毛泽东的饮食生活

毛主席的保健医生徐涛、护士长吴旭君、卫士周福明和管家吴连登几位老同志均谈到,毛主席的饮食并不像社会上流传的"顿顿红烧肉,四菜一汤"那么邪乎,因为毛主席并不把饮食放在心上,伙房做什么,他就吃什么,从不提任何要求.     

节后的饮食调理

节日期间。朋友们在一起暴饮暴食、极度玩乐,造成肠胃不适,精神倦怠。针对节后人们身体出现的一些状况,须用饮食的方法来加以调整。     

铅中毒的饮食防治

铅是一种对人体有害的金属元素。铅的使用范围很广，与人类生活密切相关。人处在铅化物的包围之中，有些儿童玩具含铅；油漆有铅，汽油有铅；食物极易受铅的污染，如用含铅锡锡壶煮酒，用含铅的谷物膨化机加工食品，含铅皮蛋，某些中药含铅等；从事铅作业的人受铅的影响就更大。 早期铅中毒患者常有乏力、肢体酸痛、食欲不振、腹胀、便秘、腹部隐痛及轻度神经衰弱，重症可表现为牙龈铅线、多发性神经炎、贫血甚至出现精神障碍。在铅中毒的治疗中，药物治疗固不可少，但饮食预防和治疗也起着极为重要的作用。 铅中毒的饮食预防包括不用含铅偏…     

考生的饮食调理

一年一度的高、中考即将来临,由于紧张的学习生活,使得很多考生食欲不振,饮食失调,直接影响到身体健康,应试考生的饮食该台如何调理呢?     

夏季的饮食保健

每到夏季高温时节,不少从事高温作业的职工会感觉四肢乏力、精神不振,严重者发生中暑性痉挛及中暑性衰竭等症状.这主要是由于在高温环境下,人体大量出汗,丧失大量水分和电解质,水溶性维生素大量从体内排出;同时,蛋白质分解加速,肌体内消化液分泌减少,影响消化功能,食欲下降所致.为此,夏季作业人员的膳食要从以下几方面加以调整.     

司机的饮食营养

由于职业的特殊性,汽车司机的生理功能会发生一系列变化。交通密度增加,驾驶员必须高度集中注意力,使神经系统处于高度紧张亢奋状态,势必影响消化液的分泌;由于驾驶员长时间的坐势,容易使全身血液循环减慢,导致肝、肾、肠等消化器官血流不畅或供血不足,影响消化功能;驾驶员常因急着赶路、赶时间,就餐无规律,加之途中没有条件选择进食,若进餐不当,会引起食欲下降,消化不良。     

健康饮食攻略

怎样的饮食才是健康的呢?!有不少消费者,特别是爱美爱俏爱苗条的MM们,总觉得淀粉、糖什么的不宜过量摄入,因此看见土豆、面包、冰淇淋之类的产品就敬而远之.其实,这种想法是错误的,健康的饮食攻略并非弃以上东西而不食,而是在适量的前提下,摄取相应的营养.     

电脑与饮食

当今,随着科技的发展,电脑的使用越来越广泛,它给人们的工作,学习和生活带来很大的方便,但是,若长期操作电脑,会对人体的健康产生一定的影响.首先,电脑操作室内正负离子失去平衡,对人体健康不利:其次,电脑微波易引起人体自律神经失调,可导致忧郁症.第三,电脑荧光显示器不断变化,上下翻滚的各种数字刺激眼睛,对眼球有一定的损害.     

