春日踏青益身心

"佳节清明桃李笑".阳春三月,风和日丽,桃红柳绿,草长莺飞,大自然从沉睡中苏醒,处处呈现出勃勃生机.     

好心情要靠自己寻

现代生活节奏快 ,紧张的生活会让人增加心理负荷 ,从而有碍身心健康 ,诱发胃溃疡、高血压、心脏病、脑血管意外等多种病症。下列行为疗法能助你消除紧张的精神状态 ,使你恢复良好的心境。理发 :心理学家莱森斯教授的一项研究认为 ,一个人在洗发、梳理、吹风的过程中 ,他的精神兴奋、心情舒畅 ,同时心律变缓、血压下降 5 %。所以莱森斯认为 ,理发可调节心理平衡 ,当一个人从美发厅走出来 ,他 (她 )不仅看起来漂亮 ,而且心情愉快 ,身心健康明显地增进了。聊天 :心理学家认为 ,聊天是获得美好心情的一种有效而愉快的手段 ,茶余饭后 ,朋友相聚 ,…     

易患感冒者吃吃看

骨头汤 :医生发现 ,特别爱感冒的人 ,与其骨髓的功能衰退有关 ,而骨髓功能的强弱又取决于骨胶原特殊物质的多少。骨头中含有相当多的骨胶原成分 ,可使人体得到充分的补充。鸡汤、鱼汤 :鸡汤具有良好的防感冒作用 ;鱼汤有抗炎作用 ,可防止呼吸道传染病的发生 ,并有效地阻止哮喘发作。菜汤 :在蔬菜的汁液中病毒不能繁殖 ,在干净的血液中病毒也无法停留下来 ,因而蔬菜汤能起到增强人体抗病能力的作用。胡萝卜汤、芋头汤、菠菜汤等都是绝佳的食疗品。红色食品 :红辣椒、胡萝卜、洋葱、红枣、西红柿、红薯、苹果等红色食品 ,具有促使人体组织中巨…     

人为失误的身心因素与预防

在生产劳动过程中,每个作业者都会受到来自自然、社会、企业、家庭等复杂多变的外界环境因素以及个人生理、心理因素的影响,从而使人的生理、心理状态发生变化,造成作业可靠性降低,出现人为失误或差错而导致事故的发生。因此,针对事故的人为失误防范,不能只考虑某一个或几个因素,而需针对外部环境对人身心的影响和人可能产生的不良心理反应,采取有针对性的综合措施。本文就生产过程中几个主要的身心     

十种愉悦身心的简单方法

现代生活,人们经常会因为各种原因而"心情不佳".其实,有一些简单的方法,可以让你在一天当中感受一次甚至几次快乐的感觉.如果某个方法没有用处,就毫不犹豫地放弃它,并尝试其他的办法.可以选择对你管用的那些方法并一直坚持下去.     

秋季保健完全手册

立秋之后,天气由热渐凉,进入了“阳消阴长”的过渡阶段。中秋之后,雨水渐少,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病复发,故有“多事之秋”说法。     

春季养生肝为先

春季来临，生机盎然，人体为适应自然界的变化也活跃起来。祖国医学认为：春气通于肝，天人相应。故春季养生重在养肝，方能预防疾病保健康。     

隐匿式化学物中毒的预防

河北安新县曾发生过一起油条烹饪工铅中毒事故。此中毒事故的2名中毒者系从事炸油条职业,因腹痛而住院,另有乏力、头晕、睡眠差、便秘、记忆力减退等临床表现,经两家医院进行多项检查后不能查出病因,治疗无效,因而请求职业病防治专业机构会诊。经进行尿铅化验,     

心理咨询 架设员工健康之路

企业心理咨询是企业心理健康服务中的一个重要研究领域,其职业行为的规范性及其发展水平,关系到企业员工的身心健康和企业本身的组织利益。在员工心理健康服务及教育过程中,企业心理咨询主要体现以下3个功能：心理保健功能、协调与沟通功能、调整与治疗功能。     

解油腻该吃些什么？

虽然大家都知道应该吃得清淡些对健康有益,但是到了逢年过节及亲朋好友相聚时仍会吃进较多的"油水",使人会感到很难受.最好的预防方法是管住自己的嘴,不要吃得太多、太饱,少吃太油腻的食物.下述方法对于解除油腻感有好处.     

解油腻该吃些什么？

虽然大家都知道应该吃得清淡些对健康有益,但是到了逢年过节及亲朋好友相聚时仍会吃进较多的“油水”,使人会感到很难受。最好的预防方法是管住自己的嘴,不要吃得太多、太饱,少吃太油腻的食物。下述方法对于解除油腻感有好处。     

一起铝合金氧气瓶爆炸案例分析

某小区居民家中发生一起铝合金氧气瓶爆炸事故,现场勘验发现爆炸现场有起火源及气瓶受到高温烘烤的痕迹。经分析气瓶爆炸的原因是瓶体受火导致材料强度急剧下降,而气瓶内气体压力逐渐升高达到气瓶的爆破压力而发生爆炸。为预防类似事故再次发生,建议铝合金无缝气瓶的安全泄压装置应要求是温度型与压力型（易熔合金塞与爆破片）的并联复合装置,防止因气瓶受火而发生瓶体爆炸事故。     

“雨水”养生

立春是一年中的第一个节气，“立”有开始之意，立春揭开了春天的序幕。随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，气温、日照、降水也趋于上升和增多，所谓一年之计在于春，那么要如何做好立春前后的养生保健呢？     

高浓度粉尘的防尘呼吸器选配

高粉尘浓度限制了呼吸防护的有效性，也导致防护产品舒适性差，使用寿命短，接受水平低，仅从改进防尘呼吸器产品标准，握高产品性能角度出发，不能治本，不簏改变目前尘肺病预防的被动局面。     

久坐办公室者简易保健

据医院部门对久坐办公室的工作人员健康检查,发现不少存在器质性疾病,担任领导职务的同志尤甚.因此必须树立自我保健意识.这里,介绍几种不受场地时间限制、简便易行的锻炼方法,只要持之以恒,定能见效.     

基于循证方法的施工现场安全事故预防体系研究

为提高施工现场安全绩效,构建基于循证方法的施工现场安全事故预防体系。阐明施工现场安全循证预防(EBP)的定义、内涵、核心思想,梳理循证预防解决安全问题的思路,并且提出施工现场安全管理循证预防的流程框架。结果表明:针对施工现场安全事故预防中的不足,循证方法解决问题的思路体现在理论和方法 2个层面;施工现场安全管理循证预防体系分为循证诊断和循证干预2个阶段,具体包括安全检查表、框架表示法、荟萃(Meta)分析等关键步骤。     

保证职工职业健康的措施是什么？

编辑同志：生产经营单位为保证职工的职业健康,应采取什么措施？     

口齿保健七法

口腔是消化道的门户,如果口腔不洁或牙齿有病,不仅会危害牙齿,也是导致"病从口入",引起消化道和呼吸道疾病的原因之一.要保持口腔健康,除重视正确刷牙外,还可采用如下几种保健法:     

人人都有痔，不幸成为疮

深圳最近爆出的缝肛门事件,不免让人对常见的痔疮及其治疗方法产生了好奇和疑问。