每天上网超过3小时的必知常识

你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢睡觉的时候要记得把计算机关机,不只是把屏幕关掉而已,因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射的,而哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。辐射真的很可怕的!小心啊,健康重于一切!计算机族的杀手——胸廓出口症常坐在计算机前的你,是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确,总感到莫名肩颈疼痛,甚至于无心工作?现在请你作个小测验,请将你的头向左侧方向望去,然后将你的头45度朝下慢慢弯下去,动     

久坐久站职业人群的保健

站立和坐下是人体的两种基本姿势.如果一天内要连续站立很长的时间,或坐很长的时间,天长日久就容易生病,但由于工作的限制或需要,很大一部分人群不得不长时间坐着或站着工作.为了让久坐久站职业人群远离职业所带来的疾病,本期我们就为大家历数久坐或久站对人体的各种伤害,并为大家奉上简单的营养保健妙方.     

澳大利亚关注坐班工作的健康风险

长时间坐班是员工不良健康和过早死亡的重要风险因素。据澳大利亚悉尼大学的研究发现,每天坐11h以上的工作人员在3年内比每天坐小于4h的工作人员死亡率高出40%。每天坐8h到11h死亡率约为15%。这是在考虑参与人员体育活动、重量和健康状态之后得出的结论。工作的成年人花费大量的时间工作—大约其每天1/3的时间是坐着。据有关报道,办公室的     

健康午睡要先改掉坏习惯 上班族午睡小贴士

正健康午睡要改掉的坏习惯1.坐着或趴着打盹趴着午睡容易导致多处神经受到挤压,两臂、脸部、手脚都发麻。如果压迫到眼球,很有可能出现暂时的视力模糊,长时间如此,会形成高度近视,甚至演变成青光眼。当然,趴着睡觉肯定没办法维持正确的坐姿,脊椎无法"舒展",很可能会导致腰椎间盘突出。     

在日本的电车上

我去过不少城市,到日本是1999年7月份中旬。日本东京地价高居世界榜首,许多人只能把家安在东京邻县,每天要花一、两个小时甚至更多时间乘电车来往。我入乡随俗,在与东京相邻的县城租到了一间房子,每天需坐2个多小时的电车往返其间。     

夏天午睡4大忌

一忌:午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为益,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感觉到很不舒服。如遇到这种情况,起来后适当活动,或用冷水洗脸,再喝上一怀水,不适感会很快消失。二忌:随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后身体不适。三忌:坐着或趴着打盹。不少人由于条件限制,坐着或趴在桌沿上睡午觉,长期形成坐着或趴着午休的习惯,这佯极不利与身体健康。趴在桌沿午睡会压迫胸部,影响呼吸,使手臂发麻,…     

马桶坐圈比键盘干净

美国科学家最近所进行一项研究得出这样的结论;马桶坐圈上的细菌要比计算机键盘、鼠标和电话机拨盘上的细菌要少得多,因此,马桶坐圈要比后者干净.     

揭开背痛常见误区

【误区一:时时端坐预防背痛】坐得太直,且坐姿长时间保持不变同样会给背部带来压力。如果你每天坐的时间很长,那么每天试几次以下方法:脚着地,背靠椅子,背部微屈。更好的方法是:每天站一会。【误区二:搬运重物会损伤背部】     

女性久坐危害大

上班一族除了睡觉,大多数时间都坐着,一坐就是一天,很多长期久坐的办公室女郎,月经前及月经期常有剧烈疼痛,专家说这个主要是因为缺乏正常运动,以致气血循环障碍。下面来看一看,女性久坐的危害到底有哪些？     

安全卫士(7)

另一种爱通勤车在美丽宽敞的大街上行驶着,车厢里很静,几乎没有人说话,乘客们大都在望着窗外的沿街景色。许可和女朋友李圆圆坐在靠窗的位置上,早上他们坐厂里的通勤车去上班。不知道为什么,通勤车的前排坐着一位少妇,怀里抱着6个月大的婴儿。婴儿着实可爱,粉嘟嘟的脸趴在母亲肩上,莲藕似的小胳膊挥舞着。     

10个步骤打造健康卧室

<正>如果按每天睡眠8小时算,人的一生中有1/3的时间要在卧室中度过。卧室布置好坏,很可能会影响到每个人的健康。墙面刷蓝色调查显示,颜色对睡眠时长影响明显。在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中,主人每晚的平均睡眠时间在7小时以下;而在银色、绿色、黄色的卧室中,能睡7个半小时以上;蓝色卧室以7小时52分的睡眠时长高居榜首,被称为最有利睡眠的颜色。     

久坐是职业病的终极“杀手”

