缓解痛苦听悲伤音乐

利用音乐治疗心理和生理疾病的方式已经日益被现代人接受.音乐治疗师正是利用音乐对情绪的巨大影响力来改变人的情绪,最终改变人的认知.     

远离负性情绪 稳定安全生产

<正>在实际工作中,情绪是一种常见的心理现象。美国心理学家利珀把情绪定义为"情绪是一种具有动机和知觉的积极力量,它组织、维持和指导行为"。丹尼尔·戈尔曼认为"情绪是感觉及其特有的思想、心理和生理状态及行动的倾向性"。由于情绪现象的内部机制被越来越深刻地揭示出来,情绪作为人的重要的心理     

快乐人生20招

怎样才能减轻心理压力呢?下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法,不妨一试: 1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,是一种愉快的发泄方法. 2、高谈阔论会使血压升高,而沉默有助于降压. 3、轻松的音乐有助于减压,如果你懂得弹钢琴、吉他,或者其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁. 4、阅读书报不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣.     

走神与事故

杭州重型机械厂锻工车间小吴在锻打齿轮毛坯时,因一时走神发楞,铁钳竟然插进了他的腹部。 他被送进医院进行补肠手术,他的爱人万分痛苦,口口声声责备起自己来。这是怎么回事呢?原来,头天晚上夫妻俩发生了口角,闹得一夜没睡好觉。难怪这天小吴上班时闷声不响,心事重重,这那能不出事呢? 许多事故往往与操作工人的思想情绪有关。联想到战争年代,在人民军队里,如果发现哪个战士情绪稍有变化,同志们马上会来帮助,指导员立即来找谈心。如果这个车间的干部象解放军指导员那样平日注意做思想工作,小朱情绪不好,一定能及早发现,及早解决,这次事故不就…     

快乐人生20招

怎样才能减轻心理压力呢?下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法,不妨一试:1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,是一种愉快的发泄方法。2、高谈阔论会使血压升高,而沉默有助于降压。3、轻松的音乐有助于减压,如果你懂得弹钢琴、吉他、或者其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。4、阅读书报不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。5、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地     

心理自我解压三味药

有人说"眼泪吞进肚里并不会自生自灭,积累久了它就会在心里泛滥成灾".从心理学的角度来看这句话不无道理,负性情绪一定要找到一个合理的方式排解,否则长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍.排解和发泄可用三剂处方:     

应急救援“特种兵”

“看着别人痛苦的模样,自己却无能为力,是最让人痛苦的事。”2018年,电视上报道了汶川地震后的情况,看着灾民们无助的表情,我感到生命如此脆弱。当时我就想,我要尽自己力量去帮助那些需要帮助的人。不久,我就加入了一家民间救援组织,自费学习国内外先进的救援技术,逐渐成为国家应急救援员、美国心脏协会AHA(HS)心脏急救员、TCCC战术医疗急救员、IRIA国际搜救教练联盟水域救援指挥官……成为佛山市蓝天救援志愿协会会长。     

如何调试心理天平

从心理角度来说,人的情绪总有一种处于平衡状态的需求。当心理平衡时,人就会感到心情愉快,精力充沛,信心百倍;而当心理失调,则会令人情绪多变,喜怒无常。心理失调时,我们需要从哪些方面来维持心理的平衡呢? 首先,在情绪上要调节身心与外     

和煦春风暖人心

新的一年,南安交警把为民服务作为重头戏来抓,把一件件、一桩桩好事实事办到了人民群众的心坎上。捐资助贫困。南安交警用一颗火热的心,一腔诚挚的爱去帮助最需要帮助他们关爱的人。他们捐助失学少年的故事一直被传为佳话。金淘深垵叶龙,出生五个月父亲就病故,母亲又改嫁,可怜的他与年     

打造山岳救援专业化队伍——记北京市门头沟区斋堂中队山岳救援

为了逃离城市的喧嚣,人们越来越多地利用业余时间走入山里感受大自然。你是否有这样的经历：当你独自爬山探险游玩,或是三五好友结伴踏青出游的时候,遇到紧急情况拨通求助电话,就会有专业的救援人员来帮你脱险。或许当你被解救后还来不及看清他们的模样时,他们已奔赴下一个救援地点。     

如何调试心理天平

从心理角度来说,人的情绪总有一种处于平衡状态的需求.当心理平衡时,人就会感到心情愉快,精力充沛,信心百倍;而当心理失调,则会令人情绪多变,喜怒无常.心理失调时,我们需要从哪些方面来维持心理的平衡呢?     

