冬日晨练中的生理机能因素

气象环境因素对每一个冬日晨练者来说都是一样,可现实的经验教训告诉我们,在晨练的过程中,晨练者自身的生理机能是另一个不可忽视的重要因素。晨练只有结合自身的生理体质特征、选择科学合理的运动方式,才能取得理想的效果。坚持晨练的好处是明显的,可它的前提是我们必须科学合