“坐班”带来的隐形“杀手”

你是不是一个“坐班”的人?如办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，如果你久坐而少活动，久而久之就会出现多种弊病：     

久坐的危害不容小觑

1.长期久坐容易出现脑供血不足现象,造成脑供氧和营养物质减少,因此,长期久坐的人更容易出现乏力、困倦、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状. 2.长期久坐由于保持同一姿势,因此身体更容易出现腰酸、腿软、头晕、脑胀、脖子僵硬等问题,而久坐的人发生颈椎疾病或腰椎疾病的概率也会比经常运动的人高.     

来看看你是“癌症候选人”吗?

<正>世界卫生组织报道,全球每年约有1400万人被诊断出癌症。在未来20年,新型癌症病例将增多70%,如果没有稳定可靠的治疗措施,每年全球癌症死亡人数将从820万人升高至1300万人。据媒体统计,有6种人是"癌症候选人",你在这个队伍里吗?防癌饮食需要注意什么呢?6种"癌症候选人"【喜欢赖板凳】上班一坐就一天,回家陷在沙发动也不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人人体免疫细胞减少,就会大大增加患     

"坐班"带来的隐形"杀手"

你是不是一个"坐班"的人?如办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者,如果你久坐而少活动,久而久之就会出现多种弊病:     

八招帮你远离职业伤害

<正>俗话说:身体是革命的本钱。只有身体健康,才能更好地享受生活、投入更多的精力到工作中。或许有人会疑惑,每个人的工作都不同,怎么可能用同样的方法照顾自己的身体呢?那么,下文就告诉你,不同职业的人如何营救自己的健康。一、如果你一坐就是一整天你的职业是:文案、财务工作者等职业病:女性久坐易"憋坏"子宫整日呆在空调房、坐在计算机前的白领久坐不动,女性的盆腔容易充血,导致附件和子宫颈的血液循环不畅通,并且会令会阴部透气不好,这两方面的原因综合起来容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂等。     

坐好更要锻炼好

上班久坐的人要抵御各种慢性病的侵扰，一要学学“怎么坐”，二要因陋就简、见缝插针随时进行一些适当的活动，医学卖家为此提供了一些富有办公室特色的锻炼小方法。     

“小题大作”又何妨？

某化工企业一名职工因为在厂区里扔了一个烟头,而被单位辞退。这一消息在单位引起了轩然大波。许多人为该公司抓生产安全敢于动真碰硬的做法而拍手称好。然而,也有不少人为这名职工“鸣不平”,认为单位领导对这种“小事”的处理过重,纯粹是“小题大作”。     

预防漏电保护器误动作

漏电保护器在使用过程中,有可能出现误动或拒动现象。为了更好地发挥漏电保护器的作用,有必要了解产生误动和拒动的原因,采取相应的预防措施。 从总结实践经验得知,出现误动、拒动情况的原因及防止办法如下: 极数选择不当　不按供电方式选择漏电保护器,将招致误动作。对于三相四线式线路,应选用四极漏电保护器。 接线错误　这是导致漏电保护器误动作或拒动作的主要原因。常见的主要问题是: 1、漏电保护器负荷侧的中性线应通过其零序电流互感器。而有些却将其跨接或并联跨接至负荷侧,造成误动作。 2、保护线和中性线兼用,漏电时不能检测到全…     

煤气安全知识——第八讲 煤气中毒事故及其预防

在煤气生产过程中,煤气中毒事故时有发生。煤气是多种气体的混合物,而致人中毒的主要是其中的一氧化碳气体。一、一氧化碳中毒机理一氧化碳是化学窒息性毒物,其比重为0.967,较空气轻,且无色无味无臭,人们很难感觉到。人们正常呼吸时,吸进空气中的氧气与血液中的血红蛋白结合,随着血液循环把氧气从肺部输送到全身各器官组织,再将组织细胞代谢产生的二氧化碳带回肺部而呼出体外。由于一氧化碳与血红蛋白的亲和力较氧     

食后养生法

健康之友／韦公远在中医古书及其他古代文献中,记载了丰富的我国古代老人的养生健身、延年益寿之法。这里向您介绍几则老人的食后养生法：（一）食后宜欣赏音乐：古人说：“食后不可即怒,怒后不可便食”。告诫我们在饭前食后,切勿发脾气,因为饭前食后的情绪如何？将影响人体的消化和吸收。故古医有“思伤脾”之说。《寿世保元》中说：”脾好音声,闻声即动而磨食”。道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。道家常用一套“音符”奏出柔和清越的韵,以配合进食,这样可以“陶冶性情,溶溶似醉,元气归宗,乐以忘忧”。     

