冬季优质睡眠指南

指南一:不要盖重棉被 冬天里人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被,这样盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身,会影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害. 冬天开窗少,氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧.厚棉被灰尘多,几层被的灰尘吸人呼吸道,对呼吸道黏膜造成一定的影响,尤其是肺气肿患者,这种铺盖方式容易引起疾病复发. 厚棉被透气也不好,晚上很暖和,毛孔大开,早晨突然起床,容易受到风寒的侵袭.冬季最好的寝具是羽绒被、羊毛被等,如果觉得不够温暖,可在上面加一层毛毯.     

冬天,选择一床好被

冬天来临,气温骤降,最幸福的事莫过于蜷在暖乎乎的被窝里了。走进家纺市场,除了传统纯棉被、羊毛被、蚕丝被等,还有牛奶被、大豆被、玉米纤维被等名头新奇的被子正大行其道。它们的名称五花八门,功能也被说得神乎其神,价格更是千差万别,让人挑花了眼。那么,消费者应该怎样选择合适的冬被呢?     

小心食材越洗越脏

<正>做菜前清洗食材很普遍,但你的清洗方法真的正确吗?很多错误的清洗方式会让食物越洗越"脏"。香菇、猪肉、螃蟹、菜花、圆白菜是清洗误区较多的5种。香菇菌褶部要洗净。很多人认为只要把香菇表面的泥土冲洗干净即可,其实菌褶部的泥沙最该洗。用冷水将香菇外表冲洗干净后除去菌柄,菌褶朝下放温水中浸泡;待菌褶张开、变软后,用手朝一个方向搅动,表面及菌褶部的泥沙会随之掉落,搅拌约10分钟后捞出香菇,洗净即     

锦西炼化总厂安全越加强效益越增长

锦西炼化总厂安全越加强效益越增长连续３年夺得我国石化系统安全生产奖杯的锦西炼油化工总厂,在过去的３年里,他们年年都实现了效益最佳化,去年的原油加工、销售收入,出口创汇均创历史最好水平,实现了利润２．２亿元,利税９亿元的奋斗目标。去年,该厂先后完善了２...     

安全知识 防火篇

楼梯着火,楼上的人如何脱险楼梯上着火,人们往往会惊慌失措。尤其是在楼上的人,更是急得不知如何是好。一旦发生这种火灾,要临危不惧,首先要稳定自己的情绪,保持清醒的头脑,想办法就地灭火。如用水浇、用湿棉被覆盖等,如果不能马上扑灭,火势就会越烧越旺,人就有被火围困的危险,这时应该设法脱险。有时楼房内着火,楼梯未着火,但浓烟往往朝楼梯间灌,楼上的人容易产生错觉,认为楼梯已被切断,没有退路了,其实大多数情况下,楼梯并未着火,完全可以设法夺路而出。如果被烟呛得透不过气来,可用湿毛巾捂住嘴鼻,贴近楼板或干脆跑走。即使楼梯被火焰封…     

如何应付电气火灾

据不完全统计,全国每年有20%以上的火灾属于电气火灾.那么在发生电气火灾后,应该如何应付呢? 　　首先,要大致观察一下火势,当火势不大时,可用水浇湿棉被、毯子等披在身上,从火中冲过去.但是当火大烟浓时,就必须用湿毛巾捂住口鼻在地面上爬行找出路,因为爬行不易遭烟薰窒息.起火后千万不要坐电梯,以防断电,使人被卡在电梯内.如果楼梯被烧断,通道被封锁,那么应马上退居室内,关闭通往火区的门窗,有条件的话,应向门窗上烧水,以延缓火势的蔓延.值得注意的是,在尚未断电时,切忌用水或泡沫灭火器灭火.如室内烟雾很浓,可用湿毛巾捂住口鼻,同时用打开手电筒、抛出小物件的方法发出求救信号,等待救援. 　　当上述方法都无效,而火势又逼近时,要先用被子、毛毯等将小孩、老人、病人包扎好,再用绳子或把床单、被套、窗帘等撕成布条连接起来往下吊,使他们尽快脱险,然后自己用绳子、布条连接起来拴在门窗等固定物或重物上顺着绳子或布条往下滑.如果这一切都来不及,除了跳楼别无选择时,那么首先要往地上抛一些棉被等物,并尽可能往汽车驾驶室顶篷、沙堆等处跳,以增加缓冲,并应注意不要站在窗台上跳,可以手拉着窗洞往下滑,这样既可保证双脚先着地,又能减少高度.但如果是高楼层,就千万要慎重考虑,不能冒险. (邵阳)     

