饭后"八不急"

不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍.这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管.     

饭后当七戒

一戒吸烟人在饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,香烟中的有毒物质很容易进入人体,加重对人体健康的损害。二戒吃水果不少人认为饭后马上吃水果有助于消化,实际上饭后马上吃水果容易肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会胀气,以致发生便秘。三戒放松裤带饭后将裤带放松,会使腹腔内压下降,消化器官的活动度和韧带的负荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂。四戒立即喝茶茶叶中含有大量的单宁酸,这种物质能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。五戒＊百步走一人饱餐后…     

当心“冰箱病”

正大家习惯性地认为,冰箱中的温度较低,食物储存其中是最安全的,无论是生、熟食品,只要放在冰箱中便可长期保存。然而事实上,冰箱的低温环境并不能杀死由空气、食物或其他情况带入到冰箱中的微生物,一旦在冰箱中久置,微生物将会大量繁殖。人们吃了放置在冰箱中被细菌污染的食品后引起腹泻的现象已屡见不鲜。冰箱中生存大量嗜冷菌家庭冰箱中生活着种类丰富的微生物,食品冷冻冷藏中主要涉及的有细菌、真菌和酵母。能     

铅作业者须防眼损害

急性铅中毒引起的眼损害主要表现为病人突然失明,但眼底检查并无实质性改变。失明可在脱离工作环境数天后自行恢复正常。严重的铅中毒可并发视神经乳头炎、视神经炎而导致视力持久下降,有的病人可出现眼肌疲劳和眼调节功能障碍,出现阅读困难等症状。预防铅对眼睛的损害．应当在铅作业场所放置吸收排尘设备,尽量降低环境中的铅浓度。铅的熔点为测℃,涮℃时可产生大量氧化铅蒸气逸散手空气中。因此,控制熔铅温度很重要。工作中要加强白日我保护,如配戴口罩和防护眼镜,在工作场所不吸烟,下班后及时洗浴。铅中毒引起眼损害后,可用依地…     

司机吸烟危害安全

汽车司机的安全与视力的好坏关系密切。大量的资料表明,吸烟或被动吸烟对眼睛的危害很大,可引起下列疾病: (1)慢性结膜炎,表现为眼干涩、有异物感、眼睛充血发红,这多为烟雾的直接刺激所引起。若不戒烟,     

早餐吃干食伤胃不利健康

经常能看到一些上班族早晨拿着面包、馒头、糕点或饼干等匆匆忙忙边走边吃,而长期这样吃“千食”,会导致身体抵抗力降低,极易患病。 人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,清晨已处于半脱水状态。这时吃一些“干食”,不但难以吞咽,而且早晨人体脾脏呆滞,胃津不润,各种消化液分泌不足,对食物的消化和吸收都不利。     

日常吃鸡蛋的十大误区

鸡蛋是日常生活中的常见食物,不过在食用鸡蛋的过程中我们常常有些误区,这些误区都会严重影响我们对于鸡蛋营养的吸收,下面我们就给大家说说日常生活中鸡蛋的营养误区有哪些吧。     

蔬菜的错误吃法

1．常在餐前吃西红柿。西红柿应该在餐后再吃，这样可使胃酸和食物混合，大大刚氐酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张。 2．吃没用沸水焯过的苦瓜。苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸。     

公共场所吸烟的五大危害

在公共场所吸烟的危害实在太多.具体表现在如下方面: 一、易引发火灾 在大量的火灾中,吸烟是一个很重要的致灾原因.据<中国消防年鉴>统计,2001～2005年因吸烟引起的火灾占总起数的7.7%.     

当心维生素与食物闹矛盾

维生素大多来自食物,研究维生素也是从食物开始的。但是,某些维生素会与某些食物闹"矛盾",在日常生活中应加以注意。服用维生素AD忌食米汤米汤中的某些物质能破坏鱼肝油中的脂溶性维生素AD,所以把鱼肝油放入米汤中服是不科学的。     

司机吸烟危害安全

汽车司机的安全与视力的好坏关系密切.大量的资料表明,吸烟或被动吸烟对眼睛的危害很大,可引起下列疾病: (1)慢性结膜炎,表现为眼干涩、有异物感、眼睛充血发红,这多为烟雾的直接刺激所引起.若不戒烟,这种慢性结膜炎常常久治不愈.     