在办公桌前久坐不动，可能导致高血脂等心血管疾病并引发死亡。在沪召开的第8届辉瑞亚洲心脏病论坛上。专家呼吁，为避免日益增加的心血管死亡率，办公室一族应尽可能每坐一小时后站起来走动一下。     

马桶坐圈比键盘干净

美国科学家最近所进行一项研究得出这样的结论;马桶坐圈上的细菌要比计算机键盘、鼠标和电话机拨盘上的细菌要少得多,因此,马     

重庆砚石台矿难追踪:22条生命的追问

<正>"几小时前,大家还欢欢喜喜坐一辆车下井,哪知道30多个人就出来我们几个……"日前,躺在重庆南桐矿业公司总医院病床上的砚石台煤矿绞车工尹晗(化名)眼含泪水,回忆起矿难发生时的那一幕,陷入了一种难以名状的悲戚。讲述矿难至今心有余悸今年50岁的尹晗原本是砚石台煤     

要闻

国务院敦促尽快实行煤矿工人4班6小时工作制本刊讯6月29日,国家发改委全文公布了《国务院关于促进煤炭工业健康发展的若干意见》(简称《意见》),这份指导中国煤炭工业健康发展的新纲领性文件明确提出,要提高矿工劳动保障水平,将矿工入井时间缩短至8小时之内,并尽快实行4班6小时工作制。中国是煤炭事故多发国家,近年来由于煤、电、油运紧张引起的煤矿超产情况,又大大加重和提高了矿工的劳动强度及开采作业的危险系数。目前,煤矿实施的是3班8小时工作制,加上下井及升井时间,不少矿工每班在井下的实际时间均超过10个小时。《意见》要求各类煤矿…     

囧囧系列交通漫画

飞机上最雷的对话 飞机上,一对父女坐同一排。孩子她爸,年龄30出头。女孩儿,长得挺机灵,也就读一二年级的样子。空姐发食品了,女孩儿一拿到,非常高兴地打开吃,估计是饿坏了。     

关注校车安全

2012年3月28日,《校车安全管理条例》(以下简称“《条例》”)经国务院第197次常务会议通过,并将于4月5日起开始施行.此次《条例》的颁布,再一次引发了社会对校车安全的热议. 频发的校车事故 2011年7月8日,西安西郊一所幼儿园一辆7座校车坐了17个人,为了躲避行人发生事故,造成4名学生不同程度受伤;2011年8月2日,安徽省安庆市宜秀区育才双语幼儿园3岁女童颜颜被遗忘在校车上8小时窒息而亡;2011年9月13日,湖北省荆州市荆州区紫荆花幼儿园两名4岁女童被发现滞留校车,医院在抢救无效后宣布2人死亡;2011年9月26日,山西灵石县冷泉村一接送学生的微型面包车与一辆大货车相撞,造成7名初中生死亡;2011年11月16日,甘肃正宁幼儿园校车发生事故,共造成20人遇难,18人重伤,26人轻伤;2011年12月12日,江苏省徐州丰县首羡镇中心小学的一辆小学生校车因避让三轮车发生侧翻事故,致15死8伤.     

解决4个问题

<正>想要使员工自觉、正确地佩戴和使用劳动防护用品,避免将此视为"负担",笔者认为,企业须解决"知""能""会""到位"4个问题。一是要明确佩戴和使用要求,解决员工"知"的问题。企业为员工配备符合标准要求的劳动防护用品,并进行使用培训,是企业的责任,也是员工的权利。员工在作业中正确佩戴和使用防护用品,同     

走巍山

八月的雨洗涤着整个云南,而我却在月末的一天坐8路公交车从大理古城到下关,在新华书店站下车,顺着建设路直走,一个小时走到了风车广场,坐上了到巍山的巴士。巍山古城又称蒙化城,为古代南诏国的发祥地,是巍山县政府的所在地,距大理市61公里。据记载,早在汉武帝时,这里就已经开始设县,现存的巍山古城建于明洪武二十二年（公元1389年）,至今已有600多年的历史。     

操作电脑八项注意

在这信息时代里 ,你也许是个网虫或电脑迷 ,或是因为工作不得不长时间坐在电脑跟前 ,那么 ,为了您的健康 ,你有必要做到以下“八项注意”。一、注意防止腕关节综合症。随着因特网的大行其道 ,现代人使用电脑的时间和机会越来越多 ,为此 ,一些医务工作者提出警告 :长时间操作电脑健盘 ,会提高罹患腕关节综合症的几率 ,如不注重保健 ,可能会导致神经受损、手部肌肉萎缩等可怕后果。二、注意正确的姿势。操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上 ,眼睛与屏幕的距离应在 4 0- 5 0厘米 ,最好使用可以调节高低…