缺少睡眠可引起高血压/步行上班受污染少/喝接近体温的水最健康

安全带被称为汽车的“生命线”，是它能对司机和乘员的人身安全起到保护作用。当高速行驶的汽车发生碰撞或遇到意外情况实施紧急制动时，安全带可将驾乘人员束缚在座位上，防止发生二次碰撞。同时安全带具有缓冲作用，可减轻驾乘人员的伤害程度。在发生正面撞车时，如果系了安全带。可使死亡率减少60％，侧面撞车时可使死亡率减少45％．翻车时可使死亡率减少80％。     

工作场所的面粉粉尘可引起哮喘

每十名成人中就有一人患哮喘病，而其中工作因素往往是主要原因。英国每年至少有1，500件这样的案例。面包烘烤师傅是其中最容易发病的人群之一，面粉和谷物是职业性哮喘病的第二大成因。目前英国约有65．000位烘烤业从业人员正在遭受面粉粉尘的危害。但烘烤师傅和其雇主还有很大的空间可以努     

矿工缺少日照吗?

万物生长靠太阳,人 类生存也离不开阳光,这 是因为阳光中有与人体健 康关系密切的紫外线。适 量紫外线的照射是人体健 康所必须的。婴儿缺乏紫 外线照射可患佝偻病,成 人长期没有紫外线的照射 会降低抵抗力,并引起骨 质疏松软化,导致畸型和 自发性骨折。但是,井下 矿工长期在无     

运动缺少这些原则,反伤身

<正>生活中,很多人抱怨,自己运动了却没有达到预想中的效果。效果不理想很可能与运动方式、运动负荷、锻炼时间、频率等要素运用不当有关。要想获得预期的最佳效果,运动时必须遵循以下原则,否则可能反而危害健康。安全性原则不做拉伸危害大运动时,肌肉不断收缩发力,弹性下降,如果运动后长期不做拉伸,可能带来以下问题:一是局部炎症因子、代谢废物等可能排不出去,疲劳加重,恢复速度变慢。二是增加伤病风险,身体带     

铜中毒引起的秀丽线虫世代间可传递的缺陷

为了研究铜中毒引起的多重生物学毒性是否具有世代间的可传递性.利用秀丽线虫的寿命、体长、后代数目、繁殖速度、运动行为和行为可塑性等参数系统性地分析了铜的多重生物学毒性及其可能的可传递特性.铜中毒导致动物寿命缩短,生长发育受到抑制,出现产卵器发育畸形,世代时间延长,后代数目降低,运动行为也发生缺陷.这些多重缺陷具有浓度依赖性.此外,铜中毒引起的这种多重生物学毒性和行为毒性是可以传递给后代的,而且,后代中一些特定的缺陷比当代更加严重,如运动行为与行为可塑性等.依据这种可传递特性可将铜中毒所导致的多重缺陷分为4个类型.结果表明,秀丽线虫铜中毒引起的多重生物学缺陷很大程度上是可以传递给后代的.     

科学睡眠

睡眠占去人生的三分之一。生理学家做过调查,发现一半的人不会睡觉,而且,这个问题带有国际性。那么怎样睡眠才科学呢? 仰睡——体内的所有器官都能得到舒展。只有这种睡姿,才能保证肌肉应有的放松和休息。这时,心脏部位没有任何压力,血液循环正常,大脑供氧充足。     

睡眠的科学

人为什么要睡觉?中医对睡眠的机理是怎么解释的呢?中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气。卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。     

睡眠的科学

人为什么要睡觉？ 中医对睡眠的机理是怎样解释的呢？ 中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气。     

睡眠的科学

睡眠姿势有三种,即仰卧、俯卧和侧卧。俯卧常常不能自由呼吸,还会引起恶梦。仰卧舌根往后坠缩,会引起呼吸不畅而发生鼾声。左侧卧则心尖部易受压,导致恶梦。右侧卧最理想,心脏不受压迫,肺脏呼吸自由,能保证睡眠状态下全身所需要的氧。氧气供给充足,使大脑得到充分休息。这种姿势睡眠,有利于胃的容物输入十二指     