硒中毒与预防

1．硒的毒性：硒虽然是一种必需微量元素,但摄入过多仍然对机体有害。天然食物引起的家畜急性中毒,发生于高硒含量食物被家畜大量食用时,其症状有运动障碍、厌食、腹泻、腹胀、腹痛、体温升高、脉搏加快、气急、瞳孔散大、虚脱,最后因呼吸衰竭而致死。因高硒食物不可口,     

让营养溜走的20个错误饮食习惯

1.多吃纤维,钙质流失 过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度增加,使钙的吸收率降低.有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为纤维含量高的粗面包时,钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡. 2.狂吃肉和蛋,导致铁"滚蛋" 现在的孩子大都爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,家长也认为:只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋,蔬菜水果吃不吃无所谓.结果是:虽然孩子的体重蹭蹭地往上"窜",但一检查照样患有缺铁性贫血. 因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁,不易被人体吸收,只有在有维生素C和酸味物质(富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸)存在的情况下,转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用.而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果)中含得最多.如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物,而不吃或少吃蔬菜和水果,这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用,造成营养的极大浪费,出现缺铁性贫血.     

5个喝水误区，你中了几招

<正>喝水,是一件简单的事,可也有很多的学问。大家每天都会喝水,但是对喝水的学问都了解吗？下面就跟大家聊聊喝水的误区,来看看你中了几招吧。1.吃饭的时候喝水会稀释胃液错。食物本身就含有大量水分,如蔬菜瓜果中的水分含量超过80%,所以即使不喝水,吃饭的时候也是有水分进入胃肠道的。研究发现,吃饭时适量喝水对胃液的浓度、成分和pH值都不会有显著影响,不会影响儿童对食物的消化吸收。     

饭后做3件事会影响身体健康

<正>想一想饭后你都爱干些什么?立即吃水果、散步、还是喝茶……其实饭后我们总是习惯性地去做一些本不应该做的事情,而且在不知不觉中严重影响着身体健康。1.饭后立即吃水果很多人喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,其实,时间长了,会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因:食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。     

专题企划——公共场所禁烟，我们还犹豫什么：公共场所吸烟的五大危害

在公共场所吸烟的危害实在太多。具体表现在如下方面： 一、易引发火灾在大量的火灾中,吸烟是一个很重要的致灾原因。据《中国消防年鉴》统计,2001～2005年因吸烟引起的火灾占总起数的7．7％。一支香烟通常延烧时间在10分钟左右,丢弃的烟头根据它的长短延烧时间也在1～4分钟。     

食物中毒该如何急救

食物中毒是常见病症,如果处理不当,轻者会腹泻、腹痛、浑身无力,重者会由于呕吐造成休克,甚至死亡。那么食物中毒怎么办?如何判断是否食物中毒判断食物中毒主要有四条标准:短时间内大量出现相同症状的病人,有共同的进食史,不吃这种食物不发病,停止供应该种食物后中毒症状不再出现。食物中毒一般在用餐后4～10小时发病,高峰期出现在用餐后6小时左右。食物     

矿山防火

火灾是矿山生产的重大危害之一。为了保证安全生产,必须做好防火工作。 矿山发生火灾有内因火灾和外因火灾两种。内因火灾以煤矿居多。暴露在空气中的煤炭吸收空气中的氧气后发生氧化作用,放出热量。如果散热条件差,热量集聚,就会使煤的温度升高,加速氧化作用;若温度达到300—500℃时,煤开始自燃;达到800～2000℃时,煤炭就燃烧起来。据统计,煤矿中的火灾约有70～75%属内因火灾。外因火灾有多种。如因吸烟、电焊、用火炉取暖等明火引起的;因皮带机、联轴节等设备发生运转故障,摩擦生热等引起的;因放炮使用的炸药、雷管不符合要求或炮泥不按规…     

司机吸烟危害安全

汽车司机的安全与视力的好坏关系密切.大量的资料表明,吸烟或被动吸烟对眼睛的危害很大,可引起下列疾病:     

新型降膜吸收塔

桃浦化工厂氯碱车间,在生产氢氧化钾过程中产生的氯气,过去采用密闭臌泡吸收制取次氯酸钠。由于来自电解钠的氯气温度较高,加上氯气和氢氧化纳反应为放热反应,这些热量完全依靠加入大量机冰来冷却。这种方法成本高,吸收效率低,大量含氯尾气从真空泵中带出排入下水道后,不仅腐蚀厂房和设备,危害工人身体健康,而且还影响地下水质,污染环境。 该厂1974年进行工艺革新,采用钛管降膜吸收塔(见图)吸收,使尾气中的含氯量小于1毫克/米3,车间空气中的含氯量小于0.8毫克/米3,吸收效率由95%提高到99.8%。按年产次氯酸钠14,400吨计算,每年可节约机冰5,40…