冬季饮食养生

<正>进入冬季,气温下降,天寒地冻,万物团藏,生机衰退,是进补的大好季节。我国民间历来有冬令进补的习俗。现在,人们越来越清楚地认识到"药补不如食补"的作用,注意在平时的饮食中进行养生调摄,以达到"进补"的目的。人们崇尚冬令进补也是有科学依据的。首先补药、补品温性较多,适用于气温较低冬季,腻滞厚味的营养     

大学生饮食保健

大学生正处于青春期与成年的过渡阶段,身心都在发育,脑力和体力的消耗都较多。一些大学生常感到进入大学后精力不足,学习不能持久,学习效率降低,神经衰弱,视力减退,免疫力降低等,其主要原因就是营养供应不足,膳食安排不当。 学生食堂首先应增加主食的花色品种,粗粮细做,提高质量。若有条件,可向主食中增加必要的氨基酸、维生素,制成强化食品;或添加其它原料如牛乳、蛋黄粉、鱼粉、杂粮做成混合食品,为提高学生的营养创造条件。 就各类营养素而言,大学生应供应充足的优质蛋白质,对他们的发育、健康和提高     

饮食误区何其多

现代营养专家认为,人体摄取营养成分要均匀。而下面这些不科学的观点却使人们的饮食走入误区： 一、新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养。其实新鲜的与冷冻的蔬菜价值是相等的,而营养的差异主要取决于烹调方面。 二、水果多吃能减肥。其实水果都会有糖分,特别是香蕉、苹果、葡萄等含糖量更高,多吃也增多了糖分,所以不会减肥的。 三、吃糖不利于健康。其实,糖除了使人易蛀牙外,不会引起严重疾病。糖是人体热量的来源,过分食用才会妨碍其它营养的吸收。 四、纤维是万能的。实际上应适量摄取含纤维素的食物,如水果、豆类、麦片等,如过量摄取…     

噪声与饮食

噪音可作用于人体内的中枢神经系统,刺激和损伤神经细胞,导致多种疾病的发生。当噪音达60分贝时,可使人感到心中不安,情绪出现波动。当噪音达到80分贝时,人处于烦躁不安的情绪之中;当噪音达到100分贝时,几     

饮食有窍门

怎样吃早餐 有人说,早晨一杯牛奶、两只蛋就算吃得好.这是一种误解. 三大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)中,人体的热量供应主要是由粮食中的碳水化合物供给.碳水化合物充分,蛋白质才能充分地用于维持组织的生长、修复和更新.当碳水化合物供给不足时,蛋白质和脂肪递补作为热量的供给,这样既使蛋白质浪费,又使体内失去氮平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担.如果早餐吃点馒头、面包之类的含碳水化合物多的食物,加上牛奶鸡蛋,就可以使饮食平衡,有利三大营养素各司其职,有利于充分发挥蛋白质的营养效果,从而有利于人体健康.     

饮食与癌症

国内外医学专家认为：多数癌症的发生与饮食习惯有关。进食过多易患癌据美国医学界发表的资料表明,过多进食能促进恶性肿瘤的发生与发展。体重超过标准体重２０％或更多时,癌的发生率在男性增加１６％,女性增加１３％;一位国际著名肿瘤学者认为,人体过胖之所以发生肿...     

健康饮食攻略

怎样的饮食才是健康的呢?!有不少消费者,特别是爱美爱俏爱苗条的MM 们,总觉得淀粉、糖什么的不宜过量摄入,因此看见土豆、面包、冰淇淋之类的产品就敬而远之。其实,这种想法是错误的,健康的饮食攻略并非弃以上东西而不食,而是在适量的前提下,摄取相应的营养。     

夜班作业者的饮食营养

夜班作业者由于生活节律和机体生物钟（昼夜周期）的改变,相当一部分人难以适应,所以初上夜班者,常出现睡不好、吃不香、精神萎靡、疲乏懒散等症状。有的夜班作业者只注意白天睡觉,而忽视了饮食营养,这样做对健康是不利的。应该不仅要睡好,而且要吃好,讲究膳食营养,以满足机体能量的消耗。夜班作业者的饮食营养应注意以下几点：夜餐要讲究质量。上夜班者除了吃好三餐外,还要加一顿夜餐。为了增进食欲和加强营养,在主食品种方面要多换花样,菜肴亦应多样化。注意适量增加含优质蛋白的瘦肉、鱼虾、蛋类以及豆制品的供应,亦可增加一…     

夏天的十佳饮食大计

夏天气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多.因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个"最佳"可助你一臂之力.     

夏天的十佳饮食大计

夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。1、最佳调味品———食醋酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。