本期话题 现场安全管理是否越细越好？

正就目前的安全管理现状来看,很多事故的发生,是由于作业现场人员违章操作造成的,因此规范人的不安全行为非常必要。有人认为,企业将作业现场安全管理规范制定得越细、安全检查越严,越能提高员工的安全意识,保障现场的安全秩序;也有人认为,抓得太细,员工会产生抵触情绪,作业现场的人员行为,只要符合法律法规标准规范即可,过犹不及,加重作业人员负担,也很难持续执行。提高人员安全意识,可以通过教育培训完成。您认为,     

希望《劳动保护》越办越好

编辑部: 1984年第6期看过了。 杂志越办越好,我们高兴! 这期社论《祝贺与期望》写得漂亮,文字简明,用语新颖深刻,四点期望指明了当前劳动保护工作的奋斗目标和方向。加上何光同志在全总劳动保护干部培训班的讲话,使我们进一步明确了指导思想和一些重要概念,因此,有耳目清醒的感     

发生冻伤怎么办

在朔风凛冽、冰天雪地的严冬，气候既寒冷又干燥，很容易使人因意外而发生冻伤。冻伤形成后，基本处理目标是使冻伤部位渐渐暖和起来，其处理措施为：（１）避开寒冷地方，将冻伤者渐渐移到暖和的场所。不要一下子进入热的房间，要先在走廊中停留１０分钟。过热、骤热会引起皮下组织坏死。（２）进房间后把冻伤部位浸到温水中。手和手指冻伤时，可放入他人或自己的腋下取暖。（３）钢盔、靴子和手套被一起冻住时，不要随便硬取下来，而应一齐浸入温水中，等冰霜溶化了以后再取下。（４）既有冻伤又有伤口时，要首先治疗冻伤。出现水泡时，宜…     

建立三线交越监管长效机制

改革开放以来,我国经济迅速发展,带动了通信、广电、电力产业的发展,但是,由于电信线、广电线、电力线乱拉乱挂,造成强电侵入弱电,危及电信职工的人身安全,电信设备安全事故呈现多发趋势。这一问题在江西也极为突出,2001年江西省就发生了多起因接线混乱导致的意外伤亡事故。2003年,江西省政府根据国务院安委会办公室下发了《关于对电力线、通信线、广播电视线交越和搭挂进行安全整治的通知》,决定由江西省安全生产监督管理局牵头,会同江西省广电、电力、电信、移动、联通、铁通等部门,开展三线交越安全专项整治。2004年,江西省政府正式将三…     

周界防越报警数据融合系统的实现方法

为了降低周界防越报警探测器误报和漏报的概率,将数据融合相关知识应用于周界防越报警探测系统,构成周界防越报警数据融合系统.     

被子要如何保养

晾晒很多勤劳的主妇都有晒被子的习惯,尤其冬日难得的暖阳,更让人有把被子铺陈在阳光下的冲动。但是多数人都会有一些错误做法,下面列出几个晾晒中常见的错误做法:1.晾晒时间过长,次数过于频繁冬天日照时间短,因此会给人"阳光难得"的感觉,于是很多人喜欢在周末起床后就把被子搬到露台,直到傍晚日落之前才收回来。其实最佳的晾晒时间是     

一起叉车起升装置越程保护失效的检验案例分析

本文通过一起叉车起升装置越程保护失效的检验案例,详细分析了叉车越程安全距离的确定技术参数,对案例中的设备和同款其他设备进行了仔细勘察比较和技术分析,确定了起升装置越程保护失效的原因,避免同类安全隐患再次出现。列举了常见的防越程装置的结构形式,最后对越程保护装置在叉车安全使用、维修保养、检验等方面提出了意见和建议,具有一定的实践参考意义。     

