防止疲劳小处方

挤出时间锻炼　每周两到三次的有氧运动 (快跑、晨跑、游泳、骑车都是简单易行且有效的有氧运行 ) ,每次 2 0ｍｉｎ到 1ｈ就足以恢复能量了。坚持一周你就会觉得情绪大不一样。不要少吃三餐中的任何一顿饭　超过三个半小时以上不进食 ,血糖浓度就会急剧下降 ,容易引发疲劳和厌倦的情绪。实在没有时间吃饭 ,也应该嚼点水果或低脂饼干以补充能量。保证充足的睡眠　临睡前需要 1～ 2ｈ的放松时间 ,一般不要在晚上干容易引起兴奋的工作 ,你可以听听音乐看看小说。每天至少喝 8杯水或不含咖啡因的饮料　多喝水能促进体内毒素随尿液和汗液排出 ,并…     

隔离与锁定安全作业的重要保障

能量是我们在工业活动中经常接触到的,如电能、机械能、压力能、化学能、热动力能、液压能、存储能(电池、蓄电池、张力弹簧、重力系统等),当我们启动机器设备、电气设备,或释放存储能量设备时,上述能量     

基于改进耗散结构理论的地铁隧道塌方演化过程分析

为了准确描述地铁隧道塌方的演化过程,首先分析了地铁隧道塌方演化的一般规律,从理论分析角度探寻能描述塌方演化过程的方法,针对传统的热力学耗散结构理论的缺陷,对其进行改进,表现在:1)熵是一个状态函数,不能直接输入或输出,只能依附于一定的能量之上,即以塌方“负熵变能”取代“负熵”描述塌方耗散结构的形成过程;2)负熵变能包括直接负熵变能和间接负熵变能,传统理论没有考虑间接负熵变能,引入广义负熵的概念,并以此推导塌方能量损伤演化方程.把改进的耗散结构理论引入到地铁隧道施工塌方孕险机理研究中,建立了塌方负熵变能(有序化能量)和广义负熵变能(广义有序化能量)损伤演化方程,并运用负熵变能对塌方耗散结构进行了分析.     

喝接近体温的水最健康

什么样的水温进入身体更健康呢?日常饮水时应该饮用的是温水,最佳水温为18℃～45℃。过烫的水不仅会操作牙的珐琅质,还会强烈刺激咽喉、消化道和胃粘膜。长期饮用热水会导致各种器官起变化,比如说,喜欢62℃以上的热茶的人的胃壁变得容易受损伤,所以大冷天喝的水也不宜超过50℃。当然,也有不少人钟情于凉饮料。他们认为:凉饮料或凉水更能解渴。其实并非如此。很早以前就发现,凉水喝得越多,反倒解不了渴。如果喝温度接近体温的水,不但利于吸收,还能更快止渴。而且喝了凉饮料后体内的温度会产生骤变,由此会引起声带组织痉挛,造成一段时间失声,…     

可乐型饮料的"喜"与"忧"

近年来,可乐型饮料充斥市场,从豪华的城市商场到乡村小店,品种可谓琳琅满目.但是,可乐型饮料泛滥的潜在危害,不能不引起人们的重视.早在这种饮料尚未大量投放市场之前,食品卫生界的有识之士就大声疾呼,可乐型饮料必须慎重对待.卫生部也曾明文规定:凡直接从国外进口的成品碳酸饮料、可乐型饮料及其它饮料,只允许供应外宾;利用进口原液在国内装灌的,主要用于旅游点供应外宾;其余的可乐型饮料(必须是不加咖啡因的)其成份必须有卫生安全评价证明,及省级卫生行政部门批准证明,方能在市场上销售.     

多措并举 保障安全健康

正湖北达能食品饮料有限公司(以下简称"湖北达能")位于湖北省武汉市东西湖区,隶属于法国达能集团达能中国饮料,主要生产脉动维生素饮料。湖北达能成立于1997年,在市场需求不断增加的条件下,新工厂于2014年12月正式投入生产。新工厂在建设时优化设计布局,并充分吸收了此前工厂建设中的经验教训,对安全与职业卫生防护及企业安全文化等方面进行了改进。"WISE"保障职业健康"WISE"(英文含义是"使……知道;告诉、教导")就是管理者承诺做好日常安全管理工作,纠正现场员工不安全行为、保证员工在安     

