吃盐过多的危害

钠盐过多升高血压,导致肾脏和心血管疾病。钠盐不止来自炒菜添加盐,还有腌制品、调味品和零食。     

高温作业的清凉饮料

在炎热的暑季,为防止高温作业工人排汗时排出大量水分和钠盐,造成机体水盐代谢平衡破坏,必须供给他们适量的含盐饮料。 组成成分及制作方法 一、组成成分。水和盐为清凉饮料的主要成分。糖、酸味剂、香料、色素(着色剂)由于具有好喝、好闻、好看等乐饮作用,因此这四种成分总称为添加剂。 二、各种成分在配制饮料中的含量要求:以 100斤水计算,加精盐100～200克,糖精0.2～0.3克,柠檬酸35克(如用乳酸代替则需150克、山楂片可酌情用量),香料数滴。 我国食品添加剂使用卫生标准CB2760-81规定,在冷饮类食品(冰棍、清凉饮料)中的糖精量为万分之一…     

预防中暑补充含盐饮料的新观点

适当补充水、盐可以提高机体的耐热能力,这是预防中暑的重要措施之一。 1973年,美国海军医学研究所的研究表明,在训练和热适应期间,补充超过日常饮食中钠盐用量,对机体是有害的,可以引起心血管损害,降低劳动能力与代谢效率,阻碍热适应能力,以及体内钾总量进行性损失等。在研究中强调要补充钾盐、钙盐、镁盐等。有的认为需补充微量元素。1976年苏联学者提出的在湿热地带预防中暑饮料配方     

运动员宜吃富镁食物

近年来有关研究发现,微量元素镁与人体运动功能有着密切的关系。 镁有“激活生命活动”的重要功能,人靠体内一系列复杂的生物化学反应在维持着生命活动,催化这些生化反应需要上千种促酶(生物催化剂)。科学研究证明,镁可激活325个酶系统。镁也是人体细胞液中仅次于钾的第二重要的阳离子,它参与体内生长过程、蛋白质的合成、肌肉的收缩和体温的调节。并且还影响血管的张力并与神经肌肉和心脏功能密切相关。人体如果缺乏镁,可导致神经紧张、情绪不稳、肌肉乏力、耐久力下降等。由于运动特别是长时间高强度运动,将会大量消耗体内的镁,如果不注     

有"能力"者行车更安全

定向反射能力一种刺激物或信号的出现、消失、增强、减弱以及性质上的变化引起人体对此方向的反射行为称为定向反射。从心理学可知,在刺激物持续作用中和刺激物多次重复出现的时候定向反射便逐渐消退。人的机体如果事先有意识想注意某一刺激物当该刺激物一旦出现时,定向反射则会很强烈地出现,这就给定向反射带来两种趋势,一种是消退,一种是加强。     

“老伤”在阴雨天疼痛怎么办?

凡可使组织破裂或伤处淤血的损伤,如在劳动中不慎招致的较重碰伤、扭伤、骨折等,在皮肤或内部组织都会形成一些疤痕。这些疤痕里埋藏着一些细小的神经纤维,也有的和神经周围粘连在一起。疤痕较正常组织硬,所埋藏或粘连的神经也容易受到挤压或刺激,发生疼痛。有些长得较大的疤痕疙瘩内,因包藏着较多的受着挤压的神经纤维,就显得较为敏感。 阴雨天“老伤”容易疼痛,主要是由于寒冷对疤痕的影响。寒冷对疤痕是一种刺激,可使肌肉和小血管收缩,引起血运不畅,降低肌体对于疼痛的耐受力,因此就会造成局部疼痛。潮湿能增快热的传导(能增快20多倍),使…     

亚硝酸钠的毒性及预防

近几年来,亚硝酸钠中毒事故的报道屡见报端。有的人问,亚硝酸钠与食盐都是盐,为什么亚硝酸钠就不能食用呢? 众所周知,人类的生存一时一刻也离不开氧气。被人吸入的氧,是靠人体血液内的低铁血红蛋白携带输送到身体各组织的。但是,正常的低铁血红蛋白如果经亚硝酸钠作用,就会被氧化成丧失输氧功能的高铁血红蛋白,导致人体组织缺氧。因此,人只要误服0.3～0.5克亚硝酸钠,就会引起急性中毒;若是误服3克;很快就会丧命。所以,亚硝酸钠只是一种工业用盐,是毒性很强的化学药物。它虽然在外观上与食盐、碱面、白糖相似,味道微咸、微甜,若人们保管不善…     

