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| 呼吸健肺操 | |
| 引用本文： | 春来.呼吸健肺操[J].绿叶,2003(3). |
| 作者姓名： | 春来 |
| 摘 要： | 肺活量是衡量身体素质的一个重要指标。有研究证明:同年龄段的老年人,当其肺活量越大时,不仅表明身体更健康,而且还预示寿命更长。呼吸健肺操,既可提高老年人的肺功能,还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复。伸展胸廓站立且双臂下垂,两脚间距同肩宽。吸气,两 |
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