电脑危害心理健康

中国科学院心理研究所王极盛教授认为，长时间使用电脑对人的心理健康是有危害的。　　１、长时间使用电脑易使人产生孤独感、寂寞感，甚至产生抑郁情绪。　　２、易使使用者忽略了人际关系的交往，人情淡薄。　　３、使人的思维模式单调化，在一定的条件下限制人的思维流畅。　　４、尤其对中小学生，长期使用电脑对其身心健康成长将有不良影响：用电脑来代替计算与记忆，会使记忆力发展受到一定的约束；学生的动手能力、运用笔来进行计算的基本技能的训练受到影响；易使他们对计算机产生眷恋，忽视人际关系的交往；有一些中小学生习惯用电…     

用生命筑起长城

2003年,当“非典”袭来,危害众多人的生命和健康时,医务人员像战士一样,义无反顾地走向抗击“非典”的最前线,用他们的热血与生命筑起一道捍卫生命的长城。在和“非典”的斗争中,有近千名医务人员被感染,有的甚至献出了宝贵的生命。他们崇高的献身精神令所有人感动。在抗击疫情的过程中,如何做到在救治患者的同时更好地保护医务人员的安全与健康,这将是我们面对的重大课题。因为只有保护好他们,我们才会赢得最终的胜利。我们深深地为他们祈福,希望每一个人都平安归来。⑦ 上呼吸机的患者感染性极强,面对被感染的危险,医护人员没有一个人退缩…     

安全知识 防火篇

楼梯着火,楼上的人如何脱险楼梯上着火,人们往往会惊慌失措。尤其是在楼上的人,更是急得不知如何是好。一旦发生这种火灾,要临危不惧,首先要稳定自己的情绪,保持清醒的头脑,想办法就地灭火。如用水浇、用湿棉被覆盖等,如果不能马上扑灭,火势就会越烧越旺,人就有被火围困的危险,这时应该设法脱险。有时楼房内着火,楼梯未着火,但浓烟往往朝楼梯间灌,楼上的人容易产生错觉,认为楼梯已被切断,没有退路了,其实大多数情况下,楼梯并未着火,完全可以设法夺路而出。如果被烟呛得透不过气来,可用湿毛巾捂住嘴鼻,贴近楼板或干脆跑走。即使楼梯被火焰封…     

家庭应急预案

灾难来临时往往没有任何先兆,并常常伴随水、电、气中断,电话瘫痪等异常情况。尽管随后就会有救援人员赶赴现场,但是因为他们难以在短时间里帮助到每一个需要帮助的人,因此,制定一个行之有效的家庭应急预案,让每个家庭成员明了,当灾难来临,他们应     

生活变化与事故

生活中常常可以发现这样一种现象:一个人如果发生某些事件--不完全是不幸的事件,就会干扰他的"生物钟"节律和正常的生活规律,或者造成他的思想负担,从而降低对疾病的免疫能力或引起情绪波动,那么这个人就有可能在不久的将来导致疾病或者工伤事故的发生.国外安全工程研究人员很早以前就注意到生活变化与疾病或事故之间存在着很密切的关系,并对此关系进行了深入的研究.他们的研究证明,可以依据一个人近期所发生的某些事件即生活变化,判断他是否可能发生疾病或者工伤事故,而且生活事件对人发生疾病或事故所造成的负面作用的程度,可以用一种称为生活变化分值(Life ChangeUnit)的数据来定量地确定.     

组织文化驱动安全绩效

<正>人们选择聚到一起,实现力量联合是有原因的。为了高效地达成某项目标,人们会创建公司或机构。他们的集体信念、行为规范、态度和技能,也全部反映在组织的价值观、愿景、目标、体系、政策及实践中,这其实就是这个组织的文化。组织文化会随着时间的推移而不断发展。就其本质而言,文化能确保组织成员持续遵守管理规范。要想对组织体系和实践做出永久性重大改变,就必须改变其文化。但文化很难改变,需要共同的努力,还需要时间。某种程度上,组织文化既受内部因素(领导层、员工、两者的互动)的影响,也受外部因素(商业、国家、法律、全球等)的影响。     

说说音乐电疗保健法

在现代社会竞争趋于激烈、各种信息越来越多的今天，身心状况逐渐成为影响健康的重要因素，如何调适心理，以健康的心态去工作和生活，已经成为现代人必须重视的内容，神奇的音乐电疗法就能帮助人们更好地实现这个愿望。 音乐电疗法是应用与音乐同步的音乐电流治疗疾病的方法，是七十年代末由我国在音乐疗法和电疗法的基础上，首先开创并发展起来的一种新型康复技术，也是目前在以身心病症为主体的疾病结构中最易被病人接受的有效的康复方法。 音乐电疗法的基本原理是声、电两种物理因素的同步作用。治疗时，病人在用耳机听音乐的同时，电极…     

警惕“亚健康状态”

生活节奏的加快使人们面临更多的挑战。持久而又精力充沛地投入工作绝非易事。很多人都曾有过精力不济、情绪低迷、失眠的经历,有些人甚至经常、反复地出现这些症状。这就是近年来逐渐被人们关注的亚健康问题。     

国外对儿童的消防教育

德国消防教育计划由消防部门和学校共同制定,其内容是参观消防博物馆,参观消防队,让孩子们了解消防队的战斗和生活。消防队员给孩子们讲解各种材料的燃烧性能,告诉他们一旦发生火灾应如何报警,如何扑灭初起火灾,如何使用灭火器。同时还要举行消防演习活动。演习中一般都要安排这样一个场面：一些老师和孩子被人围住,消防队员戴着防毒面具冲进去把人救出来,并给予医疗帮助,在对儿童的消防教育中还有一项是让他们以消防为主题进行绘画比赛,举办画展,政府还出资支持这些绘画比赛活动。 日本从小学开始,就有消防课程。课程的中心内…