冬季泡温泉十二禁忌

严寒的冬季,去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式,不仅能舒筋活血、预防关节炎、皮肤病等疾病,还可以美容,但泡温泉有讲究,否则不仅不能治好疾病,还会给身体带来不适。以下十二种情况不宜泡温泉：     

严防粉尘成健康“杀手”

粉尘可以说无处不在,既污染环境又严重危害作业工人的身体健康,是企业员工必须随时防备的可怕"杀手".人体吸人生产性粉尘后,可刺激呼吸道,引起鼻炎、咽炎、支气管炎等上呼吸道炎症,严重的可发展成为尘肺病.而且,生产性粉尘还可以刺激皮肤,引起皮肤干燥、毛囊炎、脓皮病等疾病.危害最大的是采石场、矿山、开山筑路、开凿隧道等产生的粉尘,它含有游离的二氧化硅即矽尘,人体吸人过量会导致矽肺.     

亲近健康食品

当人患有血管硬化症后则会引起许多疾病,为防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。下面食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。玉米：含不饱和脂肪酸,尤其是     

健康是生命之本

一提到“灾难”,人们就会联系到火灾、水灾、地震、雪崩、泥石流等自然灾害,然而我要说,人类最大的灾难是疾病,几乎有90％的人死于各种疾病。疾病是人类的大敌,也是人类死亡的主要原因。俗话说,吃五谷生百病,但随着社会文明程度的日益提高,人类逐渐认识到只要科学饮食,平衡营养,强身健体再加上健康心理就可以不生病,而不科学的膳食,淡漠的保健意识和不健康的心理都是身心健康的大敌。 在饮食中,暴饮暴食,饮酒过量,早饭不吃,晚饭吃得过饱,不吃粗粮,只吃     

冬季如何预防呼吸道疾病

进入12月以来,受寒流影响,气温骤降,人们开始感受到冬天寒风凛冽的同时,也迎来了急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸系统疾病的高发期.据有关专家提醒,目前已进入急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病的高发期,慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病也有不同程度的增加,而感冒是最典型、最普遍的呼吸道疾病,公众要保持高度警觉.同时要了解和掌握正确的预防方法,阻止呼吸道疾病对身体的侵袭.那么,冬季应如何预防呼吸道疾病呢？     

饮食上常见的六大误区

误一、豆制品吃得越多越好黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收,过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%,从而出现缺铁性贫血,表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。所以,尽管豆制品富含营养,但也不是多多益善。误二,热油炒菜香当油温高达200摄氏度以上,不仅植物油中对人体有益的不饱和脂肪酸将被氧化,而且会产生一种叫做“丙烯醛”的气体,它是油烟的主要成分,对人的呼吸系统极为有害。“丙烯醛”还会使油产生极易致癌的过氧化物。因此,炒菜还是用八成热的油较好。误三、调味佐料多多益善医学研究结果表明,胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品具有一定毒性,如饮食中过量使用调味品,轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉,重     

努力抑制咸和甜的爱好

五味之中,人们不一定都喜欢酸、苦、辣,而不喜欢咸和甜者却很少有。就是人人喜爱的咸和甜,营养学家告诫人们要努力限制。·咸·中国人一般都喜欢咸,盐是各家各户不可缺少的调味品,但过量盐的摄入,对人体有害无益。长期研究发现,高血压病与食盐过量有很大关系,摄入的食盐越多,患     

颜色可治病

颜色可治病科学家们发现，五颜六色的东酉对人们影响是不同的。例如，有的色彩使人精力旺盛，有些却使人情绪低落；有些可促进人的消化功能，有些却会引起胃痉挛。专家们通过观察和分析人体对颜色的各种反应，发现它不仅可帮助人们对多种疾病进行诊断，而且还可以利用颜色...     

如何防止运动性腹痛

参与您所喜爱并力所能及的运动时．如跑步、打球、练拳、游泳、登山、骑自行车等．它们能帮助人抵抗疾病．主要是运动能使体内产生“致热原”有关。人在运动时,由于肌肉活动加强,体内产生大量热量,并使体温升高．据测定．慢速长跑后腋下温度可升到37．5-38℃。这种热在运动结束后还会持续一段时间。正常情况下,人的体温为37℃。一旦病毒、病菌侵入人体引起感染．体内就会产生一种奇妙的物     

秋日呵护肺 冬日不生病

正现在正是季节转换的时节,稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺,因为呼吸系统的慢性疾病易往这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操,再结合养生调理,到了冬天也不易生病。常笑宣肺专家说,养肺的方法多种多样,"笑"可能是最"便宜"且有效的一种。中医有"常笑宣肺"一说。而现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是最好的一种"运动",不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不     

水果好吃须防病

长期以来人们普遍认为多吃营养丰富、香甜可口的水果有益于人体健康和美容,却不知如果不加选择或者过量地食用水果,反而会损害健康,引发疾病。美国专家研究表明,食用过多的果糖会使人体缺铜。他们在实验中用高果     

