莫让健身器材变伤身器材

正新闻2017年8月18日17时许,广州市罗村一5岁小女孩随外婆到楼下玩耍,趁外婆不注意时爬上用于成人进行仰卧起坐锻炼的健身器材,不料一脚踩进健身器的缝隙中怎么都抽不出来。附近的市民见状,急忙报警求助。民警迅速前往并呼叫专职消防队以及医护人员到场协助,利用扩张器,把健身器材扩开后将小孩的脚抽出。经医生现场检查,小女孩只是受了些惊吓,没有受伤。     

公共场所健身器材伤人谁来管?

随着人们的生活水平不断提高,健身、休闲、娱乐已成为人们的一大时尚,一大批健身器材也源源不断地进入小区、公园、广场,给健身、休闲、娱乐的人们提供了许多的便利,给小朋友们也带来了诸多的欢乐,特别是给退休老人提供了健身方便。但是,令人遗憾的是,这些健身器材遭人为破坏,加上年久失修,     

领袖们的健身法

毛泽东自幼喜爱运动。他认为锻炼是最积极、最重要的健身方法。为了适应工作、生活环境，他曾自编了一套室内健身运动法。每晚睡前按此法锻炼两臂、两腿、腰部及颈部等。另一锻炼项目是快步行走。他还喜欢游泳，能连续在水中漫游一两个小时，尤其喜欢在风浪中下海畅游。平时凡有闲暇，他从不放过锻炼，他认为打打乒乓球，下会儿围棋，都是恢复脑力和体力的好方法。他常做腹式深呼吸锻炼，或坐或卧，均可进行。他认为空气和阳光是人的好朋友。为此，他一年四季都坚持开窗换气。刘少奇的体质相对来说显得弱些。五十年代，医生建议他用温水擦身…     

健身器材有人玩来无人管 安全隐患谁埋单

随着人们的生活水平不断提高,健身、休闲、娱乐已成为人们的一大时尚,一大批健身器材也源源不断地进入小区、公园、广场,给健身、休闲、娱乐的人们提供了许多的便利,给小朋友们也带来了诸多的欢乐。但是,令人遗憾的是,这些健身器材遭人为破坏,加上年久失修,锈迹斑斑的现象极为严重,人们担心,一旦惹祸后,安全问题谁来监管？     

露天健身器材细菌超标达七成

时下公共绿地、社区和小区里已建起了越来越多的健身点,给市民健身提供了方便。然而,这些露天健身器材大多已脏兮兮了,并且受到细菌超标问题的困扰。近日,卫生部门对上海市中心两个绿地广场和3个居民小区的健身器材微生物污染情况进行抽样调查发现,这些健身器材的细菌总量超标比例为70.7%,其中大肠菌群阳性率     

运动要打持久战

<正>微博上每次有关运动的热点话题,不管是反手摸肚脐还是秀人鱼线、马甲线等都能引发一众人的羡慕嫉妒恨。运动说小了是为了好身材,说大了是为了健康。很多人一开始发誓要好好锻炼,添置跑步机、划船机、瑜伽垫……发誓要练出腹肌、练出人鱼线,但是坚持两三天后,锻炼的热情一过去,就又重回之前多坐少动的懒散状态。运动,设施不是最重要的,认识才最重要。要充分认识到运动对健康的益处。有证据表明:经常运动可以降低糖尿病、高血压、癌症的危险,     

五个常见健身误区,你中招了吗

随着人们健身意识的加强,运动在生活中的比重越来越大,健身人口也在逐年增加。然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。误区一:周末集中运动正如人们吃饭不能饱一顿饿一顿一样,运动也是如此。而有人喜欢利用双休日集中健身以弥补平常锻炼的不足。健身专家指出,懒得运动会伤害身体,而集中运动也会伤害身体,无异于暴饮暴食。试想,一周前5天在办公室里坐着,基本没有运动,身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼,反而会打破已经形成的生理     

健身误区大盘点

<正>全民健身意识逐步加强,但也有很多错误的健身观念流传开来,这些错误的健身观念不仅有损锻炼效果,对身体也具有一定的危害性。周末集中式锻炼许多人由于工作日抽不出时间,于是利用双休日进行集中式健身,以弥补锻炼不足。健身专家指出,周末突然集中锻炼,无异于"暴饮暴食",会打破已经形成的生理和机体平衡,加重生命器官的磨损、组织功能的丧失以致寿命缩短。错误使用跑步机很多人在使用跑步机时,双手紧握扶手。这     

交替运动更健身

运动专家指出,经常进行交替运动,能使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是自我保健的一种好措施。交替运动主要包括十个方面:体脑交替:要求人们一方面进行跑步、打球等体力锻炼;另一方面要进行看书、写作、下棋等脑力锻炼。这样一来,不仅可能增强体力,而且还可以使大脑延缓衰老。动静交替:要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼;另一方面要求人们每天抽一定时间使体、脑都安静下来,让全身肌肉放松,去除头脑中的一些杂念,以利于调节全身的循环系统。     

如何选用电子按摩器

电子按摩器能以高频机械振动对人体进行刺激性按摩 ,促进受激部位的血液循环 ,加速该部位组织的新陈代谢 ,并调节中枢神经系统 ,从而获得健身、理疗的效果。近年来 ,随着人们生活质量的不断提高 ,电子按摩器已被越来越多地使用 ,但由于人们缺乏必要的使用常识 ,滥用和使用不当所造成的不良后果也被逐渐显现出来。现将电子按摩器的选用知识介绍如下 ,供人们参考。应该选择哪种按摩器电子按摩器根据产生振动的原理不同 ,可分为电磁式和电动式两种 ,一般来说 ,用于健身时 ,可选用电动式或弱档的电磁式按摩器 ;用于体育锻炼前后按摩的 ,可选用强…     

