久坐白领应注意的职业危害与预防

随着知识经济的到来和科学技术的普及应用,坐着工作的人越来越多。坐着工作虽然舒服,但久坐不利健康。研究表明,久坐者可引起以下18种病症:颈椎病、腰椎病、食欲不振……等等。世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明,每年有200多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿病等。因此,白领人士为了健康,要注意职业危害,千万不要"坐以待毙"!1.颈椎病原因:颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、     

上班族如何做颈椎保健

<正>1.颈肩肌锻炼抬头、伸颈、转颈和扩胸练习每次10~20下,每1~2小时做一次。这个可以在累了的时候用于放松颈部肌肉,舒缓颈部疲劳。双手十指交叉放在颈部,头用力向后伸,手用力阻挡,对抗用力,头虽没动,但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩。也可以左右旋转一下颈部,用手揉按一下颈部肌肉,这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下,对颈部有很好的保护作用。     

防止中风的四个小动作

一、擦颈发热中风少 擦颈按摩可促进颈部血管手滑肌松驰,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,并改善大脑供血,预防中风发生。做法是:双手磨擦发热后,按摩颈部左右两侧及前后颈,速度稍快,以皮肤发热发红为宜,早晚各4-8分钟。 二、摇头晃脑防中风 头部前后、左右旋转运动,可增加血管的抗压力,有利于预防中风。做法是:平坐,放松颈部     

浅谈儿童目动综合症与铅中毒

儿童多动综合症是表现为与同龄儿童相比，有长时间持续的、明显的注意力不集中和活动过度为主要特征的一组行为障碍。国内报道本症患病率为1.3％～15.9％，且以男孩为多见，起病年龄以5～8岁占多数。其临床表现主要为5个方面：(1)注意障碍；(2)活动过度；(3)情绪不稳，任性冲动；(4)认知障碍，学习困难；(5)行为问题，适应困难。本病的病因，迄今仍不清楚，但由于与微量元素关系的研究日渐深入，有人认为血铅增高和低铁与本症密切相关。为此，本文就如何预防儿童铅中毒，减少多动症的发生作一综述。 1 儿童铅中毒的标准 铅是具有导致神经性病症的重金属元素。铅进入人体后，主要从尿中排出，正常人每日由尿排铅约20～80μg。     

要闻

温家宝在政府工作报告中提出必须采取更有力措施加强安全生产工作本刊讯　　3月5日,国务院总理温家宝在十届全国人大三次会议上作政府工作报告时提出,必须采取更加有力的措施加强安全生产工作。温家宝说,去年以来,一些地方和行业发生的多起重大特大安全事故,给人民生命财产造成严重损失。我们必须认真吸取这些惨痛的教训,采取更加有力的措施加强安全生产工作。要严格安全生产责任制,强化安全管理,加大对安全生产的检查执法力度,消除各种隐患,预防和减少重大特大事故的发生。当前,要把煤矿安全作为突出任务,完善煤矿安全监管体制和机制,加大…     

职业病重在防范病情形成

经调查,很多白领因为工作压力大．患上神经衰弱、颈椎病、甲亢、高血压、近视眼等病症,白领该如何缓解压力？中国康复研究中心北京博爱医院心理康复科主任刘松怀R前做客中新网健康频道视频访谈间时表示,几乎每种职业都会带来某种职业病,要提前了解并采取预防措施,以防病情形成或者加重。     

防治颈椎病

如果您从事的是仪表操作、缝纫、纺织,打字、描图以及文书写作等工作,由于总是低头伏案,时间一长,会感到颈、肩部出现间接性的疼痛或不适。这时,您就需要注意防治颈椎病了。 颈椎病又叫颈椎综合症,是因颈椎骨质增生刺激、压迫颈神经根、颈部脊髓而引起的综合症侯群。正常人的颈椎呈“s”形的弯曲,长期从事伏案工作的人,总是处于固定的低头姿势,会使颈椎原有的曲度变直,就形成了颈椎病。 颈椎病发病期缓慢,最初的症状较轻,如颈、肩部出现疼痛或不适。但随着疾病的发展,症状逐渐加重。本病大致可分为神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感神经型和…     

