幕就会浮现在我的眼前。     

感冒后要做的几件事

感冒是最常见的一种病,但得了感冒该治,还是像有些人说的那样扛着,直到它自然痊愈?美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。第一步:睡觉是最好的感冒药。每天一定要保证8 h睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1～2天。第二步:补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃富