便秘的错误疗法

便秘不是什么大毛病，却经常让人头疼不己。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，还易造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等症状。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭这些“后遗症”，更让人苦恼。