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| 春季养生六大原则 | |
| 引用本文： | 纪雯.春季养生六大原则[J].防灾博览,2014(1):87-87. |
| 作者姓名： | 纪雯 |
| 摘 要： | 正1.早起早睡以养肝《黄帝内经》说:"春三月,此谓发陈,天地俱生.万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形.以使志生,生而勿杀.予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……"。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它, |
| 关 键 词： | 黄帝内经 养生之道 欣欣向荣 生发 立春 养肝 形体 顺应自然 放松 调养 |
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