不宜多吃的食物

松花蛋制作松花蛋要用一定量的铅,经常食用会引起铅中毒。铅中毒表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。铅在人体内取代钙质,还会引起缺钙。 臭豆腐臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它含有大量挥发性盐基氮以及硫化氢等,这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。 味精味精每人每日摄入量应不超过６克,过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了必需的二价阳离子钙和镁的利用,可造成短时期的头痛、心跳、恶心等症状,对人的生殖系统也有不良影响。 海带海带含碘,而缺碘易患甲状腺肿大症,但殊不知海带吃得过多也会引起甲状腺…     

睡眠不好可能缺铁铜

能引起睡眠不正常的原因虽然不少,但某些微量元素摄取过多或不足却是重要原因之一,尤其是铜、铁、铝对睡眠和影响最为明显.如果减少每日铜或铁的摄入量,虽然能增加睡眠时间,但会降低睡眠质量,而铝的摄入量过多则可明显降低睡眠质量.在正常情况下,一个成年人每日摄入铜元素2～3毫克比较适宜,但是,目前多数人达不到这个数额.对于铁元素,一个成年人每日摄入量以18毫克为宜,但是大多数人(尤其是妇女及儿童)远远达不到这个量.     

锻炼肌肉别隔三天

进行肌肉锻炼需要休息,但时间不能太长。一般需要2—3天。《环球时报》载文说,2—3天之后,如果没有运动的刺激,前一段时间的运动效果会逐渐消退。这是因为,肌肉也是由各种蛋白质组成的,蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。补充得多了,肌肉就会增长;消耗得多了,肌肉就会衰退。     

过量使用维生素有害健康

维生素A一次服用维生素A过量(超过10万单位)时,会导致急性中毒,引起头痛、嗜睡、谵妄、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、脱皮等症状;乳儿则会出现发热、多汗、惊厥、呕吐等颅内压增高及脑积水、假性脑瘤等表现。若长期过量服用,会引起慢性中毒,出现步态不稳、尺骨或胫骨处加压时疼痛等症状;小儿则会出现骨骺早闭、毛发稀疏、突眼、头痛、失眠、消瘦、贫血等症状;孕妇过多服用维生素A,还可导致胎儿畸形。维生素B1　过量服用维生素B1,会引起神经过敏、抽搐、头痛、震颤、神经肌肉麻痹、脉搏加快、周围血管扩     

ABC和BC干粉抑制92号汽油蒸气-空气混合物爆炸效果研究

为研究干粉组成及粒径对其抑制汽油蒸气与空气混合物爆炸效果的影响,以92号汽油为例,在220 L爆炸罐基础上建立一整套可燃气体(液体蒸气)抑爆研究装置。选取磷酸铵盐、超细磷酸铵盐和钠盐3种干粉为抑爆剂。通过时间继电器调节点火时间,在油气爆燃转爆轰阶段喷射干粉,比较抑爆前后汽油蒸气爆炸的峰值压力、压力上升速率和能量的变化。试验结果表明:铵盐对汽油蒸气的抑爆效果优于钠盐,适当降低磷酸铵盐的粒径有利于提高气体抑爆效果。超细铵盐抑制汽油蒸气爆炸的效果最佳,能降低58.5%的汽油爆炸压力和31.6%的爆炸能量,3种干粉的最佳抑爆质量浓度分别为:超细铵盐0.682 g/L,铵盐0.228 g/L,钠盐0.455 g/L。     

间隙平躺有益健康

在日常生活中,人们的大部分时间处于站立或坐着姿态,这很容易使一些部位劳损或导致某些疾病。如果能在各种紧张繁忙活动的间隙平躺休息一下,使全身得到放松,对身体健康是大有益处的。 人在站立时,躯干及下肢的肌肉、腰椎骨骼和髋、膝、踝等关节负荷较重;胃、肾、子宫等内脏器官受重力影响而下垂,当腹肌无力和韧带松弛时下垂更厉害,久而久之有可能形成下(脱)垂疾病;心脏要把血液“泵”到头部和上肢,需要承受相当大的负荷;肺及肋间肌也为对抗重力而使劲工作等等。如果身上再有负重或进行跳跃、跑步、攀登等运动,机体负荷量就会成倍增加。人在     

