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| 10种习惯加速钙流失 | |
| 引用本文： | 佚名.10种习惯加速钙流失[J].安全与健康,2014(10). |
| 作者姓名： | 佚名 |
| 摘 要： | <正>在国人防缺钙的意识中,"补"是重要的一环。然而,很多人却没意识到,忽视了钙的吸收率和流失量这两个更重要的环节,就可能造成"越补越缺"的情况。或许你不知道,以下这些生活习惯,正在加速你体内钙的流失。1.吃得太咸。专家告诉记者,人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的。因此,如果吃盐多,尿钠就排出多,同时尿钙排出量也会增加,身体内的钙丢失也随之增多。2.吃肉太多。吃肉太多不仅会造成脂 |
| 关 键 词： | 流失量 尿钙 尿钠 排出量 不知道 骨质疏松 生活习惯 骨密度 饮食习惯 粗纤维食物 |
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