按摩治疗心动过缓症

1、双手掌重叠按摩胸部。方法：只穿内衣,仰卧或坐床上,以两乳之间为中心,双掌重叠,先以右手在下,顺时针方向转圆圈,逐步扩大,揉摩50圈,再换左手在下,逆地针方向揉摩50圈。     

“心灵安逸”小妙方

在生活节奏快速、社会竞争激烈的现代．经常进行“心理按摩”，使自己保持一个良好的心态．不仅能增进身心健康．而且有助于事业的成功：常见的“心理按摩”方法有：     

做好6件事 冬季手脚不再冰凉

1.按摩如果经常按摩以下3个穴位,往往能有较好的疗效。揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下。人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系,尤其是刺激涌泉穴,有益     

脚底颜色暗示身体健康状况

出现疲劳、贫血、失眠等症状时,足底按摩是减轻症状、提高免疫力的最佳方法。 首先检查足底的健康状况。从颜色和硬化程度来辨别是不是疲劳。记住：角质化的部分是不健康的部分。     

防治五大职业病的穴位按摩方法

<正>1、鼠标手:鱼际穴鼠标手多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症,为职业病的一种。鼠标手主要表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。按摩鱼际穴,对因过度使用     

预防头痛有"绝招"

自我按摩平日里可用指类像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是:从鬃角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动,不论你采取以上哪种方式,按摩时都会感觉很舒服轻松。保持正确的睡眠姿势睡觉时不要俯卧,因为这种睡眠姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好,反复翻身,可以使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。     

司机朋友:教你徒手治病

在驾车途中或日常生活里,你是否遇到过这种情形,如:突然腹痛、呢逆、眩晕、头痛、昏厥、便秘等等?出现上述情况,可以自己以手代针按摩相应的穴位,收到手到病除、立杆见影之效。下面介绍上述常遇病症及其按摩穴位,你不妨一试:     

上班路上崴脚能否认定为工伤?

编辑同志:我单位一职工在走路上班,途中不慎自己把脚崴伤,他一瘸一拐地坚持走到车间后,向车间主任请了假,去了一家私人诊所按摩,结果脚伤加剧,只好在家休息。现该职工家属要求在家休息期间按照工伤处理,享受工伤保险的医疗等待遇。请问:上班走路自己崴伤了脚     

睡前养人7习惯

正好睡眠是好身体之本。坚持睡前养成7个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。1.热水泡脚。脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40℃~50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。2.喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样一句话:"朝     

脚疗健身法防治秃发和白发

足部与全身器官有着密切联系，全身各部位病痛均可反射性表现在足跖部。坚持对足底部的按摩刺激，有助于防治须发早白和毛发的过多脱落，常用方法如下。     

十种放松方式

快节奏的工作生活给人们的精神带来了不少的压力。下面１０种放松法可以帮助你减轻精神压力，使自己身心放松。 打盹。学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打吨，只需１０分钟就会使你精神振奋。 想象。通过想象一个你所喜爱的地方，把思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并逐渐入境，由此达到精神放松。 按摩。紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。 呼吸。进行浅呼吸，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续８拍。 腹部呼吸。平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气，腹…     

选用健身器材的学问

健康长寿是人们追求的目标，随着人们对健康的要求越来越高，健身活动渗入到许多单位和家庭，因此，怎样选用健身器材，在健身过程中要注意些什么等有关知识就是爱好体育锻炼和健身健美的消费者所需掌握的。一、选用健身器材的原则选用健身器要考虑自己的锻炼目的和喜爱运动项目。以健身为目的，一般应选用多功能健身器，多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、力量和按摩等功能，可以综合锻炼手臂、腿部、腰部和胸部肌肉，它对全面提高身体素质有显著效果。旨在康复或体质较差、行动不便者要健身，可以选用固定健身自行车、跑步机、划船器…     

