生活细节决定健康 |
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引用本文: | 雁云.生活细节决定健康[J].安全与健康,2009(6). |
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作者姓名: | 雁云 |
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摘 要: | 运动后别吃荤 人在运动后会感到疲乏,主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用肉、鱼、虾等酸性食物,会使体液更加酸性化,不利于解除疲劳.如果食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物,就能很快解除疲劳.
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关 键 词: | 健康 生活 酸性物质 碱性食物 食用蔬菜 蛋白质 食用肉 酸性化 |
生活细节决定健康 |
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