振动对驾驶人的危害和预防

振动是危害人体的物理因素,对人体健康造成一定的危害。实践证明,强烈振动可引起骨折、皮肉青紫、器官破裂、内脏位置移动和脑震荡。人体如果长期处于振动之中,会在神经系统、心血管系统、消化系统及新陈代谢等方面发生病症,久而久之便会引起振动病。振动病是卫生部公布的14种职业病之一。初期表现为:头晕有疲劳感,脚、腿无力,且出现肌肉疼痛和神经衰弱;面部振动表现手指痉     

小型锅炉的防腐措施

防止锅炉金属的腐蚀,是确保锅炉安全、经济运行的重要环节之一。实践证明,它的危害不次于锅炉受热面的结垢,应当引起小型锅炉使用单位的高度重视。 按照腐蚀过程的性质,腐蚀可分为化学腐蚀和电化学腐蚀。化学腐蚀是由于纯化学作用产生的,在腐蚀时不产生电流,这种腐蚀大部分发生在非电解质中。电化学腐蚀是指金属与电解质(酸、碱、盐)相互作用,引起电流从金属的一部分流向另一部分,导致金属的破坏。如金属在各种物质的水溶液中,或在潮湿空气中的腐蚀。锅炉腐蚀普遍都属于这一种。 金属的腐蚀,有时是一种形式单独进行的,有时是几种形式合并在…     

身体high起来火气降下去

我们身体里有一种叫火的帮手,是气血运行、器官工作的动力。但如果帮手过多了,就会越帮越忙,在体内制造上火的乱局。这种情况冬天最常见,春节尤其是高发期。虽然上火没什么大不了的,但也不能听凭火气为乱,以免火势蔓延,弄得你文/果果     

防盐酸雾损害头部

在生产盐酸和使用盐酸的作业中,要注意防止盐酸雾对人头部的损害。 盐酸雾落在脸及皮肤上会使人有刺痛感觉,所以人们比较注意。为了防止这种刺痛,大都在颜面上涂一薄层氧化锌软膏。可是盐酸雾落到头部时,在一定时间之内,没有刺痛感觉,因此不被人们注意。但是当受到盐酸雾较长时间后,会使头皮及头发受损,引起头皮奇痒,头发、眉毛脱落。这是由于盐酸雾落在头发上遇水(空气、水蒸汽、头部汗)即成盐酸存留在头皮上,对头皮及头发根部产生腐蚀作用,时间越长,腐蚀越重。 为了防止盐酸界对人头部的损害,工人应戴防护帽(如图所示)。 如果因未加防护而…     

身体high起来火气降下去

我们身体里有一种叫“火”的帮手,是气血运行、器官工作的动力。但如果帮手过多了,就会越帮越忙,在体内制造“上火”的乱局。这种情况冬天最常见,春节尤其是高发期。虽然上火没什么大不了的,但也不能听凭火气为乱,以免火势蔓延,     

被蜜蜂蜇后不肿痛的方法

在野外出游被蜜蜂蜇了,如果没有碱,你可以找一种叫"荆"的灌木丛,把它的叶子捣碎(没工具时,用石头就行)敷在被蜇处。不过如果伤情太严重,比如说被大群的蜂蜇伤,那还是送医院吧。野外有一种蜂叫牛蜂,有大拇指那么粗,不要说人,蜇死牛的情况也是有可能的。被蜂蜇,应该顺着蜂刺的方向用指甲把蜇针刮掉(连蜂毒一起刮掉),不能用两个指头的指甲把蜇针夹出来,这样会把蜂毒往肌肉里挤,延长消肿时间。处理过后三天全部消肿(这里指第一次被蜂蜇的人)。如果经常被蜇的人,比如养蜂人,蜜蜂蜇后,不会红肿。     

从事具有职业危害工作的人员更需要注意营养

1、放射线作业人员的营养 从事放射线作业工作,由于工作中经常接触放射线照射,会使机体发生辐射损伤,造成一系列生理的和病理的改变,而体内某些功能的紊乱,可使多种营养素受到破坏和消耗,甚至发生营养不良.由于消化功能受到放射线影响,往往使人食欲下降,体重持续减轻,出现能量、蛋白质、维生素等营养不平衡.这样又可增加机体对辐射的敏感性.