有益健身的五种散步法

一是普通散步法：其速度每分钟60～90步，每次20～40分钟。此法适合有冠心病、高血压、脑溢血后遗症或呼吸系统有疾病的老人。二是快速散步法：其速度每分钟90～120步，每次30～60分钟。此方法适合身体健康的中老年人和关节炎、胃肠病恢复期的人。三是反脊背向散步法：即行走时把两手的手背放在双腰命门穴，缓步背向行走SO步，然后再向前走100步。这样一倒一前反复走5～10次。这种散步适合患者，有老年轻微痴呆症，神经疾病的人。四是摆臂散步法：走时两臂前后做较大的摆动。每分钟走60～90步，这适合有肩周炎、关节炎、慢性气管炎、肺气肿…     

过劳死的预防与现场急救

案例某企业员工,23岁,男性,因赶工期,连续加班1周,因发烧、头痛,导致胸闷、气短,也没有休息,工作中晕倒在车间里。同事们将他送到医院,1 h后死亡,医生根据病史、检查结果考虑急性病毒性心肌炎,没有正规治疗和休息,病情加重而死亡。     

真空自耗电弧炉爆炸事故分析

一、事故经过1979年12月23日,某有色冶炼厂一车间为争取超额完成生产计划,决定开1~#真空自耗电弧炉,将一根5月24日因发生击穿坩埚事故而中断熔炼的二次电极熔炼成二次锭。封炉抽真空1.5小时后,开始熔炼。熔炼16～17分钟时,发现电视萤光屏上出现一片白光,电流表指针摆到27.5kA 处,然后迅速     

平安广西

<正>个人安全自救急救现场简单体检在事故现场,可以通过以下方法初步判断伤者的伤情。心跳检查:正常人每分钟心跳为60~80次,严重创伤,失血过多的伤     

世界每分种环境灾难

耕地 全世界每分钟损失耕地40公顷,每年损失2 100万公顷。 森林 全世界每分钟有21公顷森林损失,每年消失1 100万公顷; 沙漠化 全世界每分钟有11公顷土地沙漠化,每年沙漠化地土为600万公顷。     

福岛核事故四部曲危机是怎样一步步升级的

序曲重评抗震性能 重新评估核电厂抗震性能的复审仍在进行,日本大地震却发生了. 2001年,日本东北大学的地球科学家箕浦浩二及其同事提出,仙台地区每800到1100年发生1次大海啸.从大海啸上一次袭击仙台的公元869年至今,已经过去了1000多年,新一轮海啸的冲击可能要到来了.     

欧盟开展风险评估活动启示录

据欧盟职业安全卫生机构报导,欧盟每3.5分钟就有1人由于工作原因引起死亡,这就意味着一年约有167000人死亡,其中由于职业事故而死亡的人数为7500人,因工作相关引发疾病而死亡人数为159500万人。     

我上班时被工人用硫酸泼伤算工伤吗?

编辑同志: 我原是新疆石河子市八一棉纺织厂二厂前纺车间修机组长.1994年5月17日我上中班,因缺少修理工具便到二厂维修车间找同事马林借工具.到了维修车间发现门是锁的,我又到后窗敲窗户.     

加强职业安全卫生经济学研究

在企业的职业病防治中．应遵循安全卫生经济学的规律,才能使企业寻求最低事故率、最低职业危害、最少的事故损失和最优的安全投资效益。全世界每年发生的各类事故大约为2．5亿起．每天发生68．5万起、每小时2．8万起、每分钟发生475．6起;而全世界每年因各种工伤事故所造成的直接经济损失相当于各国国民经济总产值的0．5％。美国1995年因工伤伤害造成的经济损失估计为2600亿美元。我国每年因职业病造成的直接经济损失为120多亿元,间接经济损失难以估量。     

散步一小时身体的神奇变化

正你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质,从而为散步提供能量。此时,心率达到每分钟70~100次,血流量增加,肌肉得到预热。关节的僵硬度开始减弱,并释放出润滑液让你更容易移动身体。在这5分钟     

饭前洗澡赶走7种病

1.饭前30分钟冲肚子,冲5秒休息1分钟,增强食欲、缓解胃溃疡. 专家表示,胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用温水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;如果有浴缸,可以先在热水中泡一会,同时进行腹式呼吸,从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气,再用稍温的水冲冲腹部,这种交替刺激能促进胃液分泌,从而提高食欲.胃酸过多、胃溃疡者,在热水中浸泡3～4分钟可控制胃酸分泌.     