戴头盔要防颈椎病

骑摩托车的人员要佩戴头盔 ,以便在发生交通意外时 ,能够保护头部 ,减少伤害。但是 ,若戴用头盔不得法 ,则很可能引起一种常见的颈部疾病———颈椎关节病。这应引起骑乘者的注意。人的颈椎是由 7块颈椎骨构成的 ,它具有支撑头部重量 ,保持头部平衡的功能 ,是人体脊椎骨中活动范围最大但又最薄弱的部位。如果头部负荷过重 ,颈部反复活动或姿势不正 ,则可使颈椎稳定性降低 ,致使颈椎骨膜受到牵扯与刺激 ,很容易引起颈椎骨质增生。国外有研究报道 ,人在 2 0岁后颈椎就可能出现骨质增生 ,5 0岁以后 ,6 0 %的人颈椎有骨质增生存在。此外 ,颈部的…     

治疗颈椎病,要选对方法

正一般患者发生颈肩痛时,第一时间想到的就是颈椎病。颈椎是人体最"金贵"的部分,上承头颅,下接躯干,起到"承上启下"的作用。人类的颈椎有七节椎骨和六个颈椎间盘(第1节和第2节椎骨之间没有椎间盘),两节椎骨之间夹着一个椎间盘,颈椎病常发生在颈4~6节段。摸清三大原因好预防一、骨质增生。颈椎退行性病变就是老百姓常说的骨质增生,是颈椎病发生发展中最基本的原因。由于椎间盘退变导致椎间隙狭窄,关节囊、韧带松弛,颈     

车祸时如何正确搬运重伤员

当发生重大交通事故时。一旦发现有伤势严重的伤员,应迅速抢救。 正确的抢救搬运,对保护伤员有很大作用。如方法不当,形成忙乱、错误的抢救,则往往容易造成伤员生命的丧失或终身残疾。笔者就现场搬运伤员的正确方法作一介绍。 抢救搬运中务必特别预防颈椎错位、脊髓损伤,对昏迷伤员的搬运和解脱,应该注意以下三点 一是从车内搬运重伤员,首先应在原地放置颈托或将颈部固定,以防颈椎活动,引起颈椎错位,损伤骨髓。如果现场无颈托,可就地取材,采用硬纸板。硬橡皮、厚帆布,仿照颈托的要求;剪成前后两片,用布条等缠绕包扎,给予固定。 二是对昏倒在…     

井下支护作业人员颈部肌肉疲劳特性研究*

为探究井下支护作业人员颈部肌肉疲劳受伸张和屈曲角度变化的影响,采用表面肌电法（sEMG）实验模拟测量7种点位角度下,颈部夹肌、斜方肌以及胸锁乳突肌在不同作业频率时的疲劳情况,以积分肌电值(iEMG)及中值频率（MF）评价各肌肉疲劳程度。研究结果表明:低频实验中随点位角度的增大,颈部屈曲活动时,胸锁乳突肌疲劳变化明显,iEMG疲劳前后差值最大为1.55,MF下降率最大为0.60;颈部伸展活动时,夹肌疲劳变化明显,iEMG疲劳前后差值最大为1.59,MF下降率最大为0.59;斜方肌未表现出明显疲劳变化规律。高频实验相较低频实验疲劳发生速度加快,疲劳积累程度显著提升,颈部活动主要肌肉疲劳发生时间由16~19 min提前至13~17 min,各肌肉MF下降速度为低频实验的1~1.55倍。     

当心“秋燥”伤人

<正>秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。此时人们往往有这种感觉:皮肤变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑,毛发枯燥而无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻喉燥得冒火,大便干结,这种现象就是人们常说的"秋燥"。专家介绍,"秋燥"是由于气候干燥造成的,处暑期间的"秋燥"属温燥,发展为病症多表现为咳嗽少痰、咽干不适、手脚心热等。此外,处暑期间某些疾病,如支气管扩张、肺结核等,在"秋燥"的作用下也易复发或加重。因此,处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防"秋燥"。预防"秋燥"的最好方法便是增强身体素质。首先,要确保充足的睡眠及睡眠质量。睡眠可消除人体的疲劳,使人的大脑及肢体得到充分休息。睡眠还能使人体产生更多的抗原抗体,增强机体的抵抗力。其次,要加强晨练。     

