科学晨练好处多

身体是革命的本钱。适度合理科学的晨练其最基本也是最大的功能是强身健体。科学地进行晨练能改善神经系统功能。研究表明,合理有度的晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平,提升机体的强度、均衡性和灵活性,使大脑皮质的兴奋与抑制转换能力得到有力的加强。适度的体育锻炼能使     

晨练前后的注意事项

其实在晨练中要注意的方方面面是很多的,因为这直接关系到生命健康。下面我们再简单从日常生活的琐屑中来扼要梳理一下晨练前后其他方面可以很容易做到而又往往被忽视的注意事项。特别是在气候条件相对恶劣的冬季,这些被人为忽视的细节更应得到重视。晨起后和晨练前最好适当补充一些水分,使循环血量增加,血液粘滞度降低。因为夜晚睡眠时,皮肤及呼吸道每小时要散发20～30克水分,加上尿液的排泄,晨起时机体已处于脱水状态,表现为血液浓缩、血容量减少、血流缓慢、血液粘度增高。体内代谢废物堆积,故容易诱发高血压、脑溢血、脑血栓、心绞痛、…     

冬季晨练误区

误区之一:晨练越早越好。有人在东方尚未破白就在锻炼了,认为此时环境幽静、空气新鲜,锻炼效果最好,其实不然。晨练最佳的时间应是旭日东升后、朝阳初照时。专家认为,秋冬春三季,近地面逆温层的空气污染物在早晨6点左右最不易扩散,因此,时间越早,常常是污染的高峰时间。此外,过早外出晨练易受“风邪”浸袭,极易患感冒、支气管炎、关节痛、胃痛等。     

晨练见闻

正早晨,我和妈妈去晨练。路上发现环卫工人满头大汗正在打扫街道。感谢环卫工人们把大街扫得这么干净,您们辛苦了!我们继续向前走,发现很多叔叔阿姨在跳鬼步舞。我去采访了一个阿姨。"阿姨您好!我是小记者梁天琪。我能问您几个问题吗?""当然可以!""小孩子练鬼步舞有什么好处吗?""可以给孩子培养兴趣爱好,让自己变得更活跃。""大人们练鬼步舞有什么好处呢?""能强身健体,还能减肥。""那老人适合什么呢?"     

安徽首个闭锁性地表水生态修复项目花开当涂 神奇水草专吸污 一泓死水变碧潭

要解决农村环境问题,新型适用技术的研发是关键。塘南镇的污水处理和纳污水体生态修复技术运用就是一个很好的示范。在享有华东第一圩之称的马鞍山市当涂县大公圩腹地——塘南镇镇区,400多户居民环居在一汪面积7500平方米的水塘边。清晨,早起的居民环水晨练,主妇们忙着收拾门庭,打扫院落,孩子们在水边嬉戏,一幅祥和、宁静、幸     

大美无言

有人说,来到西藏就像遭遇一场艳遇,它带给我们的,是一种狂喜和眩晕。可我觉得,西藏更适合暗恋,内心狂跳却不能形于声色,否则,太容易超越自己的生理极限。     

阜阳：城河又见鱼儿游

久居安徽省阜阳市城河边的李大娘乐了，这位70多岁的老人每天一大早都要来城河边散步，她告诉我们“现在城河的水清了，有鱼了，每天都想来走走看看”。每天一大早，阜阳城河边除了众多晨练的人，还有不少垂钓爱好者在垂钓。河中间，时而还能看到捕鱼人驾着小船下网捕鱼。     

冬日晨练宜迟不宜早

正冬季空气污染物被"压"最低有研究表明,冬季后半夜经常会出现近地面逆温层,这就使得空气污染物被"压"至近地层,并且处于稳定状态,直至早晨6点前后都难以扩散,所以晨练的人不宜过早。而当太阳出来后,地表和近地层温度会升高,污染物便容易向高空扩散,这时的户外空气较适宜晨练。冬季常有大雾出现,雾气中含有害物质比平时高出几十倍。大雾对人体健康的危害很大。雾气本身并不是"纯洁"的,它是空气中的水汽凝结物,水汽凝结成雾滴离不开凝结核,而     

虎头村的故事

随着社会经济的发展,工业化、城市化已经成为一种趋势,但是随之而来的是我们的环境遭受了各种各样的破坏.在经济发展的同时,环境却在逐渐恶化,自然环境的破坏以及我们人类自身的健康遭到了严重损害,而另一方面我们又不得不依赖于经济的发展来维持我们自身的生存与发展.所谓的"癌症村"便是由环境污染造成的众多悲剧中的一个.     

