冬天里,让我们清醒“冬眠”

立冬节气开始，意味着秋季结束，进入冬季，万物都开始呈现萧条冷淡的状态。所以在这个相对安宁、静寂的季节里，养生保健注重进补和养阴，并且要更加注意睡眠，保持精神的平和安宁。