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| 我跳绳减肥 | |
| 引用本文： | 李远征.我跳绳减肥[J].安全与健康,2000(5). |
| 作者姓名： | 李远征 |
| 摘 要： | 为了减肥，我曾买过一条９８元的减肥腹带，没什么效果。朋友在电视上看到健腹飞机、美国ＡＢ美腹健身器等广告向我推荐，我嫌这些健身器材搁在家里碍事绊脚的，还要花好多钱，而追求最优的性能与价格之比──尽量少花成本争取最大成果，几乎已经成了我的行为规则。于是想起我在三明的朋友，４０多岁的她身材比二三十岁时更好，而且出差时，同行的男士全部病倒，只剩她一个好人。她的法宝就是坚持做操和跳绳。我想不应该白白地浪费我们的友谊，决定免费引进她的法宝。 打一开始跳绳我就注意了循序渐进，从３００起，以后每天把前一天跳的数… |
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