事故与灾害预兆现象和理论研究

事故与灾害预兆现象普遍存在于人类活动领域和自然界中,由于人们忽视其作用,导致很多可以避免的事故或灾害的发生。研究指出:事故与灾害预兆是一种平衡力受到了破坏,在其平衡系统或整体物体中受到破坏或失衡,其能量向外释放或力失衡时所展现出的一种不正常的现象;通过仪器、经验和观察就能及时捕捉种种异常或不正常现象,采取应对措施进行预防,就能将事故或灾害消除在未发生前或将损失降减到最低限度;同时总结提出煤矿一般透水事故的预兆理论和预兆现象。笔者认为,研究事故与灾害预兆的现象和应用,是防止和减少事故或灾害发生的最有效途径,应该引起普遍重视。     

酸乳与酸乳饮料的区别及其他

一是食品属性不同,前者为乳制品,后者则属于饮料;二是蛋白质含量不同,酸乳的蛋白质含量≥2.9g/100g,而酸乳饮料仅≥1.0g/100g;三是乳酸菌数不同,酸乳(发酵后经热处理的产品除外)要求乳酸菌数≥1×106CFU/mL,而未杀菌型酸乳饮料要求出厂期≥1×106     

甲烷/空气混合物的火花着火敏感性分析

最小点火能、着火延迟时间和火焰传播速度是表征可燃气体着火危险性的重要参数。根据可燃气体的着火机理,通过建立数学模型并数值计算揭示了环境温度、火花能量对甲烷/空气混合物在电火花作用下着火过程的影响机制。结果表明：随环境温度上升,甲烷/空气混合物的最小点火能降低,着火延迟时间缩短,火焰传播速度增大;火花能量对火焰传播速度无影响,当火花能量逐渐接近最小点火能时,火花能量对着火延迟时间影响显著。     

夏天补水慎用甜饮料

在一线从事生产劳动的职工,夏日应特别注意补水,高温作业者更应及时补足。但现今很多车间工人都光爱喝带甜味的饮料。这样的饮料服用过多,即有损于身体健康。 其一、夏天排汗多,盐分流失,如不及时补足盐分,会导致体液代谢失调,引起不思食,软弱无力、体质下降等症状。 其二、有些饮料中含糖精、香精、色素等,对身体有害,糖精进入人体后,不能被机体吸收利用;香精不含能被吸收的营养成     

小心12种“伪健康”食物

<正>为了健康,选择谷物、粗粮,最后吃到的却是各类甜味添加剂、果味酸奶多糖精、低脂花生酱热量反而更高……包装上打出"健康"口号,成分表里却满是远离健康的食品添加剂。赶快提高警惕,认清这些隐蔽度极高的伪健康食物吧。1.谷物饮料谷物饮料听起来很健康,也成为很多人喜爱的早餐饮料,然而谷物饮料真的如名字听起来的那么健康吗?其实不然,如300ml的谷物饮料所含的膳食纤维才不到2克,含糖却高达     

预防辐射

辐射通常被描述成一种能量运动,通常分为电离辐射和非电离辐射。电离辐射是指在辐射防护领域能在生物物质中产生离子对的辐射。非电离辐射是指能量比较低,并不能使物质原子或分子产生电离的辐射。     

三轴应力下煤岩损伤-能量演化特征研究

为有效预防煤岩动力灾害,利用含瓦斯煤热-流-固耦合三轴伺服渗流试验装置对煤岩进行三轴压缩试验,研究三轴应力下煤岩的变形破坏特征及损伤过程中的能量演化机制;建立煤岩损伤本构模型;构建损伤-能量耦合数学表达式。结果表明:不同围压下煤岩偏应力-应变曲线的变化趋势基本一致;煤岩在变形破坏过程中,能量转换形式随变形破坏规律呈现阶段性变化;围压对煤岩的能耗特征有较大的影响,煤岩吸收的总能量、弹性能、耗散能的增长速率均随围压的增大而增大,且在峰值偏应力点处,随着围压的增大,临界破坏点总能量、储能极限、临界破坏点耗散能线性增大;能量耗散是造成煤岩内部结构产生损伤的主要原因,耗散能随损伤变量的增大总体上呈S型变化。     

金属圆管劈裂变形及吸能安全特性研究

为开发新型轴向劈裂式锚杆吸能构件,试验研究内径为26 mm,壁厚分别为3和4 mm的金属圆管试件劈裂变形及吸能安全特性,采用能量法分析其吸能原理。结果表明,试件劈裂吸能过程分为峰值载荷阶段和恒定载荷阶段,其中,恒定载荷阶段恒定载荷为59.34116.60 k N,其作用下的吸能量为4.9211.47 k J;试件劈裂过程中变形稳定,形成"螺旋"板条,试件主要通过扩径塑性变形、管壁撕裂、板条摩擦耗散能量;试件恒定载荷值及相应吸能量试验结果与理论结果相符。     

