按FUN的标准生活

最近一个时期以来,FUN在西方国家越来越受到人们的推崇,人们纷纷按FUN的要求进行自我保健。 所谓FUN是指新型的家庭生活方式,是现代健康家庭的三个要素。F代表健身;U代表和谐;N代表营养。具体来说,就是一个现代健康家庭必须长年坚持适宜的运动,具有和谐、轻松的家庭氛围和摄取合理的营养,三者缺一不可。     

选用健身器材的学问

健康长寿是人们追求的目标，随着人们对健康的要求越来越高，健身活动渗入到许多单位和家庭，因此，怎样选用健身器材，在健身过程中要注意些什么等有关知识就是爱好体育锻炼和健身健美的消费者所需掌握的。一、选用健身器材的原则选用健身器要考虑自己的锻炼目的和喜爱运动项目。以健身为目的，一般应选用多功能健身器，多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、力量和按摩等功能，可以综合锻炼手臂、腿部、腰部和胸部肌肉，它对全面提高身体素质有显著效果。旨在康复或体质较差、行动不便者要健身，可以选用固定健身自行车、跑步机、划船器…     

三次受伤教训深──盐城利国煤矿职工张德宏的亲身经历

三次受伤教训深──盐城利国煤矿职工张德宏的亲身经历安全，对享受健康和安乐的职工来说，是心田流溢的蜜；对违章作业而受伤致残以至于家庭陷入困境的人来说，犹如扎在心头的一把尖刀。二十几年的井下生活，我虽然经历过几次“小破皮”的事，但８０年代的三次事故使我真...     

产业工人必备的保健精品──“春之梦”健身茶

产业工人必备的保健精品──“春之梦”健身茶崔洪常尘肺（矽肺、石棉肺）、慢性咽炎、消化不良、中暑等病症，系我国７０００万产业工人常见的职业病、多发病。这些疾病，严重地危害着广大产业工人的健康。为此，国家及许多企业均采取了防护措施，有的将其作为重要科研课...     

欧洲：骑自行车成时尚

尽管不少家庭都有私家车，但在欧洲，自行车市场依然被看好，原因是自行车被赋予了新的功能。在欧洲人眼里，自行车不仅是交通工具，而且也是一种灵活的健身器械，骑自行车“一日游”成为欧洲时尚的运动方式之一。[编者按]     

首届特种设备安全国际论坛在京举行

由国家质检总局主办的“首届特种设备安全国际论坛”于2005年11月15～16日在京举行。论坛以“关注安全，共享和谐”为主题，主要内容包括：特种设备安全监察体制交流、特种设备法规标准交流、特种设备企业安全管理交流、特种设备检验检测技术交流和特种设备高新安全技术交流等。本次论坛在我国特种设备安全监察历史上是第一次，也是世界范围内第一次。     

国外危险评价软件研究进展

简要介绍了国外危险评价软件的主要类型及ＳＡＦＥＴＩ、ＷＨＡＺＡＮ、ＥＦＦＥＣＴＳ、ＲＩＳＫＣＵＲＶＥＳ等１０个危险评价软件包的特点和应用情况，提出了加强人的可靠性数据库、元件失效数据库以及事故后果模型研究，尽快开发出适合我国国情的危险评价软件的建议。     

安全应从家庭做起

编辑同志：安全生产工作与家庭生活是密不可分的。特别是在每天上班前,夫妻之间、父子之间、母子之间说上一句温馨祝福的话语,检查一下家庭生活设施,提示一下勿忘安全等．都会对一天的安全工作产生很大的影响。只有在创建“平安家庭”、“和谐家庭”的基础上,才能构建“平安企业”、“和谐企业”。     

欧洲:骑自行车成时尚

尽管不少家庭都有私家车,但在欧洲,自行车市场依然被看好, 原因是自行车被赋予了新的功能。在欧洲人眼里,自行车不仅是交通工具,而且也是一种灵活的健身器械,骑自行车“一日游”成为欧洲时尚的运动方式之一。     

花草芳香的健康魅力

忙,几乎是现代都市人的口头禅了。于是,为健康计,不少人利用双休日进行集中式健身以弥补平日锻炼的不足。不过保健专家指出,懒得运动会伤身害体;而偶尔的剧烈运动同样会害体伤身,无异于“暴饮暴食”。最好的运动健身方式莫过于持之以恒。     

营造温馨家园

油锅着火了 ,家庭主妇不知如何扑救 ;小学生乱拨 119火警电话 ,嬉戏接警员等等都是见怪不怪的事。我省以“让家庭远离火灾”为主题 ,广泛开展家庭防火宣传教育活动 ,使这些现象大大减少了。99年我省发生家庭火灾 92 8起 ,死 59人、伤 90人 ,直接经济损失 2 4 80万元 ,家庭火灾日趋严重。因此 ,我省下决心加强家庭防火宣传教育 ,教给家庭成员消防常识和自救逃生手段 ,最大限度地减少火灾损失和人员伤亡。去年以来 ,我省以“让家庭远离火灾”为主题 ,开展了一系列家庭防火宣传教育活动。一是开展家庭消防知识大奖赛 ,吸引了 150多万名家庭成员…     

