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| 快乐人生20招 | |
| 引用本文： | 高艳明.快乐人生20招[J].安全与健康,2004(9):53. |
| 作者姓名： | 高艳明 |
| 摘 要： | 怎样才能减轻心理压力呢?下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法,不妨一试: 1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,是一种愉快的发泄方法. 2、高谈阔论会使血压升高,而沉默有助于降压. 3、轻松的音乐有助于减压,如果你懂得弹钢琴、吉他,或者其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁. 4、阅读书报不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣. |
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