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| 西红柿的健康吃法和常见误区 | |
| 引用本文： | 常识网.西红柿的健康吃法和常见误区[J].安全与健康,2016(11). |
| 作者姓名： | 常识网 |
| 摘 要： | 正吃西红柿的一些禁忌西红柿性寒凉,吃冷冻食物容易胃胀腹泻的人要少吃,且最好采用熟吃的方法。一个成年人每天食用100~200克西红柿,就能满足身体对番茄红素的需要。西红柿颜色越深,番茄红素也就越高。粉红色的西红柿番茄红素和胡萝卜素都很少;橙色西红柿番茄红素含量少,但胡萝卜素含量高一些;浅黄色西红柿,含少量胡萝卜素,不 |
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