呼气阀配方设计及性能影响因素研究

采用天然橡胶为主体胶种,进行配方设计,并研究三种不同结构的呼气阀性能影响因素。结果表明,选用1号烟片胶为胶种,立德粉为填充体系,凡士林为增塑体系,Zn O+次磺酰胺类+噻唑类+S为硫化体系,RD为防老剂,该配方物理机械性能好,能满足呼气阀逆向气密性和呼气阻力性能指标要求;三种不同产品结构对呼气阻力和逆向气密性均有影响,对于同一种结构的模具,模具厚度越小,呼气阻力也越小。非等厚伞形呼气阀和非等厚塔形呼气阀更适合电动送风式防毒面具。     

安全监督员就是要“越干越胆小”

正一名优秀基层安全监督员在介绍工作经验时说,要履行好安全监督员职责,就必须始终保持"越干越胆小"的谨小慎微心理,以如履薄冰、如临深渊的自觉,全身心投入监督工作。这位安全监督员为什么强调"越干越胆小"?细想起来也很容易理解。因为随着从事安全监督工作时间的延伸,企业安全生产环境不断发生变化,     

“越干越胆小”体现敬畏感

<正>近日,一位石油化工企业机械加工车间的老班长对笔者说:"以前工作不知啥叫害怕,胆子大得明知是违章的事也敢干。随着工作时间的延长,看到由于违章操作导致的事故多了,我现在变得越干越害怕,越干越胆小。"笔者在想,要不是有很深的体会,他断说不出这样的话来。     

浅析电梯对重越程距离的确定和检验

本文通过对TSG T7001—2009《电梯监督检验和定期检验规则——曳引与强制驱动电梯》相关项目的理解,分别根据对重压缩其缓冲器和轿厢压缩其缓冲器时相关项目的要求,通过推演分析,说明了电梯对重越程距离最大允许值是关于电梯井道两端空间和电梯具体配置(如电梯额定速度、缓冲器压缩行程、极限开关撞弓有效长度和对重导轨制导行程等)的函数,而其最小允许值与轿厢上极限开关安装位置有关,结合现场检验实例详解,对如何确定对重越程距离范围和分析判定对重越程距离的合理性进行了论述,对电梯对重越程距离的确定和检验提供较全面而具有可操作性的借鉴。     

安技干部要学点美学

安技干部有必要学点“美学”,尤其是“技术美学”。 “技术美学”包括对工作环境和色彩、光线等美的研究。如在工作环境中采用黄色、桔黄色,可使人精神集中;红色,给人以暖和的感觉;在有噪声和拥挤的地方,绿色和蔚蓝色可起镇静作用;纯白色除适应食品加工的清洁要求外,在温度较高的车间会使人感觉凉爽。 音乐也是“技术美学”研究的内容。在拥护的公共汽车上,一曲幽雅的轻音乐会使人解除烦燥的情绪;精神过于紧张时,听到安抚性节奏慢的乐曲,可使人神经松弛;而一曲明快、节奏性强的进行曲,往往会激励人们不怕困难,把工作坚持到底。 安技干部若能…     

如何正确检验电梯缓冲器越程及其相应项目

《电梯监督检验和定期检验规则——曳引与强制驱动电梯》(TSG T7001—2009)已实施六年,但仍有许多制造、安装以及检验人员对检规的相关规定和标准的相关要求不明确。本文总结有关电梯缓冲器越程及其相应项目的检验要求和方法,并讨论如何正确确定电梯缓冲器越程以及相应项目如何正确检验。     

基层安监员要善于同企业交朋友

俗话说,上面干根线,下头一根针。由于编制体制的缘故,上级机关几人,甚至是十几人做的工作,走到乡镇,往往要由一两个人来完成,而且是越往下工作越具体,抓起来更费力气。 由于基层安监员直接面对企业,很多工作并不是自己加加班就能完成的。工作开展不好,