驾驶员科学饮食ABC

驾驶车辆是一种既费力又耗脑的工作,不但要有好的身体,还要精力充沛,这就需要做到科学饮食.     

驾驶员科学饮食ABC

驾驶车辆是一种既费力又耗脑的工作,不但要有好的身体,还要精力充沛,这就需要做到科学饮食。A、做到平衡饮食驾驶员每天可以按照中等体力劳动强度的标准来摄取营养,但不要吃的过多过饱。要保证有供应身体能量足够的碳水化合物以及蛋白质、钙、铁、锌,维生素A、C、D、E、B及烟酸等必要的营养成份,这些营养成份可从主食(米饭和面食)、蔬菜、鸡蛋、鱼和肉类中获取。还要适时地饮用一些牛奶、果汁、矿泉水等饮料,以补充身体中必须的水分和养分。B、注意搭配比例对工作前和工作后餐饮的搭配比例要合理,主餐应当安排在工作前和工作期间,以保证…     

驾驶员夏季的自我保健

驾驶员夏季的自我保健张家界市劳动局王保卫夏季天气炎热，驾驶员加强自我保健，有利于身心健康，确保行车安全。一、白天天气炎热，驾驶员最好选择早、晚凉快时行车。因为中午烈日当空，气温高，易发生中暑。无论运输多忙，应中途停车休息。可停放在路边树荫下，也可停在...     

驾驶员夏季常见病的预防

＂我驾龄有5年了,每到夏天,胳膊就被晒得很黑。谁知被暴晒之后,皮肤上却出现了红斑,而且还伴有刺痛感。＂近日,驾驶员小段来到市疾病预防控制中心皮肤科就诊,被医生诊断为日光性皮炎。     

夏季的饮食保健

每到夏季高温时节,不少从事高温作业的职工会感觉四肢乏力、精神不振,严重者发生中暑性痉挛及中暑性衰竭等症状.这主要是由于在高温环境下,人体大量出汗,丧失大量水分和电解质,水溶性维生素大量从体内排出;同时,蛋白质分解加速,肌体内消化液分泌减少,影响消化功能,食欲下降所致.为此,夏季作业人员的膳食要从以下几方面加以调整.     

汽车驾驶员如何做好眼保健

何谓视野?人在静止状态时,能见范围一般在20～45度之间,称为全视野.这仅表示一个人的能见角度,而非辨认事物的程度.能够辨别视野内人、物细节部分,称为明视野,其范围在50～55度之间.据试验表明,在行驶的汽车中,随着车速的提高,视野会逐渐变小.当车速达到每小时100公里时,明视野会变窄至10～15度之间.因此,在高车速小视野的状态中行车,眼睛反应能力降低,视力下降,易疲劳,易发生危险.那么驾驶员如何进行眼睛保健呢?     

辐射防护ABC

1896年,法国物理学家贝可勒尔在研究物质的荧光时发现,某些铀盐可以放射出一种人的眼睛看不见的射线,这种射线能穿过黑纸、玻璃、金属箔使照相底片感光。而且还观测到,靠近铀盐的空气被“电离”。     

尘肺病ABC

A什么是尘肺病尘肺病是指由于在职业活动中长期吸入生产性粉尘(灰尘),并在肺内滞留而引起的以肺组织弥漫性纤维化(疤痕)为主的全身性疾病。农肺按其吸入粉尘的种类不同,可分为无机尘肺和有机尘肺。在生产劳动中吸入无机尘粉所致的尘肺称为有机尘肺,如棉尘肺、农民肺等。我国法定12种尘肺有:矽肺、煤工尘肺、电墨尘肺、碳墨尘肺、滑石尘肺、水泥尘肺、云母尘肺、陶工尘肺、铝尘肺、电焊尘肺、铸工尘肺。     

电梯ABC

<正>随着国民经济与城市建设的快速发展,电梯的使用量与日俱增,已经成为现代建筑中不可缺少的交通运输工具,成为衡量一个城市现代化程度的标志。成千上万台电梯的投入使用,给人们的工作与日常生活带来方便;同时,电梯运行故障时有发生,甚至造成事故,危及乘客的人身安全,此类报道在新闻媒体上屡见不鲜。2010年1月初至今,天津本市先后发生4起电梯事故。电     

欧洲自行车ABC

A 自行车,作为代步的交通工具,既便捷、灵活,又经济、环保。在欧、美等世界各地,也受到越来越多的人青睐。 位于北欧的瑞典,人口8800多万,经济发达,每户最少有1～2辆汽车。如果把双人自行车和儿童自行车计算在内,自行车的数量已经突     