环保生活

<正>环保是这个时代的热点话题,与我们的生活息息相关,保护环境不能急于求成,也不能单靠一方力量,需要我们大家共同的努力。在世界各地,每天都有大量的垃圾产生,要改善环境问题,就需要从我们自身做起,从身边事做起。近年来,为了治理环境污染,"低碳生活"渐渐走进我们的生活。说起低碳环保,让我想起了一个地方,那就是     

社会建设,NGO更大的参与空间

NGO在中国最重要的功能一个是政策倡议,另一个就是维权与合作。本土NGO限于自身财力与人力的限制,向社会服务转型不太明显,自身定位也较模糊。近年来与政府的合作虽然在增加,但不足以上升到影响决策。在中国,现实层面中政府、市场和NGO相互交叉的网络状程度比我们想象的要复杂。NGO的参与有助于增强政府公信力,政府应该放宽对NGO的限制。突破人才瓶颈,完善内部治理,才能实现NGO的转型。     

浅谈动物通讯

动物不能像人那样说话，但它们同样能够进行交流，其交流的方式可谓五花八门。我们可以通过某个动物以自己的行为或气味或色彩影响另外的动物的行为来得知它们之间存在着交流，并能以此认识 到这种交流的一些规律。这是行为生物学中一个重要的研究内容，通过这种研究我们可以了解到同种动物和异种动物在一个生境中的相互关系，从而为我们保护野生动物提供一些有价值的资料，同时也可以用社会生物学的角度来认识我们人类自身一些行为的起源。     

以史为鉴,未来中国非“日”非“美”

中国未来的道路是日本式还是美国式,是一个经久不衰的热点问题。以史为鉴,我们可以看到,中日、中美之间,同与异并存,但是一个国家也很难完全去重复另一个国家的发展道路。未来中国要从美、日发展历史中吸取教训,更加重视自身经验,保持经济平稳较快增长。向最坏处准备,向最好处争取,未雨绸缪、早作防范,而出现了波动之后则应该冷静应对、有所作为。     

水质管理与综合防治

水环境是大自然生态环境的重要组成部分,是人类、动植物、水生生物不可缺少的生存资源。水系或水体自身可形成一个自然循环的生态环境,在生态系统内按照大自然的法则和规律进行循环,大至海洋、江河、湖潭、小至池塘,都是如此。古时候的治水主要是治理像猛兽般的     

谁为孩子打开通往大自然的门——大自然是一座大课堂

如果我们不改变自己现有的生活习惯，大自然或许将改变人类的生理结构。是选择将来当“怪人’？还是保持现在这个样子？这个选择题，等着我们自己去选择!     

致读者

亲爱的读者,岁末将至,依依惜别的话语难以言表,是对一九八五年的?还是对您的?难忘的一九八五年一去不复返;可您,我们还会再见……不是吗,有道是“鸿雁传书”,而千里迢迢与您见面的《中国环境管理》杂志,不就是我们对您的信物吗。因为,那上边凝聚着我们的心血,我们的热忱,更凝聚着我们造福人类的共同奋斗目标。尽管我们的杂志还很年轻,队伍也很稚嫩,但是,我们怀着提高自身素质与办刊水平的愿望,本着科学、求实的态度,正在积极努力,不断进取。工作灯下。我们悉心编写。一篇篇文章问世;印刷厂     

外来植物豚草的入侵机理研究进展及其现状

从外来植物的入侵性和生境的可入侵性两方面综述了外来植物豚草的入侵机理研究进展,分析了豚草在秦皇岛地区的现状,以中国环境管理干部学院新校区为例调查了人类活动干扰对豚草的影响。豚草的入侵性与其自身所具有的生理生态学特性密切相关,生境的可入侵性则与其群落特征和受干扰程度等因素有关。目前豚草是秦皇岛地区自然群落的建群种,没有表现出入侵性。新校区调查结果表明:豚草在自然群落中零星分布,但受到人类活动干扰的生境中豚草表现出一定的优势度。因此,在豚草防治中应防止人类活动的过度干扰影响,以保护当地的生态环境。     

传统文化之苏绣 风景为何这边独好

提到我们的传统手工艺时,我们总是一边心怀敬意,一边扼腕痛惜。用来装饰的剪纸、用来娱乐的皮影、用来生活的漆器,它们在华丽千年后,最终成为一个老去的背影。我们看待传统工艺的消逝时,就如同看到物种的消亡,把矛头直指以经济为中心的现代社会。然而,有多少人从传统工艺自身找过原因？     

探索中学物理教学中的环境教育

环境保护是我国的基本国策。环境保护对国家繁荣昌盛，社会经济持续发展进步有着极其重要作用。作为一名教育工作者，宣传保护环境，传授环境科学知识、培养自觉保护环境的行为习惯、公德品质是我们义不容辞的责任和义务。在学校全面开展环境保护教育的同时，我结合物理教学自身特点，采取多种方法寓环境教育于知识传授之中，进行有益尝试。一、深入钻研教材，将环境教育律遣料相关的知识中1．在讲到机械波——声波时涉及噪声问题。噪声已成为国际公害，随处可见，严重影响着城市环境，产生各种危害。如对人的生理和心理产生严重影响，轻者…     

低碳环保，你能行

宇宙中有一个蓝色、美丽的星球,她是我们的地球妈妈一人类的母亲。她曾以丰富的资源无私地供给了人类所需的一切,没有她的养育与呵护,就不可能有我们人类。可如今地球母亲为了照顾我们已失去了昔日的风采。