安然度夏

正夏季万物生长,是一年中最炎热的季节,人体代谢旺盛。同时,夏季骄阳似火,热气熏人,时常让人感觉不舒服,所以科学养生在夏天显得格外重要。那么炎热的夏季要注意哪些方面的问题呢?1.夏季失水多,应多喝水夏日里,艳阳高照,人体内的水很容易流失,所以要尽可能多喝水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。总之,在夏天身体要随时补充水分。     

头发的养护

染发并不安全染发可以引起接触性皮炎,这是染发剂中的某些物质引发过敏而致。染发过多过频的人会引发淋巴癌、再生障碍性贫血和生殖系统的疾病,这是因为染发剂中含有致癌作用的二胺化合物。 如果一定要染发应选择安全的染发剂,不能选用对人体危害很大的氧化染发剂、金属染发剂,应该选择以天然植物制作的染发剂,它对人体无害而安全,刺激性相对也小一些,不易过敏。如果要染     

大气污染与人体健康

地球周围环绕着一层厚厚的大气,它供给人类呼吸所需的氧,抵御宇宙射线对人体的危害,是地球上大部分生物赖以生存的基础。然而,由于污染,大气质量正在下降,有毒物质增多,给人类健康造成越来越大的危害。大气污染成分大致有150种左右,其中对人类威胁较大的有:飘尘危害人的呼吸道,会引起支气管炎、哮喘、肺气肿等疾病,对人的皮肤、眼结膜、咽喉部都有剧烈的刺激和损害,严重的可发生喉头水肿、心力衰竭等。黑烟我国大气污染的主要来源是燃煤,还有有色金属冶炼、化工厂排放的     

食物搭配的误区

一、牛奶与巧克力因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合形成不溶解的草酸钙,人体不但无法吸收,长期如此搭配食物,还会使人出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长缓慢的现象．二、萝卜与桔子据国外专家临床发现,萝卜属十字花科蔬菜,食后可迅速产生一种叫“硫氧酸盐”的物质,在人体内能很快代谢产生另一种抗甲状腺的物质——“硫氯酸”。若同时摄入大量植物色素的水果,如桔子、苹果、葡萄和梨等,这些水果中的类黄钼物质在肠道内被细菌分解,即可转化成羟基苯甲酸,从而诱发或导致甲状腺肿．三、汽水与白酒汽水会使酒精更快地在全身挥发渗透,…     

适量饮水美容法

在西方,一瓶矿泉水加一片柠檬,是最理想的饮料,矿泉水含钙、镁、钠等多种脑筋物质及二氧化碳,能健脾健胃增食欲,使皮肤变得细嫩。柠檬中的VC对减少面部的雀斑、色斑、保持皮肤的张力、弹力,效果甚佳。常喝薄荷茶、菊花茶、绿茶,也能得到美容效果。饮水美容要求每天饮三四次,千万不要等口渴了才想起喝水。因为人体一旦缺水,不但影响新陈代谢,也会使皮肤失去应有的光泽,显得干燥、苍老。饮水时,切忌一次饮用过量。因为过量会加重心脏、肾脏负担,使新陈代谢发生紊乱。饮水美容提供晨起喝水,那样可补充一夜消耗的水     

如何应对流感

注意锻炼 合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力. 注意休息 人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪.     

伦敦--城市防灾应急措施

英国首都伦敦是世界上最重要的金融中心之一,大约有750 万人生活在这里,每天还有50万人要乘坐交通工具赶到这里工作。预防各种灾害对于这座古老而充满生机的城市来说, 显得尤为重要。英国政府应对具体灾难的一个主要原则是,灾难发生后,一般应由所在地方政府主要负责处理,而不是依赖国家层面的机构。因为地方政府能够最便利     

伦敦的城市防灾应急措施

伦敦是世界上最重要的金融中心之一,大约有750万人生活在这里,每天还有50万人要乘坐交通工具赶到这里工作。预防各种灾患对于这座古老而充满生机的城市来说,显得尤为重要。英国中央政府应对具体灾难的一个主要原则是,灾难发生后,一般应由所在地方政府主要负责处理,而不是依赖国家层面的机构。因为地方政府能够最便利快捷地提供救援伤者、阻止灾害扩大等所需的资源、人力和信息。因此,伦敦同其他地区一样,建立起了“紧急规划长官”负责的紧急规划机构、平时负责地区危机预     

要健康知节气——冬季篇

黄帝内经中讲冬三月的养生法是这样的:冬三月,此谓闭藏,水冰地坼。无扰乎阳,早卧早起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。这是说冬天气候寒冷,河水结冰,地面冻硬,万物潜藏休眠,这时人们要早睡迟起,也要学会平心静气,保持愉快的心情,不要宣泄过度,也就是说不要像夏天那样大汗淋漓,不要使闭藏的阳气