我国健身器材质量和检验现状分析及其对策

笔者从产品质量、检测体系和质检监管等方面系统地阐述了我国健身器材产业的现状 ;通过对国内外健身器材产业的比较和分析 ,指出了我国健身器材产业普遍存在技术含量低 ,质量不稳定 ,检测标准和设备欠缺 ,服务不完善等突出问题 ;同时还具体探讨了国内外健身器材的安全要求和使用性能在生化和环保两方面的不足 ;就上述种种问题提出了相应的发展对策 ,即遵循“以人为本 ,保障安全”的原则 ,积极发展现代化生产企业 ,前瞻性地开发高技术含量的安全型产品 ,健全符合国情实际的检测体系 ,从而全面提升我国健身器材的安全性能、服务水平和市场竞争力     

司机朋友,别让腿未老先衰

据查,许多司机的腿部力量通常比常人差,腿部肌肉比较差。其原因之一是特殊的职业使他们的腿有未老先衰的迹象。驾驶员要多运动健身。最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动为好。也可以通过器械进行负重锻炼。在此,向司机朋友介     

有车族 别让腿未老先衰

据医学调查,有车族的腿部力量通常比常人差,现代的交通工具使他们有了未老先衰的迹象。从大众体质测试的结果可以看出,许多有车族都明显表现出腿部肌肉比较差。 对于下肢衰老的现象,运动医学专家建议,要避免未老先衰,有车族必须多参加运动。专家建议,健身最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动为好,如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼,进行负重练习,或者打球。年纪大的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等。     

我跳绳减肥

为了减肥,我曾买过一条９８元的减肥腹带,没什么效果。朋友在电视上看到健腹飞机、美国ＡＢ美腹健身器等广告向我推荐,我嫌这些健身器材搁在家里碍事绊脚的,还要花好多钱,而追求最优的性能与价格之比──尽量少花成本争取最大成果,几乎已经成了我的行为规则。于是想起我在三明的朋友,４０多岁的她身材比二三十岁时更好,而且出差时,同行的男士全部病倒,只剩她一个好人。她的法宝就是坚持做操和跳绳。我想不应该白白地浪费我们的友谊,决定免费引进她的法宝。 打一开始跳绳我就注意了循序渐进,从３００起,以后每天把前一天跳的数…     

多功能阻燃面料的应用前景

多功能阻燃面料现已广泛应用于石油、化工、天然气、汽车、有色、冶金等行业领域。目前,市场上常见的多功能阻燃面料有阻燃防电弧、阻燃抗静电、阻燃防金属、阻燃荧光等,但是大都应用于工业个体防护领域。随着人们生活水平的不断提高以及面料多功能性能研究的发展,将来更多的多功能阻燃面料会越来越普遍地应用于人们的日常生活中。     

徒步旅行:最佳健身方式

"徒步旅行"是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合,就像在你自己的一个天然健身俱乐部里练习一样。徒步旅行可以包含一天两公里的步行或用一周时间攀登多山的地区。徒步对于初学者而言,最基本的是步行时背负额外的行李,从而保证练习有成果,使身体健康得到完全锻炼。通过练习,你的     

如何让关节更耐用?

正腰、膝、肩等部位,一运动就易受伤,来看专家的解释与提示,让它们更"耐用"。肩部:单手画圈肩关节扭伤一般是肩关节周围肌肉、肌腱和韧带损伤所致。热身和保暖可保护肩关节。肩关节的局部热身可试试以肩部为圆心做单手画圈动作,这个运动可充分锻炼肩部周围的四块肌肉。腰部:小燕飞人们腰部的骨骼会随着年龄     

国内外健身新潮流

欧美：“健康三步曲” 近年来，欧美各国流行一种ＦＵＮ的家庭生活方式（即健身、和谐、营养）的健康三步曲。“ＦＵＮ”系英文缩写。Ｆ──健身。要求每个家庭成员每日进行３０分钟的体育锻炼。加跑步、散步、跳绳、打羽毛球、网球、游泳或做健美操等。每周锻炼３次－５次，运动形式经常变换，以提高运动兴趣，平衡机体发展。Ｕ──和谐，要求每个家庭能和谐相处，尊老扶幼，夫妻恩爱，定期聚会、交流、游戏、郊游、野炊等，通过这种家庭成员间的亲密交流，可解除一天紧张工作、学习带来的疲劳和烦恼。Ｎ──营养，要求日常膳食，既讲究烹…     

利剑在手 保障安全——聚焦新罗区安全生产两个主体责任建设

“自从我们开展了落实企业单位安全生产主体责任工作之后，我们企业安全生产管理体系更加健全，企业安全状况得到了进一步改菩，也为企业带来了切实的利益。原先，国外订货商对我们产品的质量存在不信任，对我们出口的健身器材，每批次都要进行严格的质量检验，如今，得益于安全生产责任制的落实，企业生产面貌焕然一新，那些订货商再次对我们企业进行考察后，赞不绝口，出口产品也由‘次检’改为了‘年检’……”美家龙（龙岩）健身器材有限公司负责人对记者感慨地说。在龙岩市新罗区，得益于落实企业单位安全生产主体责任活动的企业还有很多，企业从中尝到了这种制度的“甜头”。     

体育训练中运动安全预防效果的评估与优化——评《运动安全与健康》

<正>2014年，国务院印发了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，将全民健身上升为国家战略。党的十九大报告中明确提出要实现广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设的目标。党的二十大报告指出要广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。这为新时期我国发展体育工作指明了目标和方向。加快发展以人民为中心的体育事业，构建更高水平的全民健身公共服务体系，建设体育强国，要从全民健身着手。