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上班族健身锻炼要纠正5个认识误区
作者姓名:
佚名
摘 要:
正1.每次锻炼时都应该大汗淋漓出汗只能迅速降低体温,对身体其他部位并没有多少影响,更不会减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻,这只是体内水分减少造成的暂时现象。一旦你补充了充足的水分,体重也将随之恢复。2.慢跑一公里比步行一公里会消耗更多的热量从运动学的角度来说,无论你是跑一公里,
关 键 词:
健身锻炼
体内水分
暂时现象
伸展运动
肌肉松弛
家庭医生
腹部脂肪
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