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| 水果解除“身体警报” | |
| 引用本文： | 佚名.水果解除“身体警报”[J].安全与健康,2012(3):54. |
| 作者姓名： | 佚名 |
| 摘 要： | 有时,人体会发出一些"求助信号"。若能根据这些信号选择水果,就能最大程度发挥水果的食疗功效。牙龈出血:吃猕猴桃。不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅。此外,橙、柠檬和枣也富含维C,多吃可以缓解牙龈出血。心情低落:吃香蕉。香蕉富含多种营养素,并有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的化学物质,能改善用脑过度导致的情绪低落、食欲下降、思维和动作迟 |
| 关 键 词： | 牙龈出血 猕猴桃 水果 维生素 食疗功效 信号选择 营养素 香蕉 胡萝卜素 化学物质 |
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