花岗岩颗粒流模型循环压缩作用下能量特征分析

为分析花岗岩颗粒流模型循环作用下的能量特征,基于花岗岩单轴压缩试验得到的应力应变曲线,完成了PFC3D数值试验的参数标定,探讨了不同循环次数下数值试件内部总能量、弹性应变能和耗散能的变化规律,建立了一定循环次数下耗散能随应力变化的演化方程。研究结果表明:在数值试件加载至破坏过程中,这些能量参数以应力应变曲线峰值点为分界,峰前的总能量、弹性应变能和耗散能随应力呈非线性增长,总能量增长速率最快,弹性能次之,耗散能最慢;至峰值点附近时弹性应变能达到储能极限,增速降为0;峰后则表现为弹性应变能急剧释放,耗散能随裂纹发展而快速增加,能量急剧释放是导致岩石灾变破坏的主要原因。提出的基于材料阻尼理论的耗散能演化方程,计算结果和试验数据对比表明其可以较好地反映一定循环次数下耗散能随应力变化的特征。     

喝维他命水能获得什么

2011年．可口可乐公司一款维他命水饮料高调登陆中国,并把英文“Vitaminwater”翻译成“维他命获得”．以标榜自己时尚、营养、健康补水的标签。尽管这款饮料每瓶的售价高达12-15元,令人咋舌,但依然受到不少大城市白领和年轻人追捧,然而它真的能像广告中那样为我们带来健康吗？在大洋彼岸,美国联邦法官刚刚栽定,该款维他命水饮料不过是一种含糖的“零食”,涉嫌披着“健康”的外衣误导消费者。而对于市面上一系列所谓的维他命饮料,我们也有必要重新审视。     

安全用电基础知识

①电为什么会致人死伤? 电是一种看不见、摸不着的能量.电能可以对人体构成多种伤害.例如,电流通过人体,人体直接接受电流能量将遭到电击;电能转换为热能作用于人体,致使人体受到烧伤或灼伤;人体在电磁波辐射下,吸收电磁场的能量也会受到伤害等.诸多伤害中,电流通过人体是导致人身伤亡的最基本原因.     

化学腐蚀-冻融条件下加载岩石能量演化规律及耗散模型研究*

为研究在化学腐蚀和冻融循环复合作用下岩石的能量演化规律,以大理岩为研究对象,分析冻融腐蚀岩样能量演化过程,建立与强度衰减参数、pH、冻融次数相关的能量耗散模型,以期为长期服役岩石力学工程安全稳定性评价提供理论支持。研究结果表明:化学腐蚀冻融复合作用下,腐蚀孔隙为水增加了入渗通道,冻胀裂隙同时也为腐蚀溶液提供了贯穿的通道,加剧了岩石内部结构的崩解与裂隙扩展贯通;相同冻融循环次数下,HNO3溶液中的腐蚀岩石弹性模量降幅最高,NaCl溶液次之,NaOH溶液最低;腐蚀岩石弹性应变能的吸收和耗散能的释放,随着冻融循环次数的增大而减小;建立的能量耗散模型对于岩石峰后阶段耗散能具有较高的准确性,能较好地模拟岩石峰后能量转化特征。     

酸乳与酸乳饮料的区别及其他

一是食品属性不同,前者为乳制品,后者则属于饮料：二是蛋白质含量不同,酸乳的蛋白质含量≥2．9g／100g,而酸乳饮料仅≥1．0g／100g;三是乳酸菌数不同,酸乳（发酵后经热处理的产品除外）要求乳酸菌数≥1×10^6CFU／mL,而未杀菌型酸乳饮料要求出厂期≥1×1^6CFU／mL,销售期按产品标签标注的乳酸菌活菌数执行,杀菌型酸乳饮料则未做要求。     

维修作业中的能量隔离

<正>在对各类设备进行维修的时候,因为存在可能意外释放的电能、压力能、机械能、势能等能量,需对这些能量采取可靠的方法进行隔离。否则在作业过程中,有可能因为这些能量的意外释放而导致伤害。本期我们将介绍维修作业中的能量隔离安全操作要点。事故案例1