如何选用电子按摩器

电子按摩器能以高频机械振动对人体进行刺激性按摩 ,促进受激部位的血液循环 ,加速该部位组织的新陈代谢 ,并调节中枢神经系统 ,从而获得健身、理疗的效果。近年来 ,随着人们生活质量的不断提高 ,电子按摩器已被越来越多地使用 ,但由于人们缺乏必要的使用常识 ,滥用和使用不当所造成的不良后果也被逐渐显现出来。现将电子按摩器的选用知识介绍如下 ,供人们参考。应该选择哪种按摩器电子按摩器根据产生振动的原理不同 ,可分为电磁式和电动式两种 ,一般来说 ,用于健身时 ,可选用电动式或弱档的电磁式按摩器 ;用于体育锻炼前后按摩的 ,可选用强…     

"心灵安逸"小妙方

在生活节奏快速、社会竞争激烈的现代,经常进行"心理按摩",使自己保持一个良好的心态,不仅能增进身心健康、而且有助于事业的成功。常见的"心理按摩"方法有: 时常幽默一下:幽默是一种美丽的转化剂,它可以使烦恼转化为欢畅,能让痛苦转化为愉快,将尴尬转化为融洽。凡懂     

需要急救时需要怎么办?

<正>如果突发不适,要及时告诉身边的人以求帮助,不能因为怕麻烦而耽误救治。了解一些急救常识,也是赢取抢救时间的关键。外伤若不慎出现关节扭伤、拉伤,一定不要立即搓揉按摩,应立即用冷敷减轻痛楚,同时用绷带包扎压迫扭伤部位,48小时后热敷,或按压、包扎,抬高受伤部位。如果骨折了,可用木板附在患肢一侧,在木板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品,再用带子绑好,绑扎的     

浅议石棉的职业危害和防护

1999年春，东莞某家用电器厂100余名员工中有35人出现苯中毒，其中22人重伤，10人轻伤。查明原因是工人在通风不良的封闭空调房间里，用黄胶粘合海绵和按摩垫皮套时，苯挥发造成。该事件被列入近年来重大职业病案件。让我们回顾一下，国内发病率最高又比较隐蔽的职业病是什么呢?是近百万人罹患的尘肺病，特别是石棉肺。     

矿山事故急救

在开发矿山中,经常发生冒顶片帮事故、触电事故和高处坠落事故。这些事故往往会造成人员身体重要部位的损伤,给抢救带来困难。为此,在安全生产管理中,加强事故救护教育,提高职工对伤者的正确救护能力特别重要。 (1)触电急救。急救人员应立即关闭电源,或用不导电的木棒、竹杆等,解救伤员脱离电源,忌徒手拉伤员或电器。伤员若有心跳、呼吸停止,急救人员则应就地进行有效的口对口人工呼吸和胸外按摩,抢救工作不能轻率停止。     

高气压作业减压病的预防

2007年5月10日，广西北海一名从事海底潜捕的摸螺工出水后突然休克，摸螺船上的其他人员用筷子撬开病人嘴巴，进行人工呼吸和全身按摩后，将其送往医院救治。后来该职工被诊断为减压病。2007年11月28日，在威海市海域从事沉船打捞作业的一名工作人员，当潜到34m深的海水里时，突然感觉呼吸罩没有氧气。他不得不急速扔掉缠在身上用于下沉的铅块，猛力向上划水，     

学会心理按摩

现代人讲究生活质量和生活品位,注重外部形体和容颜。而当心理疲惫时,你是否想对它进行必要的呵护呢?经常进行心理“按摩”,会使你容光焕发,青春常驻。下面教你几种便捷有效的心理按摩技巧!幽默幽默是一种美丽的转化剂。它可以把烦恼转为欢畅,让痛苦变成愉快,将尴尬变为自然,缓解生活中的矛盾与冲突,给人带来欢快的情绪。适时     

根据疲劳的性质采取不同的体息方式

因为产生疲劳的性质不同,所以消除疲劳的方式也该不同,否则不仅不见效,还可能使疲劳加重. 体力疲劳:主要表现为四肢乏力、肌肉酸疼,但精神尚好.产生体力疲劳的原因是代谢产物在血液里堆积过多,使肌肉不能继续进行有效的活动,信息传到中枢神经,人就产生了疲劳感.消除体力疲劳的最佳方式是睡眠,临睡前洗一个热水澡或用热水泡泡脚,这样更易入睡.一般较轻度的疲劳,坐一会或躺一会儿即可消除,如再配合保健按摩,效果则更好.