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入夏以来,中老年人“饭后百步走”引发的交通事故增多,值得引起注意。
笔者以为,中老年人朋友们“饭后百步走”健身活动要到公园等休闲场所,切不可在公路或交通主干道上三五成群,谈笑风生、忘乎所以的健身,因为车祸如影随形,随时将给你带来终生悔恨莫及。 相似文献
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人为什么会缺氧? 如空气中氧含量在21%左右,理论上说能满足正常人的身体需要。但由于空气污染、心脑血管疾病、呼吸系统疾病和高强度用脑等原因,往往会导致人缺氧。调查表明,城市人口90%处于不同程度的缺氧状态。缺氧正成为许多人健康的无形杀手。哪些人容易缺氧? 中老年人和体弱多病者这部分人由于年龄和疾病影响,呼吸系统功能减弱,成为缺氧的高发人群。长期处在缺氧环境中的人如封闭 相似文献
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一是普通散步法:其速度每分钟60~90步,每次20~40分钟。此法适合有冠心病、高血压、脑溢血后遗症或呼吸系统有疾病的老人。二是快速散步法:其速度每分钟90~120步,每次30~60分钟。此方法适合身体健康的中老年人和关节炎、胃肠病恢复期的人。三是反脊背向散步法:即行走时把两手的手背放在双腰命门穴,缓步背向行走SO步,然后再向前走100步。这样一倒一前反复走5~10次。这种散步适合患者,有老年轻微痴呆症,神经疾病的人。四是摆臂散步法:走时两臂前后做较大的摆动。每分钟走60~90步,这适合有肩周炎、关节炎、慢性气管炎、肺气肿… 相似文献
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骨性关节炎是中老年人常见疾病,导致关节疼痛和活动障碍。有调查显示,在65岁以上的骨性关节炎患者中,有近半数病人丧失关节功能和劳动能力。 相似文献
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编辑同志:入夏以来,中老年人“饭后百步走”引发的交通事故增多,值得引起注意。笔者以为,中老年人朋友们“饭后百步走”健身活动要到公园等休 相似文献
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随着电脑的普及和互联网的迅速发展,越来越多的中老年人成为"冲浪一族"。美国一项最新研究显示,对于中老年人来说,与阅读书籍相比,网上冲浪更有利于刺激大脑的神经和锻炼思维。 相似文献
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冠心病是中老年人常见病,多在40岁以后发病,多见于男性,男女比例约为2:1-5:1。尤其是胆固醇与低密度脂蛋白含量高者,冠心病患病率高。这是由于人体供应心肌的冠状动脉发生粥样硬化,使冠状动脉的内腔缩小,供给心肌的血流相对不足,出现胸闷和心前区疼痛等症状。 相似文献
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随着电脑的普及和互联网的迅速发展,越来越多的中老年人成为"冲浪一族".美国一项最新研究显示,对于中老年人来说,与阅读书籍相比,网上冲浪更有利于刺激大脑的神经和锻炼思维. 相似文献
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随着气候的变冷,人们开始为婴幼儿、中老年人购买电热毯。但电热毯如果使用不当会给您的安全带来威胁,那么,如何安全使用电热毯呢? 相似文献
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最近,美国科罗拉多州立大学的一项研究显示,人们在早上刚睡醒时头脑有一段很不清醒的时间,表现如同喝醉酒一样糟甚至更坏。专家提示,这段时间(醒后5 ̄10分钟)容易发生各种意外,特别是原本就患有心脑血管疾病的中老年人,还可能导致心梗、脑卒等意外的发生。如何避免这些意外的发生,专家说,在早上醒来后,不要急于下床,让眼睛先适应周围的光刺激和环境,再舒展一下四肢,活动一下肢体,或者在床上静坐5分钟,做几次深呼吸,让脑部管理身体各个器官的神经中枢都慢慢地“醒”过来。一般人体处于休息的器官完全恢复其正常功能需要20 ̄30分钟左右,在这段… 相似文献
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乙型肝炎为传染性疾病,病程较长,许多患者及其周围人群对疾病性质缺乏了解,使社会对患此类疾病的人群产生种种制约,由此引发患者不同程度心理抑郁状态,科学的心理护理可以改善其心理状态,以提高他们的生活质量。乙肝患者的心理特征一是乙肝患者均有不同程度抑郁心理状态。抑郁心理是由于社会环境和患者病情所引发的一种心理状况,由于乙肝是传染性疾病,发病率高,以病毒携带者为主,加之人们对此类疾病缺乏科学理解,使患者某些活动(如社交、入学、工作受到限制),使他们的情感受到不同程度伤害;加之乙肝与肝硬化、肝癌相关研究的… 相似文献