意识障碍症状的现场急救

案例1女性,70多岁,早晨七八点钟,家人发现其睡卧不起,呼之不应。立即将她送医院急诊,检查血糖很低。究其原因,是因为她有糖尿病史,因血糖控制得不好,自行增加降糖药剂量,导致低血糖危象,引起昏迷。     

穷途末路“四不像”

去年6月,在一次上街购买材料中,当车行至繁华路口,竞发现燃油助力车和超标电动助力车在闽北邵武市区大行其道。短短的5分钟,就有9辆非标准助力车从我身边经过。     

遵章不能差分毫

说起生产中应该严格遵守安全规章,不能半点马虎,无锡动力机厂增压器二车间的同志们常想到两件事。 一次,砂轮间更换新砂轮后进行试运转。按规定要试运转10分钟.但有人急着要用,试运转5分多钟,就说行了。砂轮间负责人坚持按规程办事,结果试运转到9分钟,砂轮碎裂。要是差这一分钟,就会出大事。 又一次,磨床组曲轴磨要更换φ800毫米大砂轮。按照安全规程要求,他们事先细心地反复地检查砂轮质量,发现砂轮上有一条很细的裂纹。只要稍有一点粗心大意,这么细的裂纹就发现不了,把这块砂轮装上开车,后果不堪设想。遵章不能差分毫@朱炳泉…     

压缩机装置的安全工作条件探讨

机器制造工厂在铸工车间、锻工车间、金工车间广泛地采用2～7大气压力的压缩空气,用于化铁炉、压铸机、起重运输设备、空气锤、风动工具等工作方面。 为此采用单作用或双作用的单级活塞压缩机或双级活塞压缩机,每分钟的空气吸入量在0.5～100立方米不等。 空气进入压缩机汽缸,先经由吸气管和过滤器,在过滤器中排去灰尘。压缩空气冷     

蝙蝠:大自然中移动的病毒库

中冬眠的蝙蝠散播疫情国科学家对新型冠状病毒和相关的蝙蝠衍生冠状病毒进行比较,发现两者大多数编码蛋白显示出高度的序列同源性。科学家据此推测,新型冠状病毒很可能源自蝙蝠病毒库。经过进一步的研究,科学家发现病毒源头可能是舟山的菊头蝠。蝙蝠有些“委屈”了,为什么总是有人想让它来承担责任呢?它并没有袭击人类啊!蝙蝠一般都有冬眠的习性,冬眠的地方大多是在洞里。冬眠时新陈代谢的能力降低,呼吸和心跳每分钟仅有几次,血流减慢,体温降低到与环境温度相一致。新型冠状病毒肺炎疫情的首次报告是在2019年12月下旬,此时武汉的大多数蝙蝠都在冬眠。     

声音

<正>背景:10月24日,"央视新闻"官方微博发布消息介绍,近日,江苏省一客车在行驶至一个路口时,因刹车不及将一名骑车老人撞倒,老人经抢救无效死亡。经调查发现,该司机在事发前的7分钟内,竟然39次低头看手机,最终酿成悲剧。此条消息引起了网友的热议。@东渡船家:司机这是车子开久了,觉得太熟练了。老人家也应该注意下路口的车辆,谁也别拿自己和别人的生命赌博。     

贴心式管理：方正留才之策略——访北大方正电子有限公司人力资源部部长李海燕

采访李海燕时，她和部门的同事刚给公司的一个事业部做完了员工访谈。在方正电子，人力资源部每两个月都要做一次这样的员工访谈，然后出一份员工士气报告，其中有关于员工离职分析、结构合理化建议、考勤统计分析、员工访谈等各方面的内容。其实，这是一项非常耗时的工作。     

基于主次屏障的化工装置事故根因分析及“双预”机制应用

双重预防机制(“双预”)是当前国内危化品领域正在广泛推行的一种风险管控系统,但目前缺乏底层和运行层面的理论架构,更缺乏以根因分析(RCA)结果来指导实施“双预”的方法工具,为此,提出“主-次”屏障理论与事件与原因因素分析(ECF)相结合的可视化主-次屏障(VPSB)模型。ECF作为一种典型的RCA技术,由特定主/次屏障失效模式组成灾害事件的致因路径,为VPSB建模提供可视化框图。应用该模型对英国石油BP公司的Texas爆炸中的典型事故场景进行隐患识别和RCA,获得“双预”相关管理措施的具体失效模式,通过与美国化学品安全委员会(CSB)和英国石油(BP)公司对该事件的调查结果对比,发现CSB和BP公司将人的不安全动作作为直接原因开展深层次的原因分析,将关注点放在了人的管理上,并将根本原因宏观地总结为安全主管失职和操作工违规作业,而VPSB模型则关注的是对重大事故隐患本身和工艺过程的管理,用描述具体的次屏障失效模式来突出管理系统存在的根本性问题,其中,在机械完整性管理上的问题最多,且主要是由于管理措施未被合规执行。这为企业优化“双预”的相关工作内容提供了重点整改方向和可操作性建议。     

用生命诠释担当——记省劳动模范、茂名市应急管理局危险化学品监管科科长刘振东

“有疑问就找刘振东!”在茂名市应急管理局,危险化学品监管科科长刘振东的名字就像一张“金名片”,其熟稔的业务知识得到了领导和同事的认可,其高度的工作责任感更是为监管服务的企业所赞佩。因工作成绩优异,刘振东荣记三等功一次,获得“全国安全生产监管监察先进个人”“广东省五一劳动奖章”“广东省先进工作者”等光荣称号。