高血压患者运动的误区

高血压病人运动时很危险正常人在剧烈运动中血压会有所升高,但只是收缩压升高50-70毫米汞柱,即6.7---9.3千帕,舒张压不变,有时还会下降4-14毫米汞柱,即0.53-1.9千帕。高血压病患者只要运动适度,就可以防止收缩压一时性过度升高,而运动后恢复期的血压会低于运动前的水平,即出现运动后低血压反应,这对预防和治疗高血压病大有好处。所以,适度的运动是高血压病患者非药物治疗的主要方法之一,它不仅能产生明显的降压效果,还有助于控制体重,降低血脂,促进机体代谢。一般情况下,运动一段时间后,收缩压可降低10毫米汞柱(1.3千帕),舒张压可降低8毫米汞柱(1.1千帕)。