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| 吃出健康人生 | |
| 引用本文： | 赵玉萍.吃出健康人生[J].安全与健康,1994(1). |
| 作者姓名： | 赵玉萍 |
| 摘 要： | 次食对于健康而言,绝不亚于运动。暴饮贪食、盲目节食、随心所欲进食均有损健康,唯因时制宜的饮食方能助您健康长寿。 零食、茶点 在两餐之间感觉饿,完全可以吃点小食品,没必要囿于“零食有害胃肠休息”的祖训,当然不能尽兴饕餮,主次颠倒。含碳水化合物、蛋白质及脂肪的食品,如花生酱、 |
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