|
|||||
|
|
| 领袖们的健身法 | |
| 引用本文： | 刘正刚.领袖们的健身法[J].安全与健康,1999(6). |
| 作者姓名： | 刘正刚 |
| 摘 要： | 毛泽东自幼喜爱运动。他认为锻炼是最积极、最重要的健身方法。为了适应工作、生活环境，他曾自编了一套室内健身运动法。每晚睡前按此法锻炼两臂、两腿、腰部及颈部等。另一锻炼项目是快步行走。他还喜欢游泳，能连续在水中漫游一两个小时，尤其喜欢在风浪中下海畅游。平时凡有闲暇，他从不放过锻炼，他认为打打乒乓球，下会儿围棋，都是恢复脑力和体力的好方法。他常做腹式深呼吸锻炼，或坐或卧，均可进行。他认为空气和阳光是人的好朋友。为此，他一年四季都坚持开窗换气。刘少奇的体质相对来说显得弱些。五十年代，医生建议他用温水擦身… |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |