生活中的最佳时间

起床:实验证明,黎明起床最合适。夏秋早晨5时至6时,冬春可适当晚1个小时,因为黎明时是生物钟高潮,体温升高,此时起床很快就会精神饱满。就寝:人能深度睡眠的时间一般在晚上8时至12时之间,这4小时的睡眠一般占总睡眠量的四分之三。人体生物钟在夜间10时至11时会出现一次“低潮”,所以上床时间最好是晚上9时至10时。刷牙:科学的刷牙是每天三次,每     

自然韵律浅说

韵律这个概念是由德国医生弗里斯在本世纪初最先提出来的。40年代,瑞典人汉斯.弗洛恩首次绘制了火车相撞事故中司机和司炉的生物钟曲线,指出在这类事故中司机和司炉的生物钟曲线都处于临界期或低潮期。60年代末和70年代初,日本、苏联等国的科学家对生物钟的研究日益发生了兴趣。科学家已经发现人类的生物钟有100多种,其中制约人的情绪的生物钟(情绪韵律)、制约人的体力的生物钟(体力韵律)和制约人的智力的生物钟(智力韵律)等3种最为重要。生命韵律的研究,日益获得发展。     

沈阳历史上的9座望火楼

在沈阳消防的历史上,曾有过9座望火楼,如今都已化为历史的烟尘。但它们是消防初级发展阶段的重要标志和历史见证。2002年7月23日早晨7点,随着“轰”     

当心“久坐综合征”

“生命在于运动”,这是家喻户晓、老幼皆知的养生保健术。然而,生活中许多职业迫使人“久坐”“不动”。这无疑给身体带来了种种影响。为此,有关专家提醒伏案工作者和其他从事坐位职业的人,当心“久坐综合征”。正常人脑所消耗的氧占全身需要量的1/4,脑力劳动者更高。由于久坐,头处于前屈位,颈部血管轻度屈曲或受压,会使流向脑部的血流受到限制。     

动物自我治疗

一天早晨,动物园里的一只猩猩靠在墙壁上,面部向着太阳,两手按着它的左颊,并在左颊上糊满了烂泥。饲养人员发现,这只大猩猩的而颊红肿,门腔里面正生着龋齿。一只山鹜的腿被枪打伤了,它就要河边取些粘上敷在腿部,然后又拐着脚收集一些具有纤维的草,放在粘土里,一同“包扎”,犹如人们的“石膏固定型”一样。人们看到,这只山鹜足足缠了一个小时,等它“绷带”全弄好了,才飞走了。     

精细工如何保护视力

精细工是指工人由于某些工种的特殊要求,主要靠视觉进行微小物件的精细作业或荧光屏显示的终端作业,如纺织厂一的穿扣工、刺绣厂的绣花工、手表行业的装表工、印刷行业的校对工、计算机荧光屏显示终端作业者等等。当工人跟睛长期处于紧张调节和经常加强聚合机能才能辨别细微物体时,如荧光屏显示终端、校对等操作人员的视线需要多次(据统计每天约1～3万次)在荧光屏、键盘或字盘、稿件间移动,各视点的亮度及视距频繁变动,再加上在不良体位、姿势下长时间处于静态作业,会     

民防投资工程全过程造价控制浅析

民防投资工程造价长期存在“三超”现象,这既严重困扰了建设工程投资效益管理,又影响到人防建设事业的可持续发展。加强民防工程造价管理,就是要合理确定和有效控制工程造价,这就要求各级人防主管部门对工程造价的控制与管理贯穿于工程建设的全过程:投资决策、项目设计、招标及订立合同、施工阶段以及竣工结算等五个主要阶段,下面就工程建设的五个主要阶段分别进行分析。     

气候疯狂变暖还将持续吗？

“昔日三九、四九冰上走,今年三九绿杨柳,又是一个暖冬年啊！”这是人们面对今冬暖和天气发出的惊叹。人们不禁在问:“地球气候增暖还将持续吗?” “世界气象组织”近日发布新闻公报说,2001年是“世界气象组织”自1860年有气象记录以来居第二位高温年,气温略低于1998年。以1961—1990年世界平均气温为标准计算,2001年气温超过平均值0.42摄氏度。141年来,世界曾出现过23个高温年,仅20世纪90年代就有9个高温年。20世纪的100年中,全球变暖是一种普遍现象,气温比19世纪上升0.6摄氏度以上,20世纪最后25年,地表温度升高的速度较前75年加快3倍,其中有22年高温年。     

运动损伤及预防

运动损伤常见于年轻人群,他们积极参与各种体育锻炼,但又常因缺乏一定的运动锻炼卫生知识,出现运动损伤后不知所措,从而造成身心痛苦,严重者会导致终生残疾,造成遗憾。 据调查,大、中学生发生的运动伤害有些是在体育课中,但多数发生在课外专项训练和锻炼中,主要表现为: 肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而造成的肌肉损伤。主要由于从事某项运动前不作任何热身准备活动或准备活动量不足,一到锻炼场所就快速奔跑、跳跃、兴奋异常,也有的因运     

食物也有"鸳鸯配"

“食物相克”这一说法,是说几种食物放在一起食用,如搭配不当,极容易导致生病或中毒。但从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会“相克”,而且还会“相生”,起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。     

对我国地震预报工作的几点想法

本文概括地对我国地震工作历程进行了回顾,并总结为经历了3个重要阶段。第一阶段,地震预报处于“看图识字”的基本状态;第二阶段,由于经验与知识的差别,形成一批地震预报专家,但是他们不构成集团势力,只是由专家为核心的预报团体,第三阶段,以专家集团为主体,专家系统为代表的具有某种信度的预报体系。整个历程正在向有物理基础的概率预报的方式过渡。并针对目前地震预报面临着的严峻的历史挑战,提出了当前我国地震预报的战略思想应是:冷静反思,热情探索,坚持预报,开拓领域;调整结构,强化科研。其中尤其就如何解决社会对地震预报的期望较高同地震预报科学水平较低这一矛盾提出了一些有益的建议。     

保健的最佳时刻

散步的最佳时间:饭后45分钟到60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如再饭后两小时后再散步,效果会更好。洗澡的最佳时间:每晚睡前来一个温水浴(水温35℃至45℃左右),以使全身的肌肉、关节松驰,血液循环加快,能帮你安然入睡。睡眠的最佳时间:午睡最好在午后一点开始,这时很容易入睡。而晚上的睡眠时间以10至11时上床为佳,因为人的深睡时间在夜里12时至次日凌晨3时,这时人的体温、呼吸、脉膊及全身状态都进入最低潮。人在睡后一个半小时     

警惕“隐性饥饿”的危害

“隐性饥饿”平时,我们一日三餐已成习惯,少吃一顿便会有饥饿的感觉,如果一整天不进食便会饥肠辘辘,令人十分难受,因为人体需要补充各种营养来维持新陈代谢。如果连续几天什么都不吃,人体就会因缺乏营养补充而生命垂危。你可曾想过,这饥饿感是多么重要。动物有饥饿感是与生俱来     

尘埃中站起的交河故城

“新疆是个好地方……”、“吐鲁番的葡萄熟了……”这就是我从小到大百听不厌的歌。在我想象中,广阔的新疆是多么美丽富饶,而又有一种神密感。可最使我梦牵魂绕是那吐鲁番的交河故城。     

台风的形成及功过

台风、飓风形成于热带海面上,与气候转暖关系重大。在夏季,南半球的东南信风越过赤道,转成西南季风进入北半球。西南季风与原来的北半球的东北信风相遇,挤迫空气上升,增加了对流,常常造成波动和漩涡,后者再与原先就有的对流作用结合和放大,使已经成为低气压的空气漩涡继续加深。这样,低气压漩涡四周的空气加快向漩涡中心流入,流入越快,风速就越大。当这些风抵达地面的速度达到或超过17.2米/秒时,就称为台风、飓风。     

应用伺服钢支撑的邻近盾构隧道车站深基坑开挖实测分析

钢支撑轴力伺服系统作为新兴的支护体系,正逐步应用于邻近地铁隧道、周围环境复杂以及需要保护的深基坑。根据杭州某地铁超深基坑的现场监测数据,开展钢支撑轴力伺服系统对基坑开挖变形性状及邻近地铁隧道变形的控制研究。结果表明：钢支撑轴力伺服系统的应用可以使开挖阶段基坑围护结构最终位移减小率达到63%,并且在地下结构施工阶段时可以起到顶回围护结构的作用;邻近新建高楼产生的附加荷载对围护结构作用效果显著,在该条件下对钢支撑轴力伺服系统轴力调控的要求较高;普通基坑围护结构的最大水平位移对应的深度在开挖面附近,伺服钢支撑的应用会使这一深度有3～5 m左右的增加,导致其无法进行直接有效的控制;温度是伺服钢支撑轴力的最主要影响因素,每上升1℃支撑轴力会增大约20 kN;本基坑工程的开挖面位于隧道以下位置,隧道在基坑开挖阶段转向地下结构施工阶段的水平和竖向位移均有突变,总体呈现“水平拉伸,竖向收缩”的变形模式;根据文中实测数据及前人研究拟合得到伺服支撑控制下的隧道水平位移预测公式。     

“鹤顶红”真的有剧毒吗

在许多武打小说中、丹顶鹤头上的“丹顶”被描写成为一种剧毒物质,称为“鹤顶红”或“丹毒”,一旦入口,便会致人于死地,无可救药。据说皇帝在处死大臣时,就是在所赐酒中放入“丹毒”。大臣们也都置“鹤顶红”于朝珠中,以便急难时服之以自尽。其实,这些说法都是毫无根据的。丹顶鹤体态高雅,舞姿优美,鸣声如笛,富有音韵,自古以来就深受人们的喜爱,在我国古代诗歌、绘画等艺术作品中,对它的娇美形态,无不交口称     

中国城市用水面临挑战

污染问题和管理不善使得中国原本已经紧张的用水供应问题更加严重,但是政府已决定在未来5年的时间里将投资1250亿美元解决此问题。中国在城市用水问题上处于“十字路口”,如果以提高水费来让居民节约用水,低收入家庭对此会有很大意见。在波士顿,一吨水的价格是5美元；在法国,每吨水的价格是2．5欧元；但在中国要实行这样的水价就会行不通。     

地震图(照)片的简易复制

<正> 一张照片由于失去负片,或不可能重新拍摄(如地震现象、地质现象),或本来就没有负片(如测震记录、电磁波记录),而需要新复印时,通常采用的是翻拍方法制出负片,再用负片进行晒印。这当然是一种常规可行的方法。这里介绍一种不需要翻拍的简易复制照片方法。 (一)、所需设备: 晒像箱一只,大光印像纸和显、定影液等普通印像用品。(不必再添置其他设备)。     

香山东南麓又一好去处

在通往香山公园的一条新开拓的公路边,有一座依山而立、造型独特、与香山饭店相映成趣的“亮点”工程。这就是《中国地震科普教育馆》。 该馆造型独特,富有现代感的球形网体(22.5度的倾斜代表地球的自旋)与蕴涵源远历史的大理石方形基座结合为一体,擎天柱地,给人一种威严,又透出几分灵气的感觉。在展馆的围墙外,赶早来香山晨练的人们,每到此处,不由得放慢了脚步,驻足远望,议论一番。 看得出,人们很关心这个展馆的内容。 让我们在此,在它正式对外展出之前,选择几个“片段”,介绍给关心它的朋友们。