改善睡眠种种

如果您晚上睡得不好,不要心急,下面介绍一些改善睡眠的方法,您不妨试试。晚上一定要按时上床,不要早睡;早晨一定要按时起床,不要晚起;白天不要打盹,因为打吨会削减您晚上睡眠的时间。如果您上床后半个小时仍不能入睡,不要醒着躺在床上,因为那样会使您把"床"和"失眠"联系起来,构成条件反射,导致强化您的不良睡眠习惯。您可以起床干些事情,如阅读一本不太有趣的书,但决不可以看电视或听音乐。您也可以在黑暗的房间里静静地躺在沙发上,也许您会惊讶,怎么不知不觉中,自己已经睡着了。夜里上床以前,要做些使自己放松的事情,如…     

睡眠的科学

人为什么要睡觉?中医对睡眠的机理是怎么解释的呢? 中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气.卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经.     

冬季优质睡眠指南

指南一:不要盖重棉被冬天里人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被,这样盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身,会影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害.冬天开窗少,氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧.厚棉被灰尘多,几层被的灰尘吸人呼吸道,对呼吸道黏膜造成一定的影响,尤其是肺气肿患者,这种铺盖方式容易引起疾病复发.厚棉被透气也不好,晚上很暖和,毛孔大开,早晨突然起床,容易受到风寒的侵袭.冬季最好的寝具是羽绒被、羊毛被等,如果觉得不够温暖,可在上面加一层毛毯.     

冬天睡眠的学问

睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天,睡个暖觉真是美不可言。但是由于睡眠中人体生理功能发生变化时,隐存着加重疾病甚至猝死的危险。因此,讲究睡眠的科学,对保护健康至关重要。     

胶粘剂引起的职业中毒需引起重视

雅致的箱包,时尚的皮鞋,可爱的玩具,精美的家具……可很少有人知道,这些美丽的物品是在怎样的环境中生产出来的。     

睡眠不好可能缺铁铜

能引起睡眠不正常的原因虽然不少,但某些微量元素摄取过多或不足却是重要原因之一,尤其是铜、铁、铝对睡眠和影响最为明显。如果减少每日铜或铁的摄入量,虽然能增加睡眠时间,但会降低睡眠质     

睡眠不好可能缺铁铜

能引起睡眠不正常的原因虽然不少,但某些微量元素摄取过多或不足却是重要原因之一,尤其是铜、铁、铝对睡眠和影响最为明显.如果减少每日铜或铁的摄入量,虽然能增加睡眠时间,但会降低睡眠质量,而铝的摄入量过多则可明显降低睡眠质量.在正常情况下,一个成年人每日摄入铜元素2～3毫克比较适宜,但是,目前多数人达不到这个数额.对于铁元素,一个成年人每日摄入量以18毫克为宜,但是大多数人(尤其是妇女及儿童)远远达不到这个量.     

劳动保护本身缺少内在联系吗?──与刘潜同志商榷(三)

刘潜同志认为,“劳动保护一般所指是一项工作、工程或事业。它构不成事物本身的内在联系规律的学科概念。”笔者不晓得刘潜同志所指的是什么样的内在联系,是指“内在论”的联系呢?还是指辩证唯物主义的内在联系? “内在论”是主张世界上一切事物都是“内在的”,即都存在于人的主观意识之内,而意识之外的客观事物是不存在的。认为人的认识绝对不能超出自身之外,感觉只是主观意识形态,而不是外部世界作用于人的感觉器官的结果。这是属于主观唯心主义的认识路线。 唯物辩证法则认为,唯物辩证法的基本范畴,就是反映整个世界(自然界、人类社会和…     

引起重视的代价

"引起有关部门重视"或"引起某某领导重视",是报端反复出现的老话,而当这类老话出现之时,必有一个令人欢欣的新闻--一个存在已久的社会问题终于得到解决啦!然而,读者如果透过此类新闻,想一想这种存在已久的社会问题迟迟不得解决,不知给百姓造成多少痛苦或是灾难,就无论如何也欢欣不起