正确饮食助你健康美丽

爱美是每一个女人天性使然！仔细观察的话,市面上的瘦身房、健身中心,都是女子趋之若骛的地方。但是在减重的同时,可别忽略了均衡营养的摄取;不暴饮暴食,不乱吃甜点、零食,绝对是瘦身的首要步骤！拥有均匀的身材,是每个女子梦寐以求的,面对当前琳琅满目的减肥方法,你又该如何选择？除了适当的运动之外,利用正确的饮食观念也是可以做到健身。瘦身。但是要小心,不当的饮食减肥不仅无法健康地瘦下来,更可能因为营养的木均衡而使肌肤失去光泽,为此,不妨参考下列正确且理想的组合：高碳水化合物——大部分的人都会认为碳水化合物类…     

香港职业安全健康局及其职责

香港职业安全健康局的成员由政府、雇主、雇员代表和香港政府指定的专业和学术界人士组成。香港安全健康局是一个由立法授权的团体,在香港推行职业安全及健康运动。为在工作场所推进更高层次的安全和健康标准,香港职业安全健康局曾建立了下列目标：──加深市民对职业安全及健康的认识──促进现代化科技的使用──促进教育与培训──传播专业知识──制定发展策略及活动程度──提供顾问服务──鼓励及促进政府、雇主、雇员及有关的专业和学术间的交流与合作为完成上述这些目标,香港职业安全健康局与其与下属的两个咨询委员会和10个行业…     

“有人管”与“人会管”

一个家庭从组成的那天起,日常的油盐酱醋柴、生活起居、各种开销,以及到后来孩子的出生教育等就要统筹安排,也就是说要有家庭成员来管理。但每个家庭要做到生活上和睦相处、事业上比翼双飞、家庭环境建设井井有条,就必须要有会管理的成员来料理。     

古代养生家的养生理论

随着物质条件的不断改善,人们对生活的要求越来越高,开始讲究生活的质量。在这里,我向大家推荐中国古代几位著名的养生家的养生之道。 庄子：战国哲学家。他继承和发展老子的“道法自然”思想,提出了“依乎天理,固其自然”的养生原则。其中,“保身、全生、尽年”的养生目的,以达“形全精复”的“养神”为途径,以“坐忘”、“离形”为养生的基本方法,形成了庄子养生思想体系。 华佗：汉末医学家。他毕其全生创编了导引套路五禽戏,从理论和实践上发展了导引术“即把呼吸运动与肢体运动和谐结合在一起的一种健身术”。他把著名的养生…     

企业安全发展应强化六种意识

近年来，面对频发的安全事故、面对一个个健康的身体被致残致伤、面对一条条鲜活的生命被无辜葬送、面对一户户完整的家庭被分离解散、面对一次次安全事故给国家和人民群众生命财产造成的重大损失，不少有识之士在不时发出诸如“必须高度重视安全生产、坚决遏制住重特大安全事故频发势头”等关注民生的强烈呐喊。     

爬山健身并非人人皆宜

不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的,不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一点。     

运动≠健身

无论是清晨还是傍晚,公园、广场、社区内的小院里随处可见 前来运动的人群,或跑步、打球,或跳健身操,越来越多的人走进了 运动的行列。但是,运动并不等于健身,如果想拥有一个健康的身体, 不运动是万万不行的,但运动却并不一定就必然会给人们带来健康。 长期打球的人会出现两个胳膊粗细不一样,这对于爱美的女性 来说,实不雅观。西方健身专家警告说"千万不要只做一种运动,单     

严守安全生产“硬底线”

正安全生产不仅关系每个人、每个家庭的幸福,且事关社会和谐稳定、经济健康发展。山东省莱州市辖区共有生产经营单位约1万9 000家,涉及矿山、危险化学品、烟花爆竹、冶金有色、民爆物品、建筑施工、渔业生产、特种设备等行业领域,高危行业企业多、危险源分布广、潜在事故风险大,安全生产监管任务非常繁重。为     

如何进行人体的“健康充电”

健康充电意味着不能等到电能消耗殆尽才去充电，那就为时太晚了。同样人体不能等到劳累过度才去休息。饥饿尤甚时才去进餐，病情加重时才去医院治疗，而是在此以前就要采取“充电”措施。如定时进食、补充营养，生活要有劳有选，避免过度疲劳，应早防早治疾病，而不能拖到严重时才去冶疗等。一般讲可以通过6种形式进行“健康克电”，即饮食和营养、休息和睡眠、体育和锻炼、精神和情绪、娱乐和环境、调整和护养等。人体“健康充电”的电源之一是营养，但营养过剩导致肥胖，易发高血压、冠心病、糖尿病和动脉硬化症。缺乏营养又使人衰老推淬…