化工企业冬季安全要抓好“五防”

<正>随着天气日渐转冷,做好冬季生产安全准备工作迫在眉睫。怎样做好化工生产企业的冬季安全预防工作呢?关键要抓好防寒、防冻、防火、防煤气中毒和防滑这5个方面的工作,这对化工企业预防冬季事故的发生非常重要。车间、厂房保温防寒工作未落实好,容易使水管、冷却管冻裂,为火灾、爆炸事故埋下隐患。落实防寒工作要抓好以下几点:1.入冬前要全面做好厂房、基建设施的保温防寒工作。2.要在取暖期前,调整、修好暖气设备并要打压试漏,以保证取暖期间的安全。一、防寒     

机械伤害事故的预防与急救

机械伤害事故的预防与急救张少成，李春忠医院急诊的外伤，特别是手外伤，大部分是机械伤害。研究机械伤害的预防，是至关重要的，从事故发生的过程来看，预防的根本方法，是要消除设备、设施、作业环境的不安全因素和人的不安全行为。下面谈谈机械伤害的预防与急救。一、...     

安全系统思想

全国各类意外伤亡事故频发 ,安全生产形势十分严峻。安全生产的目的就是要预防和控制各类事故的发生 ,保护人民生命安全和社会财产安全。笔者认为 ,要做好安全生产工作 ,必须要有安全系统思想 ,运用系统工程的思想 ,去组织管理安全生产各个要素的发展变化 ,从而对事故进行预防和控制 ,安全生产系统是一个动态的系统工程。企业安全生产是一个大的系统链 ,这个链上的要素是很复杂的。安全系统归纳起来有三大子系统 ,即政府安全系统、企业安全系统、社会安全信息系统。子系统又由若干分系统组成 ,如安全管理系统、工艺安全系统等 ,每个分系统可建立自成体系的安全模型 ,将各自的安全要素统一在一个模型中 ,采用安全系统工程的方法 ,就可能预防和控制事故的发生。     

对市场经济条件下安全管理工作几个问题的探讨

1 树立四个新观念 首先要树立群众观念。企业的安全管理,重点在于做好预防事故发生的工作,也就是说,要实行超前管理,树立预防在前的思想,立足于防范事故的发生,把工作做在前面。做好这方面的工作必须依靠群众,只有广泛发动和依靠群众才能使安全管理有坚实的基础。安全管理工作是全员、全方位、全过程的工作,安全管理工作者既要相信和     

职业病重在防范病情形成

<正>经调查,很多白领因为工作压力大,患上神经衰弱、颈椎病、甲亢、高血压、近视眼等病症,白领该如何缓解压力?中国康复研究中心北京博爱医院心理康复科主任刘松怀日前做客中新网健康频道视频访谈间时表示,几乎每种职业都会带来某种职业病,要提前了解并采取预防措施,以防病情形成或者加重。刘松怀表示,虽然国家对职业病有专门的界定,例如接触有毒或者放射性物质引起的疾病,但其实各个岗位上的工作人员由于心理压力大,身体器官如脖子、腰等产生一些病症,这些也应该属于职业病的范畴。     

中华人民共和国突发事件应对法

第一章 总则 　　第一条 为了预防和减少突发事件的发生,控制、减轻和消除突发事件的严重社会危害,规范突发事件应对活动,保护人民生命财产安全,维护国家安全、公共安全、环境安全和社会秩序,制定本法.……     

安全工作贵在“三前”

古人云:"防为上、救次之、戒为下"。安全预防工作如果能够预想、预防、实干在前,将会起到事半功倍的效果。预想在前。工作前要进行安全预想,思考在工作中应该怎样预防安全事故的发生,要想到通过什么方法和措施,才能保证安全生产。管理者应建立     

关注"两会"关注安全

[引言] 去年以来,一些地方和行业发生的多起重大特大安全事故,给人民生命财产造成严重损失.我们必须认真吸取这些惨痛的教训,采取更加有力的措施加强安全生产工作.要严格安全生产责任制,强化安全管理,加大对安全生产的检查执法力度,消除各种隐患,预防和减少重大特大事故的发生.