爱车保养ABC

Ａ换季保养汽车使用养护为先,就如行家所说“三分修理,七分养护”。汽车出现故障是不可避免的,但精心细致的养护是可以延长或清除很多故障的。随着天气的逐渐炎热,为汽车做换季保养尤为重要．步骤如下:     

车身维护ABC

Ａ、及时清洗车辆:保持汽车的干净,再经常和及时的清洗。须使用汽车专用清洗剂和碱性小的肥皂水,既有效防护表面老化,又能保持光泽。一旦车辆被雨淋湿后,应及时将雨水擦净以防再被强烈的阳光照     

职业性肿瘤ABC

由职业性致癌因素所致的肿瘤被称为职业性肿瘤。目前不少职业性肿瘤已被列入法定职业病名单 ,例如 :石棉所致的肺癌、间皮瘤。石棉作为一种具有隔热、隔音、绝缘和耐腐蚀等多种优良性能的物质 ,被广泛应用于机械、石油、化工、交通运输、建筑等行业。在石油开采、筛选、包装、运输、加工和石棉制品的使用、安装、拆卸、废料处理等过程中 ,会产生大量的石棉粉尘。而且随着汽车制造业和现代城市交通业的发展 ,石棉已波及到居民生活的大气环境 ,国际癌症研究机构已将石棉定为环境致癌物。石棉是一种天然的纤维状矿物 ,理化性质相当稳定 ,在通…     

基于驾驶员指标的驾驶员风险感知水平评价

为准确评价驾驶员风险感知水平,获取不同交通流状态、不同交叉口几何特性、不同干扰情况下驾驶员反应数据、心电生理数据、眼动数据以及行驶过程中车辆性能数据、车辆行为数据、与其他车辆交互情况等,从驾驶员生理、物理指标2个方面分析风险评价指标,在风险感知量化、情景提取和行为分析基础上建立评价指标体系;运用隐马尔可夫模型(HMM)预测驾驶员风险感知量化值,并分析不同风险感知量化值下的驾驶行为参数,得到风险感知量化值的观察序列,进而验证模型有效性。结果表明:用该模型预测驾驶员风险感知量化值能达到85%以上的准确率。     

驾驶员谨防春困

春困是随着气温回升而出现的一种暂时的生理现象.有些驾驶员朋友认为,只要春天多睡就不会发困了,其实不然.一般情况下,每天睡足八小时就可以了.若再增加睡眠,反而会降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,并极易导致交通事故的发生.     

"雷锋式驾驶员"——记顺昌县驾驶员李培清

在闽北顺昌县,有一位普通的汽车驾驶员被人们誉为"雷锋式驾驶员",许多人对他的事迹啧啧称赞。他就是顺昌县汽车驾驶员李培清。 "对待同志要像春天般的温暖,对待工作要像夏天一样的火热,对待个人主义要像秋风扫落页一样,对待敌人要像严冬一样残酷无情"这句雷锋曾说过的至理名言,李培清说也是他的"座右铭"、一生的奋斗目标。他这样说,更是这样做。     

驾驶员安全口诀

手握方向盘,责任重如山。安全第一位,生命贵为天。出入车检查,千万别偷懒。出车有手续,要有领导签。紧急先出车,回来应补单。行车要全神,遵章第一先。中速来行驶,节油又安全。车开行驶道,超车要规范。宁停三分钟,不抢一瞬间。路口先减速,看清再向前。塞车守秩序,切勿朝前钻。长途避劳累,滴酒不要沾。平时勤保养,三滤定时换。车辆有异常,及时排隐患。停车要到位,离车把门关。养成好习惯,才能保安全。驾驶员安全口诀@欧文~~     

“雷锋式驾驶员”——记顺昌县驾驶员李培清

在闽北顺昌县，有一位普通的汽车驾驶员被人们誉为“雷锋式驾驶员”，许多人对他的事迹啧啧称赞。他就是顺昌县汽车驾驶员李培清。     

驾驶员与心理健康

一些驾驶员总是抱怨在路上行驶罚款太多;超载的驾驶员在路上总是怕被拦车检查;心理上无时不在提心吊胆地驾驶车辆。这种不健康的驾驶心理,产生一种巨大的心理压力,不利于行车安全。要树立健康的驾驶心理,就应该有正确的驾驶观,做