生活太苛刻 健康亮红灯

“上班疲劳战,下班打冲锋”,已经成为现代中年人的形象描绘,他们不仅工作负担重,而且家庭负担也不轻松。人到中年,正好处在生命中的辉煌年代。但不少中年人面对事业、家庭、生活的巨大压力,在原有的观念下不能有效地应对,罹患重病,有的甚至不幸早卒,令人惋惜。 “上有老,下有小,中间有个顶梁柱”,就是中年人状况的真实写照。这一代人,多数在青年时期经历过较多的磨难:三年自然灾害、上山下乡,所以普遍身体基础不够好。在以后的返城、求学、工作中,这些人又较其他人付出过     

自古逢秋悲寂寥，积极调控胜春朝

在汉字当中，秋下面加一个心字便成了“愁”。巾帼女杰秋谨曾有“秋风秋雨愁煞人”的咏叹，直接把秋天的凄风凉雨与个人对社会、对国家命运和前途的忧虑悲哀紧密地联系在一起。当人们面对草枯叶落，花木凋零的时候，会情不自禁地产生一种凄凉悲伤的情感，特别是老年人，很容易引起老年人的萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心绪。     

健康生活方式 健康血压

<正>不良生活方式是导致我国人群高血压患病持续增长的主要因素。不良生活方式主要指高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、蔬菜水果摄入少、体力活动不足等。2012年10月8日为我国"全国高血压日",以"健康生活方式,健康血压"为主题。     

国外健康生活流行风

少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病。     

七种食品打造健康生活

爱喝橘子汁是个好习惯,尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美。而且可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰舍有丰富的钙、钾和维生素C。有试验表明。血液中舍充足维生素C的人,死于心脏病的可能性要小得多。     

健康有道 生活实用小窍门

(续上期) 21、巧取鸡蛋黄:先将鸡蛋打到碗里,然后找一个小口塑料瓶,将瓶口紧贴蛋黄,轻捏一下瓶身,然后松手即可把蛋黄吸入瓶内,蛋清则留在碗里,这样,蛋清和蛋黄就很容易分开了.原理揭秘:利用瓶子内外形成的压力差,将蛋黄吸入瓶中,便可使蛋清和蛋黄分离开.     

生活着，运动着，快乐着

在百度的解释里,体育指的是以身体活动为手段的教育：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。在很多人的观念里,体育好的人身体一定好,当然,这是一个误读。事实上,体育锻炼不总是对健康有益,不科学的、过量过度的运动会对身体产生极大的伤害。因此,体育与健康的关系是辩证统一的。     

生活细节决定健康

运动后别吃荤 人在运动后会感到疲乏,主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用肉、鱼、虾等酸性食物,会使体液更加酸性化,不利于解除疲劳.如果食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物,就能很快解除疲劳.     

生活细节决定健康

运动后别吃荤 人在运动后会感到疲乏,主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用肉、鱼、虾等酸性食物,会使体液更加酸性化,不利于解除疲劳。如果食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物,就能很快解除疲劳。     

健康有道－生活实用小窍门（连载）

(续上期) 81、贴画不歪:家中挂画往往很难挂正.办法:1)先把钥匙系在长线的一端;2)将长线挂在墙上贴画处;3)将囤的竖边紧贴长线贴挂好.     

健康有道-生活实用小窍门(连载)

(续上期) 62、牛仔裤防掉色:在清水中加入适量食盐并充分溶解,将牛仔裤放入浸泡10个小时以上,然后直接晾干,这样再洗时就不会掉色了. 63、地漏防臭妙法:卫生间地漏用起来方便,但有的地漏却臭味难除.方法:把地漏中的过滤网去掉,放上皮球即可,皮球的直径应略大于地漏直径.原理揭秘:皮球是空心的,遇水上浮,不会阻碍污水排放.     

健康？品位？两者都要兼顾

现代生活中，我们无法忽视汽车带来的便捷，更无法阻挡汽车带来的时尚生活的幸福感。但任何事物都有其不成熟的一面，因此，我们在享受生活的同时，更应该意识到汽车是美好生活的催化剂，健康是美好生活的基础和保障。以下六大情况给健康亮了红灯，需要我们及时注意和避免。     

小心!这些日常行为损害牙齿健康

口腔健康是反映健康和生命质量的一面镜子,被世界卫生组织列为人体健康的十大标准之一。随着生活水平的提高,人们对口腔健康越来越重视。很多人的牙齿小时候都很漂亮,只是长大以后不注意去爱护它、保护它,才会变得不好看、不美观。大家的口腔保健意识是提高了,但是很多误区和问题还存在。有的人自以为养成了正确的保健习惯,其实恰恰是这些行为损害了牙齿和牙龈组织。     

方成——我的平安健康生活

“方成，不知何许人也。原籍广东省中山县（填表历来如此写法），但生在北京，说一口北京话。自谓姓方，但其父其子都姓孙的。非学画者，而以画为业。乃中国美术家协会会员，但宣读论文是在中国文化学会。终生从事政治讽刺画，因不关心政治屡受批评。”这是漫画家方成在《自我介绍》中的一段充满谐趣的文字。     

不良生活方式对健康的影响

世界卫生组织原总干事Nakajima在1991年6月世界卫生刊物中强调：“健康行为始于出生之时。未来的医学属于预防医学,正如谚语所说“一口两”预防胜于一吨治疗”。不良的生活方式会对健康有影响,引起人们患慢性的非传染性疾病。现将不良的生活方式诸如不合理膳食,过度饮酒,吸烟,缺乏锻炼,紧张,空气污染对健康的影响简述于下。     

健康有道——生活实用小窍门

1、擦丝器巧制肉馅:用擦丝器将冷冻肉擦成肉丝,再稍微剁几下,就可以制成理想的肉馅,只需要5分钟就可以完成,而且做出的肉馅细腻均匀.     

老婆的有车生活

汽车把更多的美丽给了女人。女人把更多的爱和依赖给了汽车。有了汽车的女人,再也不愿意、也离不开汽车了。于是,比男人还迷恋汽车的一流女车迷——诞生了![编者按]     

我的平安健康生活——杨亚洲

对杨亚洲的采访真可谓一波三折。他太忙了!中午刚参加完上海电影节开幕式回到北京,很快下午就直飞大连。这样连轴转几乎就是他的生活常态。不过,最终我还是在亚运村的一套公寓里见到了他,那里是他的影视剧后期制作工作室。房间里简单摆放着几张沙发,茶几上还有两个吃剩的盒饭,隔壁不时传来录音师修改电影对白的声音。杨亚洲看上去显得有些疲倦,但是态度依然亲切、热情,谈起他的工作,更是兴致勃勃。