久坐如何保健康

研究表明,长期久坐办公室的女性更容易患妇科疾病,而且面色黯然无光也是众多上班族常见的肌肤问题.虽然她们没有暴露在强烈的太阳光下,但是电脑的辐射对肌肤的损伤也不容忽视. 1.长期久坐,肤色暗淡无光 生命在于运动,长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞,气色自然要变差.另外,虽然没有任何研究表明电脑辐射会让肌肤晦暗,但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看,污垢增生.而运动出汗就是很好的排毒过程,适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来,让皮肤更加紧实有弹性.     

骑车为何“矮”人一等?

自行车本是我们日常生活中必备的交通工具,但是,随着汽车的不断涌现,越来越多的自行车被锁在家中。理由是,骑自行车显得“太没身份”了。骑车之所以显得“没身份”,分析起来有它种种的社会原因。一方面,自行车已经不时尚了,社会普遍存在某种心态,认为自行车代表过去与落伍。而时尚这东西是一种心理趋动,个人再真实的看法也“扭”不过社会的大流。同时,     

久坐白领应注意的职业危害与预防

随着知识经济的到来和科学技术的普及应用,坐着工作的人越来越多。坐着工作虽然舒服,但久坐不利健康。研究表明,久坐者可引起以下18种病症:颈椎病、腰椎病、食欲不振……等等。世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明,每年有200多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿病等。因此,白领人士为了健康,要注意职业危害,千万不要"坐以待毙"!1.颈椎病原因:颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、     

女性久坐危害大

上班一族除了睡觉,大多数时间都坐着,一坐就是一天,很多长期久坐的办公室女郎,月经前及月经期常有剧烈疼痛,专家说这个主要是因为缺乏正常运动,以致气血循环障碍。下面来看一看,女性久坐的危害到底有哪些？     

出行，谨防“旅途综合症”

据医学专家介绍,春运过程中交通工具内空气不流通、人多拥挤环境嘈杂、饮食睡眠难以保证、舟车劳顿、温差变化等因素,使各类疾病极有可能乘虚而入。因此,要谨防发生“旅途综合症”。血液循环不畅导致的血栓、呼吸系统疾病、肠胃疾病、心脑血管等慢性疾病,以及精神过度紧张,都包括在“旅途综合症”的范畴之内。     

睡前养人 7 习惯等 3 则简

睡前养人7习惯
　　好睡眠是好身体之本。坚持睡前养成7个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。
　　1.热水泡脚。脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水（40℃~50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。     

如何保护自己的血液不受污染

钟女士,33岁。2003年3月被招聘到浏阳市某烟花制作公司,从事礼花弹组装、刷漆工作。5个月后的一天,钟女士突然出现头晕、手足浮肿等征状,当即被送到浏阳市人民医院急诊。经检查,患者有头晕、目眩、下肢浮肿、双眼结膜、皮肤苍白、呈贫血状的表现。经实验室检查,白细胞、红细胞、血红蛋白、血小板均严重低于正常值,初步诊断为“白血病”。3天后病情加重转送至中南大学湘雅医院住院治疗。2004年11月30日,被长沙市疾控中心职业病诊断小组诊断为“职业性慢性重度苯中毒(骨髓增生异常综合征)”。血液是人体宝贵的红色生命之河。因此,保护血液就是…     

闻汛而动践初心--广州市应急管理局开展备汛工作

城市内涝、山体滑坡、泥石流……洪魔肆虐之处,无论何种灾害降临,都会危及人民群众生命财产安全。压力面前,广州市始终保持应急状态,牢牢抓住防汛准备的“黄金期”,从“防”字入手,压紧压实责任、强化协同联动,闻“汛”而动践初心,责任在肩显担当。     

驾车族心脏安全扫描

心血管疾病越来越年轻化,尤其 在驾车一族中比率逐年上升。因为 开车时注意力高度集中,又缺乏运 动,血液循环缓慢,所以驾车族已经 成为心脏病的易感人群。 路况差情绪更差——血管痉挛 开车在路上,只要有点儿事,马路就 堵,本来就急,再三番两次地有人加     

睡前养人7习惯

正好睡眠是好身体之本。坚持睡前养成7个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。1.热水泡脚。脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40℃~50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。2.喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样一句话:"朝